Η αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες του χρόνιου πόνου. Αλλά, ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας δεν είναι τόσο συνηθισμένο. Υπάρχουν πάνω από εκατό ασθένειες που συνδέονται με την αρθρίτιδα, που αφορούν τις περιφέρειες μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις. Ακριβώς κάτω από τις καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα είναι ο δεύτερος κύριος λόγος της αναπηρίας και της ανικανότητας για εργασία. Πόνος από την αρθρίτιδα μπορεί να περιορίσει την ικανότητα να κάνει απλές, κάθε μέρα δραστηριότητες. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους πιστεύουν ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει για την αρθρίτιδα – αλλά υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσει τον πόνο από την αρθρίτιδα. Το πιο επιτυχημένο τρόπος είναι να φροντίσει τον πόνο της αρθρίτιδας και προσπαθήστε να αποφύγετε τα πράγματα που επιδεινώνουν την περιοχή κόπο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος της αρθρίτιδας γίνεται από τη φθορά των αρθρώσεων. Ένα μέρος αυτής της φθοράς γίνεται Καθώς το σώμα γερνάει από τη φύση. Μερικά είναι έφερε σε νωρίτερα από το κανονικό από overdriving ορισμένες αρθρώσεις. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι απαραίτητη για την πρόληψη του μπροστά από το χρόνο επίθεση της αρθρίτιδας. Όπως με τις περισσότερες άλλες ιατρικές καταστάσεις, ο τρόπος που ένας αναλάβει τη φροντίδα του σώματος θα είναι ένας αποφασιστικός παράγοντας για το αν ή όχι αρκούδες αρθρίτιδα στο άτομο και πόσο νωρίς ένα αρχίσετε να βλέπετε τα σήματα της κατάστασης.

τρόποι για την πρόληψη ή Μείωση σας δίνεται η ευκαιρία της αρθρίτιδας

υπάρχουν περισσότεροι από τους τρόπους για να απαγορεύσει την πρόωρη επίθεση της νεανικής ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Το άτομο του σώματος αντιμετωπίζει το άτομο τον τρόπο μία θεραπεία του σώματος. Σκέφτεται το μέλλον με τα χρόνια, όταν το σώμα αρχίζει τη γήρανση και τη φροντίδα του εαυτού μας με αυτό κατά νου μερικές φορές μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποκρούσει τον πόνο της αρθρίτιδας αργότερα στη ζωή τους – ή, τουλάχιστον, να βοηθήσει κάποιον να απαγορεύσει την αρθρίτιδα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μερικοί τρόποι μπορεί κανείς να μειώσει τις πιθανότητες να πάσχουν από αρθρίτιδα Πόνου:

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: το επιπλέον βάρος κάνει πρόωρη φθορά των αρθρώσεων που φέρουν βάρος, που είναι τα πόδια, τους αστραγάλους , τα ισχία, τα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη

Διατηρήστε μια τακτική άσκηση ρουτίνας:. το παλιό ρητό που λέει, â € œIf σας donâ € ™ t να το χρησιμοποιήσετε, θα χάσετε itâ € ??, ισχύει. Με το να μην εργάζονται έξω σε τακτική βάση, οι μύες βρέξτε και τοποθετήστε μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις. Με την άσκηση σε τακτική βάση, οι μύες έχουν εισαχθεί προς κάνουν τη δουλειά τους και να συνεργαστούν με τις αρθρώσεις, αντί των αρθρώσεων που εργάζονται για τους μυς

Donâ € ™ t πάνω άσκηση:. Ενώ ένα ακόμη ασκήσει αγωγή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία, overusing τις αρθρώσεις θα έχουν αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Το κλειδί είναι να ασκηθείτε τακτικά â € «αντί να προσπαθεί να εκτελέσει ένα weekâ € ™ s αξίας της άσκησης μία φορά την εβδομάδα. Άσκηση καθημερινά – ή να κρατήσει μια συνεπή σχέδιο

.