ομάδες υποστήριξης άγχος είναι ένα από τα συλλογικά τρόπους να αντεπιτεθούν άγχος. Συνήθως, οι ομάδες υποστήριξης έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επώδυνη μοναξιά, ενώ υποφέρουν κρίσεις άγχους. Τα περισσότερα άτομα που πάσχουν άγχος συχνά αισθάνονται διαταραχθεί και εξασθενημένα μόνο και μόνο επειδή είναι μοναχική.

είναι ο άλλος τρόπος γύρω Κάνοντας … αισθάνονται ότι θα ήταν πολύ καλύτερα-off αν είχαν μια ομάδα φίλων να μοιραστούν τα προβλήματά τους με. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες των ομάδων υποστήριξης άγχος ανέφεραν ότι αυτό τους βοήθησε στην εξάλειψη ορισμένων αργού μύθοι για αγχώδεις διαταραχές.

Αυτός είναι ο λόγος ομάδες υποστήριξης άγχος έρθει. Αν η ομάδα υποστήριξης είναι οργανωμένη και να καταστεί αποτελεσματική, μπορεί να διαδραματίσει ζωτικό ρόλο στην βοηθά τους ανθρώπους να ανακτήσουν μέσω κοινόχρηστων υποστήριξης, μαζί με ενημερωμένες πληροφορίες ή στοιχεία σχετικά με τις αιτίες ή τις θεραπείες των διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος.

Πώς σχηματίζονται ομάδες υποστήριξης άγχος;

για τον καθορισμό των θεμελίων μιας ομάδας υποστήριξης του άγχους , μπορείτε να διαβάσετε τους οδηγούς αυτοβοήθειας που προβλέπονται από το εθνικό ή κρατικό επίπεδο διοργάνωσης ομάδες που υποστηρίζω κίνητρα και οργανωτική υποστήριξη για τη θεραπεία κρίσεις άγχους και ομάδες υποστήριξης άγχος.

μπορείτε να βρείτε και να διαβάσετε σαφείς κατευθυντήριες γραμμές κοπής για την οργάνωση της ομάδας αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση των διαταραχών του άγχους. Ευτυχώς, μπορείτε να βρείτε κατευθυντήριες γραμμές από τον αξιότιμο ερευνητές και ψυχολόγοι όπως ο Jonathan Grayson. Αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να εξετάσει την προβολή της ιστοσελίδας του άγχους και το Κέντρο Επεξεργασίας Αγοραφοβία.

κέντρα υποστήριξης, όπως αυτό μπορεί να σας παρουσιάσω τις βασικές χάρτες πορείας για να προβεί στη δική σας ομάδα υποστήριξης άγχος. Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα υλικά ανάγνωσης, καθώς και online και offline στηρίγματα που υποστηρίζω τη δημιουργία τέτοιων ομάδων υποστήριξης.

Για παράδειγμα, τα κέντρα υποστήριξης, όπως το AdaA, επιστρατεύει τακτικά άγχος ομάδες υποστήριξης διαταραχή. Αλλά μην περιμένετε τέτοια κέντρα υποστήριξης για την αξιολόγηση ή να συστήσει ομάδα υποστήριξης. Και υπάρχει μια ακόμη λέξη της προσοχής.

Θα πρέπει να καταλάβετε ότι μια ομάδα υποστήριξης αγχώδη διαταραχή δεν μπορεί ποτέ να είναι η αντικατάσταση της κατάλληλης ιατρικής φροντίδας που περιλαμβάνει διάγνωση και αποτελεσματικές θεραπείες. Έτσι είναι σοφό να ελέγχετε πάντα με τον τοπικό πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα οφέλη ή πλεονεκτήματα του να ενταχθεί σε ομάδες υποστήριξης. – Ειδικά ως ένα βήμα από θεραπευτική αγωγή

Ποιες είναι οι παράμετροι

Σε περιπτώσεις ειδικών; κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή, ή κοινωνική φοβία και /ή συστολή, μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να παίξει το ρόλο της καταλυτικής solver προβλήματος. Αυτοί δεν είναι πανάκεια. Ακόμα κι αν ενταχθούν σε μια ομάδα, θα βρείτε την πλειοψηφία των μελών που χρησιμοποιούν την ομάδα σαν μια συμπληρωματική ώθηση για την καταπολέμηση πίσω το άγχος.