Ξέρετε τα 3 καλύτερα βιταμίνες που καθαρίζει την ακμή και να θρέψει το δέρμα σας; Οι βιταμίνες και τα περισσότερα είναι σε αυτό το άρθρο.

Η ακμή είναι μια δερματική διαταραχή που επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Η διαταραχή αυτή μπορεί να διαφέρει από μια ήπια περίπτωση της μερικά σπυράκια από ένα μήνα σε μια σοβαρή περίπτωση της κυστικής ακμής που μπορεί να παραμορφώσουν τα περισσότερα το δέρμα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό στην επούλωση της ακμής. Μια ομάδα των βιταμινών θα κάνει μια σημαντική βελτίωση στην ικανότητα του δέρματος για να ενισχύσει την προληπτική ιστού, τη ρύθμιση της παραγωγής πετρελαίου και ως εκ τούτου εμποδίζει την ακμή.

Ο στόχος μου σε αυτό το άρθρο είναι για να σας δείξει τις βιταμίνες που καθαρίζει την ακμή και πώς να τα αποκτήσουν.

η βιταμίνη Α

Βιταμίνες Α βρίσκεται συχνά σε ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι προϊόντα της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής και πολλά άλλα δερματικά προβλήματα. Η βιταμίνη Α θα ενισχύσει την κυτταρική κύκλου εργασιών, και να κρατήσει τους πόρους καθαρά. Η βιταμίνη Α βελτιώνει το δέρμα σας, μειώνει την ακμή με τον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος, και ενισχύει το προστατευτικό ιστό. Επίσης, η βιταμίνη Α είναι αναγκαία για τη συντήρηση και την επισκευή των βλεννογόνων. Μπορείτε να αποκτήσετε την αφθονία της βιταμίνης Α από τα ιχθυέλαια, τα φρούτα και τα vegetables.Oatmeal είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α, καθώς και το μπρόκολο, πεπόνι, πεπόνι μελιτώματος, σπανάκι και γλυκοπατάτα.

Η βιταμίνη Β

Αν και το άγχος μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη, η βιταμίνη Β είναι μεγάλη για τη μείωση του στρες και το άγχος. Επίσης η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χωρίς τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερανάπτυξη των βακτηρίων μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις. Βιταμίνη Β θα δράσει ως αντιοξειδωτικό, έξαψη από τις τοξίνες από το σώμα, καθώς και στην παροχή βοήθειας κατά την πέψη και την κυκλοφορία του αίματος. Η βιταμίνη Β ενισχύει επίσης την ικανότητα του σώματός σας να μειώσει την έκκριση του πετρελαίου από τους αδένες. Φυλλώδη, αυγά, δημητριακά ολικής αλέσεως, το γάλα, το κρέας, τα ψάρια και τα πράσινα λαχανικά είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Β

Η βιταμίνη C

Ένα από τα πιο κοινή βιταμίνη που όλοι έχουμε ακούσει για, είναι η βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι μια άλλη βιταμίνη που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα σαφές δέρμα. Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη C από τη λήψη 1000 mg κάψουλες ή χυμό πορτοκάλι και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε βιταμίνη C για τη θεραπεία της ακμής. Υπάρχουν πολλές ευεργετικές λόγοι για να λαμβάνουν βιταμίνη C για την ακμή. Βοηθά να μειώσει την ερυθρότητα που συνδέονται με την ακμή, δρα ως αντιοξειδωτικό για να σκοτώσει τις ελεύθερες ρίζες και τη διατήρηση υγιών επιπέδων κολλαγόνου

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή Τώρα:. Αν πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από ακμή σε λιγότερο από 30 ημέρες, τότε πιστεύω ακράδαντα καλώ να διαβάσετε την επόμενη σελίδα: το Τέλειο θεραπεία της ακμής

.