205lbs

Ερώτηση

Η Γεια σας, είμαι 28 ετών άνδρας, 6’4 » /, σηκώνω βάρη και να τρέξει 4-5 φορές την εβδομάδα. Πρόσφατα το σάκχαρο στο αίμα μου ήταν πολύ χαμηλή. Η πιο πρόσφατη δοκιμή είχε σακχάρου μου στο 60 μετά από το φαγητό μια καλή μεγέθους γεύμα και τρώει κάθε 2 ώρες πριν από αυτό. Τρώω μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονο υδατάνθρακες, έτσι Ι dont δείτε τη διατροφή ως αιτία για τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου. Ό, τι διάβασα λέει ότι αν ζάχαρη είναι χαμηλή, θα πρέπει να τρώτε κάτι. Έτσι, η ερώτησή μου είναι, γιατί είναι ζάχαρη μου μένουν τόσο χαμηλά μετά το φαγητό; Οποιεσδήποτε ιδέες για το θέμα αυτό θα σε μεγάλο βαθμό εκτιμηθεί. Επίσης BUN και της κρεατινίνης επίπεδα μου είναι ελαφρώς πάνω από το φυσιολογικό. Σε αυτό το σημείωμα, πίνω σχεδόν 100 ουγγιές του νερού ανά ημέρα (έγγρ πίστευαν ότι θα μπορούσε να είναι υψηλή λόγω της αφυδάτωσης). Επί του παρόντος σε αναμονή για εργαστηριακές αποτελέσματα για τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα.

Ευχαριστώ για το χρόνο σας!

Η -Ben

Η

Απάντηση

Η Ben,

κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος σας. Η μεγαλύτερη απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας είναι σε απάντηση της πρόσληψης υδατανθράκων, και εκλεπτυσμένη υδατάνθρακες (με τη λευκή ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, κ.λπ.) προκαλούν τη μεγαλύτερη ανάγκη για ινσουλίνη. Ακούγεται σαν το σώμα σας πάνω-απελευθερώνει ινσουλίνη σε απάντηση υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα την υπογλυκαιμία. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες (ή ακόμα και το λίπος) τρόφιμα αντί για υδατάνθρακες και να δούμε αν αυτό βοηθάει. Sheri