Είτε είστε εισέρχονται εφηβεία σας ή είστε λίγο περισσότερο στο δόντι, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας που έχει να αντιμετωπίσει το τρομερά θλιβερή θλίψη είναι γνωστή ως ακμή. Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες για την ακμή και τον εντοπισμό κάθε μία είναι περισσότερο από ένα ενιαίο άρθρο μπορεί να κάνει, προσδιορίζοντας μερικές από τις σημαντικότερες αιτίες μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσουμε ένα βήμα πιο κοντά για να έχουν σαφές, υγιές και λαμπερό δέρμα.

μαλλιά – Ένα μικρό γνωστό γεγονός για την πρόληψη της ακμής που λίγοι γνωρίζουν, είναι ότι η σωστή φροντίδα δέρματος ακμής περιλαμβάνει καθαρά μαλλιά – ειδικά αν τα μαλλιά είναι το ύψος του ώμου, γύρω από το πρόσωπο. Ο ένοχος είναι τα φυσικά έλαια στα μαλλιά σας. Αν τα έλαια πάρει στο δέρμα μπορούν να γίνουν ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ακμή. Ως εκ τούτου, καθίσταται επιτακτική ανάγκη να κρατήσει τα μαλλιά σας καθαρά, χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν σε καθημερινή βάση

Δίαιτα και Διατροφή -. Ένα από τα σημαντικότερα ενόχους ακμή είναι η κατανάλωση ενός ελαιώδους και ανθυγιεινή διατροφή ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών ακολουθήσουν. Χάμπουργκερ και παγωτά, υπερβολική σοκολάτα και υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όλα συμβάλλουν σε μια μη ισορροπημένη διατροφή και μόνο να σας εμποδίσει στόχος λαμπερό, υγιές δέρμα. Το δέρμα θα είναι υγιής μόνο αν πίνετε άφθονο νερό (αποφύγετε ποπ με κάθε κόστος), τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα και σωστή ιχνοστοιχεία. Ιώδιο και το μαγνήσιο, τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια, είναι μεγάλη συμπληρώματα για να προσθέσετε στη διατροφή σας. Iodoral είναι μια μεγάλη ιώδιο συμπλήρωμα και όταν ψάχνουν για το μαγνήσιο θα πρέπει να αποφύγετε τα φθηνά συμπληρώματα που περιέχουν οξείδιο του μαγνησίου

Προσπαθήστε να αποφύγετε το τσίμπημα, το τρίψιμο ή Picking την ακμή σας -. Ένας καλός κανόνας έδαφος της ακμής φροντίδας δέρματος είναι να μην ερεθίζει. Αν χρειαστεί να «σκάσει» ένα σπυράκι, το κάνει με προσοχή ή να πάτε σε ένα δερματολόγο ή ίσως μια ειδική σαλόνι ομορφιάς, όπου μπορείτε να έχετε τα σπυράκια σας «έσκασε» με τη βοήθεια της ατμό και βαθύ καθαρισμό των πόρων. Ακατάλληλη σπυρί «σκάει» μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη, ακόμα και ουλές

Ποτέ μην καλύπτετε την ακμή με make-up ή Καλλυντικά -. Ο χρυσός κανόνας της φροντίδας δέρματος ακμής λέει να απέχουν από το να θέσει οποιοδήποτε μακιγιάζ στο πρόσωπο, όταν αυτό είναι καλύπτεται με την ακμή. Σαφώς, ο λόγος πίσω από αυτό είναι επειδή επιδεινώνει τα σπυράκια και μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό και ας το παραδεχτούμε, αν έχετε ακμή καλύπτοντάς τον με make-up δεν το κρύβουν κι αλλιώς. Στο πιο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια κρέμα κάτω από τα μάτια το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, αλλά εκτός από αυτό είναι ένα σοβαρό κανένας-αριθ.

Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και θα μπορεί να αγωνιστεί και να κερδίσει τον πόλεμο κατά της ακμής και να απολαύσετε το λαμπερό δέρμα που γεννηθήκατε με

Συμβουλή -. για πληροφορίες σχετικά με το # 1 Ονομαστική όλα τα φυσικά θεραπεία ακμής που λειτουργεί από μέσα προς τα έξω, κάντε κλικ στο πρώτο παρακάτω σύνδεσμο

.