ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γυναίκες με αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγουν τα ψηλά τακούνια. Αν και να σας κάνει πιο ελκυστική, να κάνετε τα πόδια σας δεν ευνοεί φορώντας ψηλά τακούνια.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν προσβληθεί από αρθρίτιδα. Ενώ έντονο πόνο που σχετίζεται με την κατάσταση, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να μάθετε που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο. Αυτό το άρθρο είναι γεμάτο με μια ποικιλία από συμβουλές και κόλπα που θα σας κάνει να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους σχετικά με την αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρει αρκετό ύπνο είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Το σώμα σας δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα χωρίς κατάλληλη ύπνο.

Ο κοινός πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με τη χρήση τόσο ζεστά και κρύα πακέτα. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε εναλλάξ ζέστη και το κρύο για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μιλήστε με έναν γιατρό για να βρούμε τους καλύτερους τρόπους για να απαλύνει τον πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται συχνά επικίνδυνο για μια ποικιλία παθήσεων. Στην πραγματικότητα, μερικοί ερευνητές λένε ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε μικρές ποσότητες μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων λίγο.

Όταν έχετε αρθρίτιδα και σκοπεύετε να ασκήσει, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τα υποδήματά σας σε καλή κατάσταση. Αυτό θα σας κάνει να άνισα κατανεμημένες σε βάρος. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους μυς των ποδιών και τις αρθρώσεις σας. Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει τα παπούτσια προπόνηση, το συντομότερο θα παρατηρήσετε ότι το κάτω μέρος των παπουτσιών σας έχει γίνει άνιση για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δοκιμάστε πιέζει τις κουρευτικές κάτω με το τακούνι του ενός από τα χέρια σας για να κόψει τα νύχια σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε άλλη πλευρά, για τον σε κάτι ανθεκτικό.

Δραστηριότητες που είναι εύκολο για το σώμα, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι μπορεί να έχει τεράστια οφέλη σε όσους υποφέρουν από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις και δυσφορία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.

Επιτυχής θεραπεία

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας εξάρσεις προκαλώντας μια απώλεια ελαστικότητα των αρθρώσεων. Ενώ τη διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολο, είναι ωστόσο ένας αξιόπιστος τρόπος για να μπορείτε να την καταπολέμηση των επιπτώσεων της αρθρίτιδας.

Εάν πάσχετε από ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα πρέπει να διατηρούν ένα ημερολόγιο. Η παρακολούθηση των καθημερινών δραστηριοτήτων σας σε ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τι πυροδοτεί φωτοβολίδα ups. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια κατανόηση από τις θεραπείες που σας έχουν βοηθήσει στο παρελθόν. Αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να μοιράζονται με το γιατρό σας, έτσι ώστε να μπορεί να επινοήσει ένα επιτυχημένο σχέδιο θεραπείας. Ένα ημερήσιο ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε σαν να αναλάβει τον έλεγχο της κατάστασης σας, και να γίνει ένα πολύτιμο εργαλείο για την επιτυχή θεραπεία σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από τον πόνο της αρθρίτιδας, δίνουν θερμάνει μια δοκιμή. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν κρύα πακέτα είναι μεγάλη για κάθε είδους πόνο, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς η περίπτωση με τους πάσχοντες αρθρίτιδας.

Όπως έχετε μάθει, δεν είστε μόνοι στο πάσχουν από αρθρίτιδα, επειδή εκατομμύρια υποφέρουν από τουλάχιστον ένα είδος αυτό. Το περισσότερο που ξέρετε σχετικά με την αρθρίτιδα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αντιμετωπίσει την κατάσταση και τα αποτελέσματά της. Κάντε αρθρίτιδα ένα πράγμα του παρελθόντος με την εφαρμογή της συμβουλές από αυτό το άρθρο.