αιτίες της καταρροής

καταρροή θεωρείται συνήθως ως πρόβλημα τις αναπνευστικές διόδους και τα ιγμόρεια, αλλά μπορεί να υπάρχει αλλού? στην τελευταία αυτή περίπτωση, μπορεί να μην είναι προφανές ότι το πρόβλημα σχετίζεται με καταρροή.

Οι βλεννώδεις μεμβράνες του σώματος είναι παρόμοια με το δέρμα από ορισμένες απόψεις, κατά το ότι αποτελούν το όριο μεταξύ του σώματος και του εξωτερικού . Μπορεί να μην είναι αμέσως προφανής, αλλά από ορισμένα σημεία της δείτε τα περιεχόμενα του εντέρου, για παράδειγμα, είναι πραγματικά έξω από το σώμα. Οι βλεννώδεις μεμβράνες είναι οι υγρές μεμβράνες που ευθυγραμμίζουν το στόμα, τη μύτη, τα βλέφαρα, των πνευμόνων, της ουροδόχου κύστης και των εντέρων, και άλλες τέτοιες κοιλότητες του σώματος

Καταρροή είναι βασικά περίσσεια σχηματισμό βλέννας, ιδιαίτερα όταν γίνεται παχύτερο από το κανονικό.? Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστη συσσωρεύσεις αυτό όπως στην κρυολογήματα, βρογχίτιδα και ιγμορίτιδα, για παράδειγμα. Θα έπρεπε να σημειωθεί ότι η βλέννα είναι μέρος του αμυντικού συστήματος των μεμβρανών βλέννας, και ως κάποιο τέτοια παραγωγή βλέννας είναι απαραίτητη για την υγεία.

Καταρροή μπορεί να προκληθεί με διάφορους τρόπους. Το ένα είναι αναπνευστικές αλλεργίες όπως αλλεργική ρινίτιδα και τη γενικότερη μορφή της, αλλεργική ρινίτιδα? Αυτό μπορεί να προκληθεί από εναέρια γύρη, σπόρια μούχλας και οργή κατοικίδιων ζώων, για παράδειγμα. Αυτό το είδος της αλλεργίας μπορεί επίσης να προκληθεί από τα περιττώματα των ακάρεων σκόνης, τα οποία είναι παρόντα στα περισσότερα σπίτια. Ο λόγος είναι ότι το άκαρι της σκόνης αρέσει ζεστές θερμοκρασίες (πιο κοινή αυτές τις μέρες, με κεντρική θέρμανση που είναι κοινές) και ζει σε μέρη όπως χαλιά και κλινοσκεπάσματα. Ζει σε νιφάδες υπόστεγο του δέρματος (ένα καλό μισό της οικιακής σκόνης είναι στην πραγματικότητα μικροσκοπικά σωματίδια του ανθρώπινου δέρματος) και πολλοί άνθρωποι έχουν κάποιο βαθμό αλλεργίας στα περιττώματα αυτής αλλιώς εντελώς ακίνδυνο πλάσμα.

Θα έπρεπε πρέπει να σημειωθεί, ίσως, ότι ακριβώς για όλα τα σπίτια φιλοξενούν αυτό το πλάσμα. Ακόμη και η πιο σχολαστικά καθαρό σπίτι θα έχει ένα πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού των ακάρεων, εκτός ίσως από το σπίτι είναι καινούργιο και έτσι είναι όλα τα έπιπλα, κλινοσκεπάσματα και χαλιά. Επίσης, σχετικά με το θέμα των σπιτιών, υπερβολικά ξηρό αέρα είναι αρκετά συχνή σε κεντρική θέρμανση σπίτια στο κρύο. Διορθώνοντας αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο draping υγρές πετσέτες πάνω από τα θερμαντικά σώματα.

Μια άλλη αιτία της καταρροής είναι τροφική δυσανεξία, η οποία σχετίζεται επίσης με δυσανεξία για διάφορες κοινές χημικές ουσίες όπως αυτές δοχεία αεροζόλ και τα καθαριστικά με βάση διαλύτες. Πιθανώς η πιο κοινή τροφική δυσανεξία, τουλάχιστον σε σχέση με καταρροή, είναι δυσανεξία σε γαλακτοκομικά προϊόντα? Αυτό είναι συνήθως ειδικά για τα γαλακτοκομικά προϊόντα που παρασκευάζονται από γάλα αγελάδας. Μια εξαίρεση σε αυτό είναι το βούτυρο? δυσανεξία σε βούτυρο είναι αρκετά ασυνήθιστο, επειδή περιέχει πολύ λίγη πρωτεΐνη και σχεδόν καθόλου λακτόζη, τα δύο συστατικά του γάλακτος που προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα.

Αξίζει να επεκτείνεται επί του θέματος της τομάτας. Ντομάτες, κυρίως πράσινα, περιέχουν ένα ερεθιστικό τοξίνη που ονομάζεται σολανίνη? Αυτή η ένωση ερεθίζει την εσωτερική επιφάνεια του εντέρου και μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές αντιδράσεις σε άλλα τρόφιμα. Δυστυχώς, πολλά εμπορικά πωλούνται ντομάτες είναι βασικά άγουρα αν και φαίνονται ώριμα στο ράφι. Αυτό συμβαίνει επειδή, για εμπορικούς λόγους, ντομάτες (και άλλα φρούτα) είναι συχνά συλλέγονται άγουρα και τεχνητά ωριμάσει όταν απαιτείται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια ντομάτα μπορεί συχνά να είναι αρκετά κόκκινο στο εξωτερικό και το πράσινο στο εσωτερικό. Ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να αγοράσει αμπέλι ωριμάσει (ή ακόμα καλύτερα, οργανικά) ντομάτες -. Ή αυξηθεί το δικό σας, αν έχετε το χώρο

Οι καπνιστές είναι πολύ επιρρεπείς σε καταρροή. Ο λόγος για αυτό είναι απλά ότι η βλέννα είναι μία από τις άμυνες του οργανισμού ενάντια σε τοξίνες που προέρχονται από το εξωτερικό? καπνού, ιδιαίτερα ο καπνός του τσιγάρου, είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα αυτού. Θα πρέπει να πούμε ότι, αν είστε επιρρεπείς σε καταρροή και είστε καπνιστής, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό είναι ίσως πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, δυστυχώς.

Θετικά βήματα κατά Καταρροή

Σωστά, αυτό είναι ό, τι να αποφύγετε. Ποια θετικά μέτρα μπορούν να ληφθούν;

Για να επαναλάβω, αποφύγετε τα τρόφιμα που ενδέχεται να κάνουν καταρροή χειρότερα. Αυτά περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα αγελαδινού με την εξαίρεση του βουτύρου? τρόφιμα με γνωστά προβλήματα δυσανεξίας όπως το σιτάρι, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και πράσινες ντομάτες? τεχνητά πρόσθετα. Για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα υποκατάστατα είναι διαθέσιμα, συμπεριλαμβανομένων τυρί κατσικίσιο και το γάλα σόγιας.

Ένα άλλο βήμα είναι να ρυθμίσει τον αέρα που αναπνέουμε πιο συχνά. Αυτό περιλαμβάνει ύγρανση του αέρα σε ορισμένες περιπτώσεις? διατηρώντας τη χρήση των αερομεταφερόμενων χημικών ουσιών ( «φρέσκο ​​αέρα» σπρέι, διαλύτες καθαρισμού, κλπ) στο ελάχιστο? και την αφαίρεση των αλλεργιογόνων αερομεταφερόμενα σωματίδια, όπως τα σπόρια μούχλα, γύρη, τον καπνό του τσιγάρου και τα περιττώματα των ακάρεων της σκόνης. Να κάνει το τελευταίο μπορεί να καταλήξουν να είναι αρκετά ακριβά? για παράδειγμα, τα σπόρια μούχλας είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, αν το σπίτι είναι υγρό και τη διόρθωση υγρό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα

Ωστόσο, ένας τρόπος για την απομάκρυνση αερομεταφερόμενων σωματιδίων είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ιονιστή.? αυτά αρκετά φθηνά gadgets χρησιμοποιούν ηλεκτρικά φορτία να τραβήξει τη σκόνη από τον αέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ηλεκτρικές σκούπες με ιδιαίτερα αποτελεσματικό φιλτράρισμα μπορεί να βοηθήσει? αξίζει να εξεταστεί, ειδικά αν πρόκειται να αγοράσετε μια νέα ηλεκτρική ούτως ή άλλως. Εάν είστε συχνά κάπου με πολύ νέα χαλιά ή έπιπλα αφρό γεμάτο, οι χημικές ουσίες που εκπέμπουν μπορεί να αφαιρεθεί με διάφορα φυτά εσωτερικού χώρου.

Ένα συγκεκριμένο βήμα μερικές φορές αξίζει να είναι να αλλάξει μαξιλάρια σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πλένουν τα μαξιλαροθήκες αρκετά συχνά, αλλά οι πραγματικές μαξιλάρια συχνά ποτέ δεν πλένονται σε όλα? Στην πραγματικότητα, ορισμένα είδη μαξιλάρι δεν μπορεί να πλυθεί. Μαξιλάρια είναι ένα πρόβλημα, διότι η μύτη σας είναι μέσα στις ίντσες από ένα βαρύ συγκέντρωση των ακάρεων της σκόνης για αρκετές ώρες σε έναν χρόνο. Dustproof εσωτερικό μαξιλαροθήκες μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει? στρώμα ομοίως dustproof καλύπτει.

Ένα άλλο βήμα είναι να βελτιώσει την κατάσταση των βλεννογόνων μεμβρανών. Τα βήματα για αυτό είναι ως επί το πλείστον διατροφικές? ο ευκολότερος τρόπος για να καλύψει τα πάντα είναι μια καλή υψηλής αντοχής, ιδιαίτερα απορροφήσιμη πολυβιταμίνη. (Τα κύρια θρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται είναι η βιταμίνη Α, ψευδάργυρο και του συμπλέγματος Β.)

Να ληφθούν μέτρα για να γίνουν οι βλέννα λεπτότερη έτσι ώστε το σώμα σας μπορεί να πάρει απαλλαγούμε από αυτό πιο εύκολα. Με τον τρόπο, αυτό είναι μια από τις περιπτώσεις όπου το πρόβλημα χειροτερεύει προτού να πάρει καλύτερα? αν το σώμα μπορεί να απαλλαγεί από βλέννας τότε θα, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε (για παράδειγμα) μια ρινική καταρροή ή παραγωγικός βήχας για μια εβδομάδα ή δύο.

Τα πιο συνηθισμένα πράγματα για να βοηθήσει αυτό είναι βότανα και ένζυμα, και ένα από τα αμινοξέα. Το σκόρδο (και σε μικρότερο βαθμό τα κρεμμύδια και τα πράσα) περιέχουν μια ένωση η οποία υγροποιεί τη βλέννα με μεταβολή της σύνθεσης της πρωτεΐνης σε αυτό. Το σκόρδο είναι επίσης αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει για το λόγο αυτό, καθώς και.

βρομελίνη, Nattokinase και ιδιαίτερα Serrapeptase λεπτή βλέννα, με διάσπαση της πρωτεΐνης που αποτελεί μέρος της βλέννας. Αυτό ισχύει επίσης για ένα αμινοξύ, η Ν-ακετυλο κυστεΐνη. Στην πραγματικότητα, αυτή η ένωση είναι τόσο καλός σε αυτό που χρησιμοποιείται για την κυστική ίνωση, μια γενετική διαταραχή κατά την οποία η βλέννα που παράγεται είναι πολύ πιο παχύρρευστο από το κανονικό. Όλη αυτή η ομάδα ουσιών είναι πολύ καλύτερα ληφθεί μακριά από τρόφιμα

Τέλος, μια χαμηλής τεχνολογίας λύση για την προσωρινή καταρροή είναι μια πολύ ντεμοντέ μία.? Αυτό είναι ένα μπολ με ατμό-ζεστό νερό, μαζί με κάτι σαν μια πετσέτα για να κρατήσει στον ατμό. Αυτό έχει χρησιμοποιηθεί από αμνημονεύτων χρόνων, και συνήθως βοηθάει. – Τουλάχιστον για την προσωρινή προβλήματα, όπως ένα κρύο κεφάλι ή οξεία βρογχίτιδα