σας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε την ύπαρξη γύρω από όλες τις γνωστές ωθήσεις άσθματος. Αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η γύρη μπορεί να φέρει σε μια επίθεση άσθματος ανά πάσα στιγμή.

Ζώντας με το άσθμα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Οι παρακάτω πληροφορίες μπορεί να αντιμετωπίσει το άσθμα λίγο πιο εύκολη. Έχουμε συγκεντρώσει ορισμένες από τις καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους για να ζήσουν μια πληρέστερη υγιεινή ζωή, καθώς και τρόπους για να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συνταγές και over-the μετρητή γ φάρμακα μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα μια επίθεση άσθματος. Η ασπιρίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι γνωστό ότι είναι ωθήσεις άσθματος.

Μην καπνίζετε γύρω από ένα παιδί με άσθμα, ή θα μπορούσατε να τους σκοτώσει! Το παθητικό κάπνισμα είναι σχεδόν τόσο επικίνδυνη για τους ασθματικούς και πραγματικά το κάπνισμα ενός τσιγάρου. Ενώ φροντίζοντας να ανάψει ποτέ γύρω από τα παιδιά σας, είναι επίσης ζωτικής σημασίας να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας δεν είναι γύρω από άλλους που δεν δείχνουν την ίδια ευγένεια.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα, δοκιμάστε να δει αν ένας αναστολέας λευκοτριενίων βοηθάει. Ένας αναστολέας λευκοτριενίων Δρα εμποδίζοντας τα λευκοτριένια.

Ασθματικοί δεν πρέπει να καπνίζουν. Εάν καπνίζετε – σταματήσουν αμέσως. Όταν ο καπνός εισέρχεται στους πνεύμονές σας να διακόπτει την παροχή οξυγόνου σας, και εάν πάσχετε από άσθμα μπορεί να κάνει την αναπνοή εξαιρετικά δύσκολη, και να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των επιθέσεων.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα λαμβάνουν ετήσια εμβόλια κατά της γρίπης. Είναι μια καλή ιδέα να αποφευχθούν όλες οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, όταν έχετε άσθμα.

Υπάρχουν φάρμακα εκεί έξω που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόκλησης συμπτωμάτων άσθματος. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν την ασπιρίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε β-αποκλειστές, η οποία θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πίεση του αίματος. Αν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες, μαζί με το άσθμα σας, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί κρίσεις άσθματος σας για να μπορέσετε να αποφύγετε αυτές τις αιτίες ή προετοιμαστείτε για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. πάσχουν από άσθμα έχουν γενικά διαφορετικές ωθήσεις στο κοινό, όπως η γύρη, οργή κατοικίδιων ζώων και του καπνού.

Εάν είστε που πάσχουν από μια κρίση άσθματος που είναι μέτρια ή ήπια, στη συνέχεια να εργαστούμε για να αναγκάσει όλο τον αέρα μπορείτε από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε σκληρά και γρήγορα. Θέλετε να αναγκάσει όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Εισπνεύστε μια σειρά από τρεις γρήγορες αναπνοές, που ακολουθείται από μια βαθύτερη μία, πριν από την εκπνοή με τη δύναμη και πάλι. Αυτό θα σας αναγκάσει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε όλες τις αναπνοές σας. Αποβολή του αέρα από τους πνεύμονές σας με αυτό τον τρόπο σας επιτρέπει επίσης να εισπνέετε βαθιά. Μην ανησυχήσετε εάν βήχετε ή παράγουν πλεόνασμα βλεννογόνων? Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η μόνη ανησυχία σας είναι να επιστρέψει την αναπνοή σας σε φυσιολογικά επίπεδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

ύπνου με ένα φτερό-κάτω μαξιλάρι, αν έχετε άσθμα. Οι άνθρωποι είναι συχνά αλλεργικοί σε αυτά τα φυσικά προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή και να φέρει τα συμπτώματα του άσθματος.

Το άρθρο που έχετε διαβάσει τώρα περιείχε μια σειρά από ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακτήσει τον έλεγχο πάνω στον τρόπο ζωής σας. Εάν μπορείτε να κάνετε μια λογική, προληπτική προσπάθεια να ασχοληθεί με το άσθμα σας, είναι αρκετά δυνατό για να απολαύσετε μια υγιή, ενεργό, ικανοποιητικό τρόπο ζωής. Οι συμβουλές από το παραπάνω άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να πάει για αυτό.