τον αγώνα μου με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια συνεχής εμπειρία ολόκληρης της ζωής μου. Πρέπει να είναι ένα από τα πιο απογοητευτικό και εξουθενωτικές προβλήματα υγείας που οι περισσότεροι γιατροί δεν θα διαγνώσουν σωστά. Έχω δοκιμάσει την παραδοσιακή ιατρική διαδρομή και έχουν δει αμέτρητα γιατρούς των οποίων κανένα δεν βοήθησαν. Έχω πάει ακόμη και σε έναν ψυχίατρο και προσπάθησε 5 διαφορετικά φάρμακα για την κατάθλιψη – τα οποία με έκανε να αισθάνεστε χειρότερα. Ήθελα να γράψω αυτό το άρθρο με την πρόθεση να βοηθήσει όποιον έχει παρόμοια συμπτώματα και έχει ενημερωθεί από το γιατρό τους ότι είναι είτε ψυχοσωματικά συμπτώματα ή ότι η εργασία το αίμα τους είναι φυσιολογικό και το μόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί λίγο περισσότερο. Στην αναζήτησή μου για την καλύτερη υγεία Έχω έρθει σε μια ποικιλία από εξαιρετικά χρήσιμα συμπληρώματα και τις δοκιμές που θα βοηθήσει ένα άτομο που βιώνει χρόνιας κόπωσης να αισθανθείτε καλύτερα μάλλον μέσα σε λίγες εβδομάδες σε month.All της ζωής μου ήταν πραγματικά ενεργό και υγιής. Λίγο πολύ οι αθλητικές πάντα το πακέτο έξι στο εξωτερικό, αλλά αυτή η εικόνα της υγείας του ήταν πάντα ένα ξεθωριάζει. Στο εσωτερικό έχω νιώσει ανάπηρος, αντικοινωνική, εξαντλημένος και πραγματικά ακριβώς κατάθλιψη. Δεν ήμουν σίγουρος ποια είναι η αιτία ήταν, αλλά ήξερα ότι δεν ήταν φυσιολογικό να αισθάνονται αυτόν τον τρόπο. Ήθελα να μοιραστώ αυτές τις πληροφορίες με σας, έτσι ώστε δεν θα αντιμετωπίσετε το ίδιο δυστυχία ή εξάντληση που έχω νιώσει στη ζωή μου. Τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και των επινεφριδίων FatigueLet μου να καθοριστούν καλύτερα το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. CFS είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλά συμπτώματα με αβέβαιο αιτία. Από την εμπειρία μου, υπάρχουν δύο βασικά ζητήματα που μπορεί να προκαλέσει CFS? είναι Candida και Hypoadrenia ή εξάντληση των επινεφριδίων. Υπήρξαν πολλά βιβλία που γράφτηκαν σχετικά με Candida που μπορείτε πιθανώς να συναντήσετε σε μια αναζήτηση στο Google ή αναζήτηση στο Amazon. Candida είναι απλά μια υπερανάπτυξη μαγιά που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από εξουθενωτικές συμπτώματα που περιλαμβάνουν κόπωση. Ένα σπουδαίο βιβλίο που διάβασα πρόσφατα σχετικά με Candida ήταν το σύνδρομο μαγιά από Trowbridge και Walker. Υπάρχουν πολλοί άλλοι, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, παρακαλούμε πηγαίνετε σε μια ολοκληρωμένη Ιατρό για testing.The δεύτερο θέμα υγείας που υπέφερα από προσωπικά είναι Hypoadrenia ή εξάντληση των επινεφριδίων. Οι κύριες αιτίες για Hypoadrenia είναι σοβαρές αλλεργίες, το άγχος και η έλλειψη ύπνου το σύνολο των οποίων μπορεί να φορολογεί σοβαρά επινεφρίδια σας. Πάνω από ότι τα τελευταία 10 χρόνια, ή από τότε που αποφοίτησε από το UCLA το 1998, εξάντληση των επινεφριδίων υπήρξε μια συνεχής αμείλικτη ζήτημα υγείας. Είναι μέχρι πρόσφατα, ή κατά το παρελθόν έτος, που τελικά αισθάνονται καλύτερα στην πραγματικότητα, νιώθω απίστευτο. Αυτή η καταπληκτική ζωή αλλάζει περίπτωση οφείλεται σε ένα συνδυασμό δει αρκετές Integrative Ιατρών και συνεχίζοντας την έρευνά μου σε αυτό το area.Symptoms Το παρακάτω είναι μια λίστα με τα συμπτώματα που είναι κοινά για τους ανθρώπους που υποφέρουν από κόπωση των επινεφριδίων: * Τάση για την αύξηση του σωματικού βάρους και σε θέση να το χάσετε, ειδικά γύρω από τη μέση. * Υψηλή συχνότητα εμφάνισης της γρίπης και άλλων αναπνευστικών ασθενειών και αυτά τα συμπτώματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο. * Τάση να τρέμουν όταν κάτω από πίεση. * Μειωμένη σεξουαλική ορμή. * Ζαλάδα όταν σηκώνεστε από τον καθορισμό των θέσεων. * Ανίκανη να θυμηθεί τα πράγματα. * Έλλειψη ενέργειας τα πρωινά και το απόγευμα μεταξύ 3-5 το απόγευμα. * Νιώστε καλύτερα ξαφνικά για ένα σύντομο χρονικό διάστημα μετά από ένα γεύμα. * Συχνά αισθάνονται κουρασμένοι μεταξύ 9-10 μ.μ., αλλά να αντισταθεί πηγαίνει στο κρεβάτι. * Ανάγκη καφέ ή διεγερτικά για να πάρει τη μετάβαση το πρωί. * Ποθούν για αλμυρά, τα λιπαρά, και υψηλή σε πρωτεΐνες τρόφιμα, όπως το κρέας και το τυρί. * Αύξηση των συμπτωμάτων του PMS για τις γυναίκες? περίοδο είναι βαρύ και στη συνέχεια να σταματήσουν, ή σχεδόν σταματήσει την 4η μέρα, μόνο για να ξεκινήσει να ρέει και πάλι στην 5η ή 6η ημέρα. * Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης ή του λαιμού χωρίς εμφανείς λόγους. * Αισθάνεται καλύτερα, όταν το άγχος είναι ανακουφισμένος, όπως σε διακοπές. * Δυσκολίες στο να πάρει μέχρι το πρωί * λιποθυμία * Ήπια κατάθλιψη * Τρόφιμα και ή εισπνευστικό αλλεργίες * Λήθαργος και έλλειψη ενέργειας * Αυξημένη προσπάθεια για να εκτελέσει καθημερινές εργασίες * Μειωμένη ικανότητα να χειριστεί το άγχος * Ξηρό και λεπτό δέρμα * Υπογλυκαιμία * Χαμηλή θερμοκρασία σώματος * νευρικότητα * Αίσθημα παλμών * Ανεξήγητη απώλεια μαλλιών * η εναλλαγή δυσκοιλιότητας και διάρροιας * Δυσπεψία Αν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε CFS συμβουλευτείτε έναν γιατρό που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση αυτής της issue.Tests και SupplementsI θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας διάφορες δοκιμές και τα συμπληρώματα που αισθάνομαι έχουν ήταν εξαιρετικά χρήσιμο για μένα να βελτιστοποιήσει το σώμα μου και να λάβει την υγεία μου στο αποκορύφωμα. Νιώθω σαν ένα νέο πρόσωπο και ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσει με την αναζήτησή σας για να τελειοποιήσει health.The δύο πρώτες δοκιμές είναι μια νευρολογική Προφίλ από Sanesco και των επινεφριδίων στρες τεστ από Dianos-Tech. https://www.sanesco.net/assessments.phphttps://www.diagnostechs.com/main.htmSpecifically εστιάζοντας στις ακόλουθες δοκιμές που είναι μια αντανάκλαση των επινεφριδίων την υγεία σας: * Η κορτιζόλη (AM, μεσημέρι, απόγευμα, μμ) * η νορεπινεφρίνη * επινεφρίνη * η ντοπαμίνη Όσον αφορά στον ύπνο και την ανάκτηση, οι δοκιμές αυτές είναι επίσης σημαντικές: * GABA * η σεροτονίνη για δοκιμές μου, τα δύο νευροδιαβιβαστές που ήταν εξαιρετικά χαμηλές ήταν επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη που παράγονται από τα επινεφρίδια. Και οι δύο αυτές νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τα κίνητρα, την ενέργεια, την εγρήγορση, και τη διάθεση. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές είναι εξαιρετικά δημοφιλής με τους λάτρεις του καφέ, γιατί αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αγαπούν τον καφέ. Σας δίνει τόνους της ενέργειας. Υπάρχουν πιο φυσικούς τρόπους για την τόνωση του εγκεφάλου σας και τα επινεφρίδια (Παρακαλώ έρευνα L-τυροσίνη). Το πρόβλημα που προκαλεί εξάντληση των επινεφριδίων είναι μια καταστροφή ή η έλλειψη αυτών των δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν σοβαρή έλλειψη κινήτρων, της ενέργειας, και το αίσθημα depressed.The επόμενες δοκιμές που είναι σημαντικό είναι οι εξής: * DHEA (ορμόνη) * Pregnalone (ορμόνη) * Spectracell δοκιμή DHEA και Pregnalone μπορούν να ελεγχθούν εκτελώντας μια τυπική ορμονικές πίνακα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Τεστ Spectracell παρακαλώ ελέγξτε έξω αυτό το link: http: δοκιμή //www.spectracell.com/index.aspThe Spectracell είναι σημαντική, διότι μπορεί να εκτιμήσει τη βιταμίνη ή ελλείψεων σε ανόργανες ουσίες. Προσωπικά, Β-βιταμίνες μου ήταν εξαιρετικά χαμηλή και μερικά από αυτά ήταν ανεπαρκή. Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστικό των επινεφριδίων εξάντληση. Τα Β-βιταμίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ανάκαμψη. James Wilson τονίζει αυτό το σημείο στο βιβλίο του επινεφριδίων κόπωση. Κορυφαία Συμπληρώματα για κόπωση των επινεφριδίων και ExhaustionThere είναι πολλά φυσικά συμπληρώματα που θα ήθελα να τονίσω. Μπορείτε να συγκεντρώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σκοπό του κάθε συμπληρώματος online ή από το γιατρό σας. * DHEA * Pregnalone * Η υδροκορτιζόνη * Siberian Ginseng * Pantethine * επινεφριδίων Force * Licorice * B Complex σπρέι * Βιταμίνη C με σύνθετη βιοφλαβονοειδών * Β από Jarrows * Β5 ( παντοθενικό οξύ) από Jarrows * Niacinamide από Jarrows * Ashwagandha * τυροσίνη * φαινυλαλανίνη * 5 HTP μου Προσωπικά συμπλήρωμα Λίστα για επινεφριδίων FatigueMost από αυτά τα συμπληρώματα παίρνω όλη την ημέρα. Αν θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα συμπληρώματα παρακαλώ μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη και τους σκοπούς του κάθε supplement.And ναι, ξέρω ότι αυτό είναι ένα μακρύ κατάλογο των συμπληρωμάτων. περίπτωσή μου, δυστυχώς, ήταν σοβαρή. Θα ήθελα να μιλήσω με το γιατρό σας και αφήστε τον να σας συμβουλεύσει για το καλύτερο πρωτόκολλο θεραπείας. Αυτή η λίστα μπορεί να είναι χρήσιμο αν για κάποιο λόγο πρωτόκολλο θεραπείας για κόπωση των επινεφριδίων δεν λειτουργεί. Αν αυτή είναι η περίπτωση, παρακαλούμε να περάσουν από αυτή τη λίστα και ρωτήστε το γιατρό σας αν θα πρέπει να περιλαμβάνει πλέον συμπληρώματα για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε better.Adrenals (εξαιρετικά σημαντικό) * DHEA * Pregnalone * Η υδροκορτιζόνη * Siberian Ginseng * Pantethine * επινεφριδίων Force * Ortho B- συγκρότημα * Licorice * ψεκασμού Β12 * βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή * συμπλέγματος Β Jarrows * Β5 (παντοθενικό οξύ) * Niacinamide * Ashwagandha * συμπλέγματος Β και Β12 ενέσεις * λάδι Γενική Διεύθυνση Υγείας * Ωμέγα Carlson * Omega Brite * Καρύδα * Borage Oil * Σελήνιο * Borage πετρελαίου (GLA) * Co-Q10 * GTF Chromium * Revive Πολυβιταμινούχο * Οι νευροδιαβιβαστές (εξαιρετικά σημαντικό) * Contegra * τυροσίνη * φαινυλαλανίνη * 5 HTP * Sleep * Η μελατονίνη * Μαγγάνιο * 5 HTP ύπνου και MeditationSleep είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάκαμψη. Παρακαλώ μην υποτιμάτε τη δύναμη του ύπνου. Προσπαθώ να πάω για ύπνο κάθε βράδυ γύρω από 22:00 ή 22:30 και συνήθως ξυπνάω στις 6:45 ΠΜ. Ή, αν δεν έχω το πρωί οι πελάτες εαυτό μου αναγκάσει να κοιμηθώ μέχρι τις 9 AM.Meditation είναι ένα άλλο εργαλείο για να σας βοηθήσει με την ανάρρωσή σας. Είναι ένα μεγάλο εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα θα ήθελα να συστήσω να κάνει ένα κομμάτι της έρευνας στο Google και την πιθανή αγορά ενός CD διαλογισμού. DoctorsThe πιο σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας είναι να βρει το σωστό γιατρό. Στο Λος Άντζελες υπάρχουν πολλά Ολοκληρωμένες ιατρών. Για να βρείτε το σωστό γιατρό στην περιοχή σας θα ήθελα να συστήσω ψάχνει σε απευθείας σύνδεση με τους όρους αναζήτησης Integrative Medicine ή Εναλλακτική Ιατρική και την περιοχή που ζείτε. Για παράδειγμα, το Λος Άντζελες, Integrative Medicine, Γιατρός Επίσης, Sanesco και Diagnos-Tech έχουν γιατρούς ότι εργάζονται με σε τακτική βάση. Θα ήθελα να συστήσω την αναθεώρηση ιστοσελίδα τους ή καλώντας τους για περισσότερες πληροφορίες για να εντοπίσετε έναν γιατρό στην περιοχή σας: http: //www.sanesco.net/assessments.phphttp: //www.diagnostechs.com/main.htmGreat βιβλία, αναφορές, και υπογραφές σε αυτό το θέμα: επινεφριδίων κόπωση από τον James Wilson συνταγή για την Διατροφική Healing 2006 Δρ Λαμ: https://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/adrenal_fatigue.cfm#13 https://www.suffernomore.com/Pain/AdrenalFatigue. htm https://becknatmed.com/106.html https://www.holistichelp.net/chronic-fatigue-syndrome.html https://whfoods.org/genpage.php?pfriendly=1&tname=nutrient&dbid=87 http: //www.ei-resource.org/store/nutritional-and-herbal-supplements/stress-relief/Καλή τύχη με την άσκηση σας μια πιο υγιή οργανισμό. Μου πήρε περίπου 6 χρόνια για να συγκεντρώσει τις πληροφορίες αυτές και τελικά να καταλάβω τι λειτουργεί για μένα. Ελπίζω πραγματικά ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και με καλύτερη υγεία και η ενέργεια θα σας επιτρέψει να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο. Shawn