Παρά την μεγάλη δημοσιότητα σχετικά με τους κινδύνους της υπεριώδους ακτινοβολίας, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην προστατεύουν το δέρμα τους κάνοντας ηλιοθεραπεία. Είναι ακόμα συχνά θεωρείται ότι ένα ωραίο ακόμη και μαύρισμα είναι πιο υγιεινό από το ωχρό ή λευκό δέρμα. Δυστυχώς, για πολλούς από εμάς, αυτό δεν είναι αλήθεια.

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε ότι να πάρει ένα μαύρισμα, χρησιμοποιώντας σολάριουμ ή μαυρίσματος κρεβάτι είναι υγιείς, αλλά αυτά επίσης εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία, και να φέρουν τους ίδιους κινδύνους, όπως είναι στο ο ήλιος

Εδώ είναι μερικές προφυλάξεις που μπορείτε να πάρετε για να βοηθήσουν στην προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία:.

Μείνετε στη σκιά όσο δυνατόν

Καλύψτε τα όπλα και τα πόδια

Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου που τυλίξτε γύρω από

Να φοράτε ένα ευρύ γείσο καπέλο

Χρησιμοποιήστε ένα καλό αδιάβροχο αντηλιακό, τουλάχιστον SPF30

Ενώ αντηλιακό είναι καλή, δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ολοκληρωμένη προστασία. Το μόνο πλήρη προστασία είναι να μείνει έξω από τον ήλιο εντελώς, αλλά αυτό δεν είναι δυνατό για τους περισσότερους από εμάς. Χρειαζόμαστε μια μικρή ποσότητα του φωτός του ήλιου για να παρέχει βιταμίνη D, αν και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσα σε λίγα λεπτά το καλοκαίρι.

Όταν βγείτε έξω για να κρεμάσετε την πλύση, χρησιμοποιήστε αντηλιακό και καπέλο.

Όταν κηπουρική, φοράτε ένα μακρυμάνικο πουκάμισο, μακρύ παντελόνι, ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, και μην ξεχνάτε το αντιηλιακό.

Ανανεώστε το αντηλιακό σας τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Μια αδιάβροχη τύπος είναι καλύτερο

Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας προστατεύονται ανά πάσα στιγμή.? το δέρμα των παιδιών είναι ευαίσθητο και καταστρέφεται εύκολα.

Είναι πιστεύεται ότι να πάρει καεί από τον ήλιο μπορεί να προσθέσει αρκετά χρόνια για την ηλικία του δέρματός σας, έτσι σκεφτείτε το μέλλον. Θα μπορούσατε να καταλήξετε πολύ μεγαλύτερα από την πραγματική ηλικία σας.

Τα κατοικίδια συχνά ξεχνιέται όταν πρόκειται για την προστασία του δέρματος. Σκύλοι, οι γάτες και άλλα ζώα μπορούν επίσης να υποφέρουν από τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος στις μύτες και τα αυτιά τους. Είναι εξίσου επικίνδυνο γι αυτούς, όπως είναι για εμάς, γι ‘αυτό μην ξεχάσετε να τους φροντίσει.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος, η κυβέρνηση χώρο της υγείας σας μπορεί να έχουν διαθέσιμες πληροφορίες. Να θυμάστε, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.

Η