Οι αιμορροΐδες είναι ένα πολύ κοινό θλίψη της ανθρωπότητας. Επιπλέον, μπορούν να είναι εξαιρετικά επώδυνη, φαγούρα, και ενοχλητικό. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι με αυτήν την κατάθλιψη έχουν αναζητούν τρόπους για το πώς να απαλλαγούμε από αιμορροΐδες. Κάντε κλικ εδώ για Αιμορροΐδες Θαύμα Best Deal Τώρα! Αιμορροΐδες ή πασσάλων είναι κατά πάσα πιθανότητα προκλήθηκε από όρθια θέση μάνα € ™ s, και η πίεση που προκαλεί στις φλέβες ορθοπρωκτικής. Αποτελούνται από διεσταλμένες φλέβες που βρίσκονται κάτω από τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αρκετοί κατακρήμνιση παράγοντες συμβάλλουν στην οξεία διεύρυνση των αιμορροΐδων. Αυτές περιλαμβάνουν τόσο την δυσκοιλιότητα και διάρροια, καθένα από τα οποία προκαλεί στράγγισμα, έτσι, την αύξηση της πίεσης μέσα στις φλέβες. Πώς θα απαλλαγούμε από αιμορροΐδες, ως εκ τούτου, μπορεί να επιτευχθεί με την εξάλειψη ή τον έλεγχο αυτών κατακρήμνιση factors.How για να απαλλαγούμε από αιμορροΐδες; Πρώτον, να κρατήσει σε καλή κατάσταση. Τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα και πιο υγιή. Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα ή δημητριακά ολικής αλέσεως πάνω από τα fast foods. Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού ανά ημέρα και αποφύγετε σόδα ή σακχαρωδών drinks. Επίσης, να ασκείστε τακτικά. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής οδηγεί σε ένα υγιέστερο λειτουργίες του σώματος και του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της bowel.Next, να αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή σας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Fiber όχι μόνο σας κρατά γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά μαλακώνει τα κόπρανα σας και να ενθαρρύνει περισσότερο τις κινήσεις του εντέρου. Ίνα μαλακώνει τα κόπρανα, λειτουργώντας ως ένα σφουγγάρι κατάρτιση του νερού, ως εκ τούτου αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, και ως εκ τούτου αποτρέπει αιμορροΐδες. Επίσης, περισσότερες κινήσεις του εντέρου είναι ίσο με μικρότερο διατήρηση των βλαβερές τοξίνες στο σώμα. Τέλος, κινούνται. Κάθεται πάρα πολύ καιρό σε ένα μέρος ή στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες. Δοκιμάστε να μετατοπίζεται στην καρέκλα ή σηκώνεστε συχνά τη διάρκεια της ημέρας, αν είστε ο τύπος του ατόμου του οποίου η δουλειά απαιτεί από εσάς να καθίσει για εκτεταμένη ποσά του χρόνου. Μπορείτε επίσης να πάρετε τα διαλείμματα τέντωμα ή να περπατήσετε γύρω όποτε possible. Από την άλλη πλευρά, αν στέκεστε σε όρθια θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα, δοκιμάστε τη μετακίνηση περίπου και να λάβει σύντομα διαλείμματα, όταν μπορείτε να καθίσετε για ένα while.Hemorrhoids μπορεί να είναι κοινή, αλλά μπορούμε σίγουρα να απαλλαγούμε από αυτά για τα καλά.