ουσιαστικό κίνδυνο

Υπέρταση έχει γίνει ένα κοινό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να κάνει τεράστια ζημιά στο σώμα σας, όπως ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, νεφρικής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά της υπέρτασης έχουν αυξηθεί σημαντικά στην Ινδία κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών. Η ιδιοπαθής υπέρταση είναι η πλέον commpn τύπος της υπέρτασης σε ενήλικες. Καλείται ουσιώδες ως η αιτία της υπέρτασης τους είναι άγνωστη. Όλοι οι ενήλικες είναι σε κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση. Αλλά ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες μπορούν να τροποποιηθούν όπου, όπως κάποιοι άλλοι δεν μπορούν να ελεγχθούν, όπως

Η

Οικογενειακό ιστορικό της υψηλής αρτηριακής πίεσης

οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση σε σύγκριση με τα θηλυκά

Ο κίνδυνος υπέρτασης αυξάνεται σε άνδρες ηλικίας άνω των 45 και γυναίκες ηλικίας άνω των 55

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για υπέρταση μπορεί να ελεγχθεί όπως

Η

το βάρος του σώματος ή το δείκτη μάζας σώματος: Τα παχύσαρκα άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση

Η σωματική δραστηριότητα: Αύξηση σωματική δραστηριότητα μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος

πρόσληψη αλατιού και νατρίου, ή αλκοόλ

prehypertension: έχετε prehypertension εάν η συστολική αρτηριακή σας πίεση είναι μεταξύ 120-139 mmHg και η διαστολική ΑΠ είναι μεταξύ 80-89 mmHg. Αυτό δείχνει ότι είστε σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση. τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την ασθένεια από την ανάπτυξη.

Η

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης ή έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.

(Εικόνα: Getty)