Είστε υποφέρουν από ακμή. Μην πάρετε κατάθλιψη πάνω από αυτό – τα εκατομμύρια σαν να αντιμετωπίζουν την ίδια κατάσταση. Θα μοιραστώ μαζί σας απλές αλλά αποτελεσματικές λύσεις ακμής που θα κάνει θαύματα με την ακμή σας. Ποιος θέλει να παραμείνει με την ακμή που καλύπτει το πρόσωπό; Κανείς δεν θέλει να είναι το κέντρο της αστεία επειδή έχει σημάδια ακμής.

Κρατήστε καλή υγιεινή

Μπορείτε να αποφευχθεί η ακμή ή τουλάχιστον να το μειώσει στο ελάχιστο. Η ακμή στην εφηβεία προκαλείται κυρίως από την κακή υγιεινή. Οι έφηβοι δεν είναι πολύ πρόθυμοι να κάνουν ένα darily μπάνιο ή πλένετε τα βρώμικα χέρια τους πριν από το φαγητό τίποτα. Στην πραγματικότητα δύσκολα δείτε τα φορούν καθαρά ρούχα.

Είμαι σας όλο αυτό το λέω από προσωπική εμπειρία. Είμαι ευλογημένος με τους τρεις γιους. Δύο από τους γιους μου ανήκουν στην εφηβική ομάδα. Πάντα κρατήσει λέγοντάς τους να κρατηθούν καθαριστεί σωστά. Φορέστε τακτοποιημένο ρούχα και να κάνουν ένα μπάνιο καθημερινά. Πλένετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι είναι μια μεγάλη ιδέα.

Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα

Πιστέψτε με, τρώνε ανθυγιεινά λιπαρά και τα λιπαρά τρόφιμα συμβάλλουν στην ακμή. Όταν τρώτε συνεχώς υψηλής θερμιδικής αξίας fast foods, όχι μόνο να αποκτήσουν κιλά, αλλά βοηθά επίσης να πάρετε τα σπυράκια, whiteheads και τα σπυράκια. Χάμπουργκερ και πίτσες είναι ο κύριος λόγος της δυσκοιλιότητας. Ο καθένας ξέρει τη δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών υγείας. Θα βρείτε τα σπυράκια στο πρόσωπό σας, όταν κύπελλα σας δεν λειτουργούν σωστά. Έτσι προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα τα τρόφιμα που σας κρατούν το σώμα και το πρόσωπο λαμπερό με την υγεία.

Τρώτε φρέσκα φρούτα και τα πράσινα λαχανικά

Φαίνεται λίγο περίεργο ότι τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να σας δώσουν μια σαφή χροιά. Τα φρούτα είναι κύριες πηγές των βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που αγαπά το δέρμα μας. Αυτές οι βιταμίνες μας βοηθήσει να πάρετε μια σαφή πρόσωπο και φρέσκο ​​δέρμα. Τρώτε φρέσκα φρούτα όπως τα μήλα και τα πορτοκάλια. Μπανάνα είναι καλό για το δέρμα σας πάρα πολύ.

Για περισσότερα από τη δουλειά μου μπορώ να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου στο Best Ακμή Θεραπείες Συμβουλές ή το blog μου για το Φυσικό Ακμή Συμβουλές θεραπεία.