Άμεση ανακούφιση από το σκάσιμο παυσίπονα κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου του μήνα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό στο σώμα σας από ό, τι καλό. Αν και η συνεχής πόνος, ταλαιπωρία και κράμπες χρειάζονται άμεση προσοχή, έτσι ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί στις καθημερινές σας δραστηριότητες, τα παυσίπονα δεν μπορεί να είναι η λύση. Φυσικά συστατικά που βοηθούν να διευκολύνει τους πόνους της περιόδου είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική στοίχημα. Λεμονόχορτο αναμιγνύεται με το πιπέρι είναι μια τέτοια αποτελεσματική θεραπεία για προβλήματα εμμήνου ρύσεως προτείνει διάσημος φυσιοπαθητικός Δρ Η Κ Bakhru, σε βότανα βιβλίο του που Heal. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για μερικές εύκολες και αποτελεσματικές θεραπείες για να νικήσει τους πόνους της περιόδου.

Πώς λεμονόχορτο βοήθεια;

Λεμονόχορτο είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό και παράγει μια κατευναστική επίδραση που μπορεί να διευκολύνει κράμπες και πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Μυρσένιο παρούσα σε λεμονόχορτο είναι ένα αναλγητικό ή παυσίπονο

[1]. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύεται στο

Journal of Medicinal τροφίμων,

κιτρονελλόλη παρούσα σε λεμονόχορτο εκθέματα αντιεπώδυνη δράση

[2] και, συνεπώς, παρέχει ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. αντιβακτηριακές και αντισηπτικές του ιδιότητες πρόληψη των λοιμώξεων μαγιά. Λεμονόχορτο ενεργεί επίσης ως ενισχυτής διάθεση και μειώνει την δυσφορία που οφείλεται σε βαριά αιμορραγία ή κράμπες. Γνωρίζατε ότι η αποφυγή αυτών των 6 τροφές μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λεμονόχορτο;

Κάνοντας λεμονόχορτο τσάι, χρησιμοποιήστε μία κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ή αποξηραμένο λεμονόχορτο σε ένα φλιτζάνι νερό. Προσθέστε το λεμονόχορτο σε ένα φλυτζάνι και ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Αφήστε το να απότομες για πέντε λεπτά. Στέλεχος και πιείτε. Το μέλι βοηθά στη διατήρηση των πλεονεκτημάτων της λεμονόχορτο και ως εκ τούτου μπορεί να προστεθεί για τη γλύκανση. χυμό λεμονόχορτο ή αφέψημα των πρώτων λεμονόχορτο μπορεί να έπιναν τακτικά.

Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι σε ένα φλιτζάνι νερό και το βράζουμε. Ρίχνουμε αυτό σε φύλλα λεμονόχορτο μία κουταλιά και πιείτε το δύο έως τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία των γυναικών, επισκεφθείτε το τμήμα υγείας των γυναικών μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με τη νόσο, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Οι αναφορές

Lorenzetti, Β Β, Souza, Γ Ε, Σάρτη, S. J., Σάντος Filho, Δ, & amp.? Ferreira, S. Η (1991). μιμείται μυρσένιο η περιφερική αναλγητική δράση της λεμονόχορτο τσάι.

Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας

,

34

(1), 43-48.

Quintans-junior, L., Rocha, RFD, Caregnato, FF, Moreira, JCF, Silva, FAD, Araújo, ΣΔΕ, & amp? Gelain, D. P. (2011). Αντιεπώδυνη δράση και οξειδοαναγωγικές ιδιότητες του κιτρονελλάλης, ένα αιθέριο έλαιο που υπάρχει στο λεμονόχορτο.

Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων

,

14

(6), 630-639.

Anuradha, D . International Journal of Φυτοθεραπεία

Manvitha, Κ, & amp.? Bidya, Β (2014). Επανεξέταση σε φαρμακολογική δραστηριότητα του Cymbopogon citratus.

πρόληψη

,

6

, 7.

Η