Γιόγκα routineYou να επαναλάβετε αυτά στάσεις τρεις έως πέντε φορές την ημέρα. Επίσης, βεβαιωθείτε για να κρατήσει την αναπνοή ρυθμική και slo, ενώ μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις asanas.Tips

Η

Αν και η γιόγκα είναι μια ήπια μορφή άσκησης, αλλά και η δυνατότητα για τον τραυματισμό υπάρχει, αν δεν τους εκτελούν σωστά. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλύτερο να μάθετε τις πόζες από έναν εκπαιδευτή.

Στο τέλος της συνεδρίας γιόγκα σας, να αφιερώσετε λίγα λεπτά ξαπλωμένη στο πτώμα θέτουν για να δροσίσει το σώμα.

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

9 must-have τρόφιμα για άτομα με υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση

χαμηλή BP-Πώς είναι προκάλεσε

Η;

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη γιόγκα, επισκεφθείτε την ενότητα γιόγκα μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.