11 Ιανουαρίου 2012 -. Αν θέλετε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο να πάθει καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να ξεφορτωθεί από την δουλειά γραφείου και να απαλλαγούμε από το αυτοκίνητό σας και την τηλεόρασή σας, σύμφωνα με νέα έρευνα

μια παγκόσμια μελέτη έχει δείξει ότι τα άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει ελαφριά ή μέτρια σωματική δραστηριότητα έχουν μειωμένο κίνδυνο να υποστεί καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνα καθιστική επαγγέλματα. Είναι, επίσης, διαπίστωσε ότι η ιδιοκτησία ενός αυτοκινήτου και ενός τηλεοπτικού συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κατά 27% να έχουν μια καρδιακή προσβολή σε σχέση με όσους κατέχουν ούτε.

Κύριες μελέτη

Τα ευρήματα προέρχονται από το Interheart μελέτη του πάνω από 29.000 άνθρωποι από 262 κέντρα σε 52 χώρες, συμπεριλαμβανομένου του Ηνωμένου Βασιλείου.

η Οι ερευνητές λένε ήπια έως μέτρια σωματική δραστηριότητα στην εργασία, και κάθε επίπεδο σωματικής δραστηριότητας κατά τον ελεύθερο χρόνο, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής , ανεξάρτητα από άλλους παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, στις περισσότερες περιοχές του κόσμου και σε χώρες με χαμηλή, μεσαία ή υψηλά επίπεδα εισοδήματος.

Η μελέτη

Για να φτάσει τους συμπεράσματα, ομάδες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ουψάλα, στη Σουηδία και οι συνεργάτες του από τον Καναδά και τις ΗΠΑ, σε σύγκριση με τις εργασίες και την αναψυχή συνήθειες άσκησης των 10.043 ανθρώπων που είχαν υποστεί πρώτη καρδιακή προσβολή τους με μια ομάδα ελέγχου από 14.217 υγιών ανθρώπων.

η Μπορούν ρώτησε τους συμμετέχοντες αν η εργασία τους ήταν κυρίως καθιστική ζωή, ή κατά κύριο λόγο με τα πόδια σε ένα επίπεδο, ή κατά κύριο λόγο με τα πόδια, συμπεριλαμβανομένων πόδια ανηφόρα ή άρση βαρέων αντικειμένων, ή βαριά σωματική εργασία.

Για σωματική δραστηριότητα κατά τον ελεύθερο χρόνο τους, οι συμμετέχοντες μπορούσαν να επιλέξουν από τέσσερις πιθανές απαντήσεις: κυρίως καθιστική ζωή (συνεδρίαση δραστηριότητες, όπως κάθεται ανάγνωση, βλέποντας τηλεόραση), ήπια άσκηση (ελάχιστη δραστηριότητες προσπάθειας, όπως η γιόγκα, η αλιεία, εύκολη με τα πόδια), η μέτρια άσκηση (μέτρια προσπάθεια, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το φως κηπουρική τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα), και η εντατική άσκηση (όταν η καρδιά χτυπά γρήγορα, όπως το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο ή έντονη κολύμβηση).

η ζήτησαν, επίσης, σχετικά με την ιδιοκτησία των αγαθών, όπως ένα αυτοκίνητο, μοτοσικλέτα, ραδιόφωνο /στερεοφωνικό, τηλεόραση, υπολογιστής, τη γη και τα ζώα.

Τι βρήκαν

Μετά την προσαρμογή για διάφορους συγχυτικούς παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, τη χώρα, την εκπαίδευση, τη διατροφή κλπ, βρήκαν ότι οι άνθρωποι το έργο του οποίου εμπλέκονται είτε ελαφρά ή μέτρια σωματική δραστηριότητα είχε περίπου το ένα πέμπτο (22%) ή το ένα δέκατο (11%) χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σύγκριση με τα άτομα των οποίων το επάγγελμα ήταν κυρίως καθιστική ζωή.

Ωστόσο, τα βαρέα σωματική εργασία δεν μειώνουν τον κίνδυνο σε όλα.

κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ήταν χαμηλότερη για κάθε επίπεδο της άσκησης, σε σύγκριση με το να είναι κυρίως καθιστική ζωή, η μείωση κατά 13% για ήπια δραστηριότητα και 24% για τη μέτρια ή έντονη δραστηριότητα.

Οι άνθρωποι που ανήκουν και οι δύο ένα αυτοκίνητο και τηλεόραση, και οι δύο δείκτες της καθιστικής ζωής, είχαν 27% αυξημένο κίνδυνο από καρδιακή προσβολή, σε σύγκριση με εκείνους που ανήκουν ούτε ένα αυτοκίνητο, ούτε τηλεόραση.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο

European Heart Journal

.