Κάθε ηλικιωμένους θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην γηριατρική φροντίδα, ακόμη και αν αυτοί οι ηλικιωμένοι έχουν καλή υγεία, θα πρέπει ακόμα να κάνουμε την υγειονομική περίθαλψη καλά. Αν και μερικοί ηλικιωμένοι είναι καλά στην υγεία τους, μετά από όλα, ο χρόνος δεν περιμένει τους ανθρώπους. Εάν δεν θέλετε να αρρωστήσετε, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην γηριατρική φροντίδα. Εδώ ας πάμε να καταλάβουμε ποιες λίγο δράσεις επιτρέπουν στους ηλικιωμένους πρόληψη των ασθενειών.

Κατ ‘αρχάς, μπορείτε να παραβλέψουμε. Πάρτε μια απόσταση έχει θέα στην μπορεί να ρυθμίσει το φακό μυς των ματιών και την κρυσταλλική, η οποία επίσης μπορεί να μειώσει την κούραση των ματιών και βελτιώνουν την όραση. Και η συγκεκριμένη μέθοδος είναι ότι το πρωί παραμονή ή το βράδυ, ή όταν το μυαλό σας εμφανιστεί κόπωση, μπορείτε να πάτε με το δικό σας μπαλκόνι ή του σκάφους στις κορυφές, να κυλήσει τακτικά μάτια σας για να δείτε σε ένα βουνό απόσταση, οροφή, κωδωνοστάσιο και άλλα χαρακτηριστικά οριζόντια . Αν έχετε συμμορφώνονται με αυτό για πολλά χρόνια, θα είναι ευεργετική.

Δεύτερον, προσπαθήστε να τσιμπήσετε την μασχάλη. Κινεζική ιατρική πιστεύει ότι συχνά τσίμπημα μασχάλη μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει τους μυς και τις αρθρώσεις για να χαλαρώσετε, και μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση. Και η μέθοδος είναι αυτή που το αριστερό και το δεξί χέρι σας πάνω από το στήθος, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το αριστερό χέρι πιέζοντας το δικαίωμα στη μασχάλη, το δεξί χέρι πιέζοντας το αριστερό μασχάλη, να τσιμπήσετε τους μυς μασχάλη ήπια για 3-5 λεπτά, αλλά αποφύγετε αναγκάζει να τσιμπήσετε αυτό.

Τρίτον, ανοίξτε το στόμα σας. Εντός του χάσματος στη μάθηση, κάνει δουλειές του σπιτιού ή βλέποντας τηλεόραση, μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας στο μέγιστο και στη συνέχεια να το ανοίξετε, να οδηγήσετε όλους τους μυς του προσώπου και να κάνει ρυθμική κίνηση, η οποία μπορεί να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και επιβραδύνει τη γήρανση του τοπικού ιστούς και όργανα, και να κάνει ο εγκέφαλος νηφάλια και συναρπαστικό. Και η προσέγγιση είναι που κάθονται σε μια καρέκλα ή κρεβάτι για να ανοίξει και να κλείσει το στόμα σας εύκολα και με ένα ρυθμό, αλλά το κάθε άνοιγμα και κλείσιμο θα πρέπει να συνεχιστεί για 50 ώρες, περίπου ένα λεπτό. Επιπλέον, θα πρέπει να επιμείνουμε για να κάνει αυτό κάθε πρωί και βράδυ.

Τέταρτον, μπορείτε να γροθιά κάθε μέρα. Γροθιά άσκησης κάθε μέρα μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία των οργάνων του σώματος, καθιστώντας τη σωματική ανθρώπων διπλασιάστηκε, και τη διατήρηση μιας ισχυρής ενέργειας. Και ο τρόπος είναι ότι για να σφίγγουν τα χέρια σας σε γροθιά, την ίδια στιγμή, ολόκληρο το σώμα θα πρέπει να κάνει μια μικρή προσπάθεια και στη συνέχεια, αφήστε, επαναλάβετε 50 έως 80 φορές. Εάν είστε συνήθως αισθάνονται απροσεξία και έλλειψη ενέργειας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

Ξέρετε πώς να πάρει το φθηνότερο παιχνίδια Αγορά Diablo III Gold; Όπως και πριν, εγώ δεν ξέρω, αλλά τώρα ξέρω να επισκεφθείτε αυτή την ιστοσελίδα Diablo 3 Gold.