Ερώτηση

Η γεια,

Η δεν ξέρω αν μπορεί να με βοηθήσει ή όχι, αλλά σπονδυλική στήλη μου είναι κυρτή ( έχω scoliocis, συγγνώμη αν θ γράφονται λάθος, εγώ don’nt ξέρει πώς να συλλαβίσει τη λέξη) και είμαι σε καλή φυσική κατάσταση τώρα και θέλω να κάνω κρίσιμες στιγμές, αλλά έχω πρόβλημα στο να κάνει crunces. Όταν κάνω κοιλιακούς, πλάτη μου αρχίζει πραγματικά να βλάψουν και ήμουν wonering αν υπάρχει κάτι ή ότι ούτως ή άλλως θα με βοηθήσει να κάνω κοιλιακούς χωρίς πλάτη μου είναι σε τόσο πολύ πόνο.

Η χάρη.

Φράνκι.

Η

Απάντηση

Η Hi Φράνκι,

Ευχαριστώ πολύ για την ερώτησή σας.

Η Υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί της σκολίωσης, που κυμαίνονται από ήπια έως ακραίες. Εάν αντιμετωπίζετε τον πόνο όταν κάνετε κοιλιακούς σας, θα ήθελα να προτείνω να σταματήσει και να ζητήσει τη γνώμη του γιατρού σας για περαιτέρω άσκηση.

Είμαι συμπεριλαμβανομένων ορισμένων χώρων για σκολίωση μπορεί να θέλετε να εξετάσει.

www.scoliosis.org

www.infobeagle.com/health/scoliosis.htm?v=1.1

www.curvedspine.com

www.spineuniverse.com

www.ScoliosisSystems.com

I Ειλικρινά ελπίζω ότι αυτό σας βοηθά και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να με ρωτήσει οποιαδήποτε στιγμή.

Η Ευχαριστώ και πάλι,

John McKinzie

Η