Είναι δυνατό να θεραπεύσει ραγάδες του πρωκτού, χωρίς φάρμακα ή διαδικασίες. Μπορείτε απλά να το αφήσετε μέχρι το χρόνο και την ορθή διαχείριση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να απαλλαγούμε από ραγάδες του πρωκτού φυσικά.

Κρατήστε την περιοχή καθαρή και στεγνή.

Για να αποφύγω να πάω μέσα από μια χειρουργική διαδικασία, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή δεν δεν έχετε μολυνθεί. Έτσι, μετά από κάθε κίνηση του εντέρου, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει την περιοχή σωστά. Pat την περιοχή για να στεγνώσει εντελώς. Ένα υγρό πληγή θα είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Επίσης, δεν είναι σκόπιμο να τρίβετε την περιοχή, επειδή μια τέτοια ενέργεια θα επιδεινώσει ή ακόμα και να κάνει το δάκρυ χειρότερα. Ένα μπάνιο Sitz μπορεί ακόμη να είναι χρήσιμο μετά από κάθε κίνηση του εντέρου.

Να τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες.

Με την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή ίνα, μπορείτε να μειώσει τις περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Με την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, θα αποτραπεί η περαιτέρω επιδείνωση και καταπόνηση που θα μπορούσε να επιδεινώσει την πρωκτική σχισμές. Μερικές από τις τροφές που θα πρέπει να εφοδιάσετε επάνω στα βρίσκονται σπόρους, ξηρούς καρπούς, φυλλώδη λαχανικά, ωμά καρότα, τα δαμάσκηνα και άλλα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες για να σας κάνει να ανταποκριθούν στις καθημερινές συνιστώμενες σας ποσά.

Ωστόσο, είναι συχνά παραβλέπεται ότι η κατανάλωση πάρα πολύ ινών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Με πάρα πολύ ινών, μπορείτε να βάλετε το στομάχι σας σε λειτουργία υπερωρίες και να προκαλέσει είτε δυσκοιλιότητα ή διάρροια, που είναι συνθήκες που προσπαθείτε να αποφύγει στην πρώτη θέση.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσει την πρωκτική σχισμές.

τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή περιεκτικότητα σε ζάχαρη πρέπει να αποφεύγονται όχι μόνο επειδή συμβάλλουν στην παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις, αλλά και επειδή περιορίζουν την πρόσληψη φυτικών ινών σας. Άλλες τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα, όπως η σόδα, τα γαλακτοκομικά και τα παρόμοια πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε ελάχιστες ποσότητες.

Μην στέλεχος, αλλά μην παραλείψετε ούτε.

Όταν έχει μια εντέρου κίνημα, να δώσει χρόνο, έτσι ώστε θα είστε σε θέση να απελευθερώσει. Ωστόσο, δεν πρέπει να τεντώσουν ή να πάρει πάρα πολύ καιρό στην τουαλέτα, είτε, ή θα καταλήξετε τεντώνοντας την ήδη πληγείσα περιοχή. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα, παρακαλούμε να το πράξουν αμέσως. Παρακάμπτοντας ή εκμετάλλευση θα κάνει μόνο πιο δύσκολο να περάσει, όταν θέλετε να προσπαθήσετε ξανά.

Να ασκείστε τακτικά.

Είναι επίσης σημαντικό να είναι μέχρι και περίπου. Με την άσκηση τακτικά, θα βοηθήσει στην επίτευξη της βέλτιστης υγείας. Όχι μόνο δεν θα αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλες φοβόταν συνθήκες, αλλά μπορείτε επίσης να εξασφαλίσουν τακτικές κινήσεις του εντέρου. Μερικές φορές, μια απλή ρουτίνα περπάτημα θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ των φυσικών επούλωση και τη χειρουργική επέμβαση.

Anal ρωγμές, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να θεραπευθεί και επουλωθεί φυσικά. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να δαπανήσουν πολλά χρήματα για καθαρτικά. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να κυνηγούν ζούγκλες για να βρείτε την επόμενη βότανο θαύμα. Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχει καμία ανάγκη για σας να υφίστανται οδυνηρές και δαπανηρές χειρουργικές διαδικασίες. Απλά ζώντας μια υγιεινή ζωή, μπορείτε ήδη ασκούν το πώς να απαλλαγούμε από ραγάδες του πρωκτού φυσικά. Ωστόσο, μπορώ να σημειωθεί ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που επουλώνονται πιο γρήγορα από τους άλλους. Προσθέστε μια παύλα της βιταμίνης C στη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε ένας από εκείνους.

Η