Οι άνθρωποι θέλουν να είναι κοκαλιάρικο στο σημερινό πολιτισμό. Και ως εκ τούτου, μια ανεπάρκεια σε βιταμίνη D γίνεται όλο και πιο συχνή για τους ενήλικες όσο και για παιδιά. Αυτό δεν είναι ένα θέμα που δεν τρώνε αρκετά λαχανικά: αν donâ € ™ t αντιστρέψει ένα θέμα της βιταμίνης D, θα μπορούσατε να καταλήξετε όλο και πιο άρρωστος. Με τον καιρό, οι ενήλικες που στερούνται της βιταμίνης D θα μπορούσε ακόμη και να αναπτύξουν τις συνθήκες, όπως οστεομαλακία και τα παιδιά θα μπορούσε να αναπτύξει κάτι σοβαρό, όπως ραχίτιδα. Κανείς δεν θέλει να ασχοληθεί με έντονες εξάρσεις διάρροιας â € «μιλάμε για ένα κόμμα σκοτώσει â €» ή προβλήματα βλέπει ευθεία. Τα παρακάτω είναι μερικά βασικά συμπτώματα ή σημεία που δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D.

Burning

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που θα πρέπει να έχετε περισσότερη βιταμίνη D είναι αν έχετε ένα αίσθημα καψίματος στο στόμα σας ή ακόμα και στο στομάχι σας. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι χρειάζεται περισσότερο αυτού του θρεπτικού συστατικού. Αυτή η καύση σημαίνει ότι το σώμα σας δεν λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αφομοιώσει όχι μόνο τρόφιμα, αλλά για να κρατήσει τα δόντια και άλλα οστά του σώματος ασφαλής. Ένα σώμα είναι μια μηχανή: χωρίς καύσιμα, δεν μπορεί να λειτουργήσει. Έτσι, η καύση είναι πολύ όπως ένα sputtering μηχανή:. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι κάτι λείπει

Bone Pan

Αν τα οστά σας πόνο, τότε μπορεί να χρειαστεί περισσότερη βιταμίνη D στη ζωή σας. Αυτή η βιταμίνη είναι αυτό που κρατά τα κόκαλα δυνατά και υγιή. Αν σας λείπει σε αυτό, τότε τα οστά σας θα γίνονται πιο εύθραυστα. Στην πραγματικότητα, μια απλή ταξίδι ή πτώση θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα κάταγμα ή ακόμη και ένα διάλειμμα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η κατάσταση, το συντομότερο δυνατόν, έτσι ώστε να μην αναπτύξουν μία ασθένεια των οστών. Έτσι, το πρώτο σημάδι για να αναζητήσουμε είναι εάν τα οστά σας φαίνεται να πονούν όλη την ώρα. Αν ναι, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν γιατρό και να καταλάβω πώς να πάρει περισσότερη βιταμίνη D στο σύστημά σας.

διάρροια και άλλες Πέψη θέματα

Αν το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη D, που θα πιθανότατα εμπειρία αυξημένη περιόδους με διάρροια και δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν είναι εύπεπτος, απορροφώντας, ή επεξεργασία των τροφίμων στην κανονική, υγιείς τρόπους. Εάν το σώμα δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί τα τρόφιμα, τότε το σώμα θα ασχοληθεί με το θέμα και με άλλους τρόπους. Έτσι, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Ένα από τα πιο πιθανοί ένοχοι είναι ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D.