φυσικό Κάτω οσφυαλγία Συμβουλές Αρωγής

Φυσικό Κάτω Επιστροφή Πόνου Συμβουλές – Δεν είναι όλα τα προβλήματα με το χαμηλότερο απαιτούν εγχείρηση στην πλάτη … Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση από τον πόνο! – FAST

η Πολλοί άνθρωποι που επιδιώκουν χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση του πόνου συχνά αποδεικνύονται είτε συνταγή ή εξωχρηματιστηριακή ιατρική και κρέμες για να βοηθήσει. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου στο «μικρό της πίσω» και τα φάρμακα καλύπτουν μόνο τα συμπτώματα, δεν προσφέρουν πραγματικά κανένα λόγο treatment.Some να αποφύγει τα φάρμακα σε σοβαρές πλάτη θεραπείες ανακούφιση από τον πόνο σας … 1. Για το ένα, πολλά από αυτά τα φάρμακα είναι ακριβά, και παρέχουν μόνο προσωρινή κάτω μέρος της πλάτης relief.2 πόνο. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι πολλά από αυτά τα φάρμακα, ενώ έχουν εγκριθεί από την FDA, δεν είχαν μακροχρόνια δοκιμή, έτσι ποιος ξέρει τι μπορεί να συμβεί είδη παρενεργειών κάτω από το δρόμο. Βλέπετε συχνά διαφημίσεις στην τηλεόραση για δικηγόρους που δέχονται περιπτώσεις για όλα τα είδη των αγωγών εναντίον διαφόρων φαρμάκων και οι υπεύθυνοι για την κατασκευή them.3. Την πάροδο του χρόνου, καθώς το σώμα μας δημιουργεί ένα ανοχή στα φάρμακα, γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά και σταματήστε να παίρνετε εμείς τους σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. καταλήγουμε λαμβάνουν όλο και περισσότερα φάρμακα, για να πάρει ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα. Είναι δυνατόν να επιτευχθεί τοξικό levels.Because τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα είναι μόνο προσωρινή, όσοι από εμάς που αναζητούν αυτά τα είδη των θεραπειών ανακούφισης καταλήγουν να χρειάζεται να δαπανήσει εκατοντάδες δολάρια το χρόνο, αλλά εις μάτην. Είναι φάσης money.The πράγμα είναι που πραγματικά δεν έχουν να κάνουν αυτό για να πάρει μόνιμη χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση του πόνου. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις που διαθέτει, ότι όχι μόνο εργάζονται για να βοηθήσουν με μυοσκελετικές φλεγμονή, αλλά λειτουργούν πολύ καλά και δεν κοστίζουν πολλά money.The πρώτα βήματα για την εξεύρεση χαμηλότερη ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη είναι η εύρεση των βαθύτερων αιτίων της discomfort.There μπορεί να είναι μια σειρά από παράγοντες και τους τύπους των μυοσκελετικών φλεγμονών involved.One αιτία θα μπορούσε να είναι ότι είστε πραγματικά βιώνει μια τσίμπημα των ισχιακό νεύρα. Ίσως έχετε ένα παλιό τραυματισμό και αυτό το πρόβλημα δεν επιλύθηκε πλήρως, και έτσι τώρα πολλά χρόνια αργότερα ο πόνος στις returns.Maybe κάθεστε για πάρα πολύ καιρό στη δουλειά – αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα αίτια της δυσφορίας. Ή, μπορείτε ενδεχομένως στέλεχος χαμηλότερη πλάτη σας σε καθημερινή βάση από απλά στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στην πράξη του να κάνει κανονική εργασία σας. Ορισμένοι τύποι του έργου είναι χειρότεροι από τους άλλους, όταν πρόκειται να μειώσει τις αιτίες του πόνου στην πλάτη. φορείς σφυρί Jack είναι γνωστά για τις βασανιστικό πόνο symptoms.Others από εμάς μπορεί να έχουν ορισμένες βιταμίνες ή ανόργανα ελλείψεις, αυτό μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο. Απλά βάζοντας το σώμα σας σε χημική ισορροπία μπορεί συχνά να σας κάνει πιο άνετα και προσφέρουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση για πόνους και tenderness.Before να τρέξετε έξω και να πάρει σημαντική χειρουργική επέμβαση – πίσω σπασμό σας δεν μπορεί να προκληθεί από κάτι τόσο μεγάλες όσο ρήξη δίσκους – μπορείτε βελτιώσει σημαντικά τις συνθήκες σας αρχίζει ακριβώς με κάποια απλή, φυσική therapy.Instead της συνεδρίασης για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να σηκωθεί από τον καναπέ ή την καρέκλα και να αρχίσει τέντωμα και κινείται γύρω από τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα. Μόνο τα πόδια γύρω – αυτό μπορεί να βοηθήσει να τεντώσει τους μυς και βελτιώνουν την κυκλοφορία σας ως ελεύθερο bonus.Weight … η παχυσαρκία μπορεί να προσθέσει μια τεράστια πίεση. Αν θέλετε να βελτιώσετε και να πάρετε κάποια χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση, ίσως είναι καιρός να προσπαθήσουμε να μειώσουμε αυτό το βάρος. Εκείνοι που έχουν χάσει βάρος και να αρχίσει ένα πρόγραμμα τέντωμα των μυών άσκησης, έχουν διαπιστώσει ότι το βρίσκουν πολύ relief.Lowering το σωματικό σας βάρος δεν είναι όλα σχετικά με την άσκηση, τέντωμα των μυών, που πηγαίνει στο γυμναστήριο, κλπ Θα πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες , τρώνε πιο υγιεινά, και να μειώσει την πρόσληψη της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτά τα συντηρητικά μπορούν να συσσωρεύονται στο σώμα σας και να προκαλέσει όλα τα είδη των διαφορετικών προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία, όχι μόνο τώρα, αλλά αργότερα στη ζωή too.There είναι μια ποικιλία του κάτω μέρος της πλάτης τεχνικές ανακούφιση του πόνου και treatments.There τα πολλά μαθήματα για τις τεχνικές άσκησης που δουλειά για να ρυθμίσει τους μύες του κάτω μέρος της πλάτης σας. Αν το κάνετε με συνέπεια αυτές τις ασκήσεις αρκετές φορές την ημέρα, όχι μόνο δεν αντιμετωπίζουν και να παρέχει φυσικό χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση από τον πόνο για το μυοσκελετικό φλεγμονή και «συνδέονται πόνο του, αλλά επίσης να ενισχύσει τους μυς που έχουν αποδυναμωθεί λόγω της έλλειψης άσκησης – που τους καθιστά τη λειτουργία πολύ better.One θεραπεία δημοφιλής πόνος είναι ο βελονισμός. Για όσους από εμάς με ένα πρόβλημα με τις βελόνες, Shiatsu επαγγελματίες acupressure θα πιέσει και ζυμώνουμε ορισμένα σημεία στο σώμα σας και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί η ένταση και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με την ισχιαλγία. Αντί να εφαρμόσει τις βελόνες σε διάφορα σημεία στο σώμα σας, η πίεση εφαρμόζεται σε αυτές τις περιοχές, παρέχοντας το ίδιο είδος της οσφυαλγίας relief.There είναι ύπνωση, διαλογισμό, βαθιές ασκήσεις αναπνοής και μια σειρά από άλλες μεθόδους που είναι εντελώς φυσικό να βοηθήσει στην διαπίστωση ότι φευγαλέα ανακούφιση χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας έτσι αναζητούνται επειγόντως. Άρθρο Ετικέτες: Φυσικό Κάτω Πίσω, Κάτω οσφυαλγία, πίσω ανακούφιση από τον πόνο, Φυσικών Κάτω, Κάτω Πίσω, οσφυαλγία, Πόνου, του μυοσκελετικού συστήματος Φλεγμονή