ύπνο

Με 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαταραχές του ύπνου, η έρευνα για τη συμπεριφορά του ύπνου είναι σταθερή, και τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί ήταν σε θέση να συνδέσει τις διαταραχές του ύπνου παραϋπνία με άπνοια ύπνου.

διαταραχή του ύπνου παραύπνωση είναι μια ομάδα μη φυσιολογικών συμπεριφορών που μπορεί να λάβει χώρα όταν ένα άτομο στον ύπνο. Μερικά παραϋπνίες διαταραχή του ύπνου περιλαμβάνουν ύπνου που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές, εφιάλτες, υπνοβασία, παράλυση ύπνου και την επιθετικότητα του ύπνου

Ο ύπνος περιλαμβάνει δύο διαφορετικές καταστάσεις.? ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών ή REM και μη ταχεία κίνηση των ματιών ή NREM. Αυτές οι δύο καταστάσεις εναλλάσσονται καθ ‘όλη τη διάρκεια του κύκλου του ύπνου. Παραϋπνία μπορεί να λάβει χώρα σε οποιαδήποτε κατάσταση του ύπνου, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας μεταβατικής ύπνου-εγρήγορσης. Μπορούν επίσης να ταξινομηθούν σε δύο σύνδρομα. Για παράδειγμα, οι διαταραχές του ύπνου εγρήγορσης έχουν την τάση να συμβεί κατά τη διάρκεια NREM. REM παραϋπνίες είναι πιο πιθανό να λάβει χώρα κατά τη διάρκεια του δεύτερο μισό της περιόδου του ύπνου, όταν ο ύπνος REM είναι πιο άφθονο.

Όταν ένα άτομο ξυπνά από παραύπνωση REM, αυτός ή αυτή είναι συνήθως σε εγρήγορση και έχει καλή μνήμη του ή το όνειρό της και πνευματική δραστηριότητα. Οι άνθρωποι με NREM παραϋπνίες που ξυπνούν κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι συνήθως σύγχυση και δυσκολεύονται να ανακαλέσουν όνειρα – δεν έχουν καμία ανάμνηση της συμπεριφοράς τους ή πνευματική δραστηριότητα το πρωί. Αυτό είναι αυτό που συνηθίζουμε να ονομάζουμε το μισό ξύπνιοι και μισοκοιμισμένος.

Τύποι των διαταραχών του ύπνου παραύπνωση

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι παραϋπνίας, αλλά ένα από τα πιο γνωστά και μίλησε για είναι νύχτα τρόμους. Ένα πρόσωπο που έχει μια νύχτα τρόμου ξυπνά απότομα από τον ύπνο σε μια τρομοκρατημένη κατάσταση. Το πρόσωπο που φαίνεται να είναι ξύπνιοι, αλλά είναι συγκεχυμένη και συνήθως σε θέση να μιλήσει. Νυχτερινοί τρόμοι διαρκούν μόνο λίγα λεπτά, και στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο απλά ξαπλώνει μετά και πέφτει δεξιά πίσω στον ύπνο. Νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνο και είναι συχνή σε παιδιά ηλικίας μεταξύ τριών και πέντε ετών. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες, ειδικά αν αντιμετωπίζετε ισχυρή συναισθηματική ένταση στη ζωή τους.

Αν και αυτό ακούγεται σαν ένας από αυτούς τους τύπους παραύπνωση που μπορεί να συμβεί μόνο σε ταινίες, sexsomnia ή sexsleep είναι πραγματική. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να έχουν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις. . Το 2014 ένας Σουηδός αθωώθηκε του βιασμού μετά από τον δικηγόρο του ήταν σε θέση να αποδείξει ότι έπασχε από sexsomnia

Εδώ είναι μια λίστα των άλλων τύπων των διαταραχών του ύπνου παραύπνωση:

Η

Εφιάλτες

υπνοβασία

συγχυτική αφυπνίσεις

Ρυθμική κινητική διαταραχή

Sleep Μιλώντας

Η νυχτερινή κράμπες στα πόδια

Η υπνική παράλυση

βρουξισμός ύπνος

η

Αυτή η λίστα των παραϋπνίες είναι μόνο η αρχή? υπάρχουν και άλλες παραϋπνίες διαταραχή του ύπνου που είναι λιγότερο συχνές και εκείνων που εξακολουθούν να ταξινομηθεί επίσημα.

Μελέτη έχει βρεθεί σε ασθενείς με αποφρακτική ύπνο εμπειρία άπνοια «παραύπνωση» συμπτώματα

Ίσως ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα στην Τα τελευταία χρόνια είναι η άπνοια ύπνου παραϋπνία. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Loyola του Σικάγο Stritch της Ιατρικής Σχολής αξιολογούνται ασθενείς άπνοια ύπνου και ανακάλυψε ότι σχεδόν ένας στους 10 παρουσίασαν επίσης παραύπνωση.

Λοιπόν, πώς θα προσδιορίσει τους συμμετέχοντες ως parasomniacs; Απλά με την αξιολόγηση των συμπτωμάτων των ατόμων με άπνοια ύπνου κατά τη διάρκεια δοκιμών του ύπνου. Κοντά στο 10 τοις εκατό των ασθενών τους ανέφεραν ένα ή περισσότερα συμπτώματα παραϋπνίας, συμπεριλαμβανομένων ενεργώντας έξω όνειρα, υπνοβασία, το φαγητό, ενώ στον ύπνο, παραισθήσεις και βιώνει παράλυση ύπνου, η οποία είναι η ανικανότητα να κινηθεί το σώμα ή τα άκρα, όταν είτε ο ύπνος ή να ξυπνάει.

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι όταν έχετε μία ή περισσότερες παύσεις στην αναπνοή ή ρηχά ανάσες ενώ κοιμάστε. Όταν συμβαίνει αυτό, ο εγκέφαλος σας ξυπνάει ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε την αναπνοή.

Αν και πολλές μελέτες κατά τη διάρκεια των ετών έχουν συσχετίσει άπνοια ύπνου αποφρακτική με έναν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, η μελέτη Loyola προτείνει άπνοια ύπνου αυξάνει επίσης συμπτώματα παραϋπνία.

Αιτίες και κίνδυνοι παραϋπνίες

ένα παραύπνωση μπορεί να συμβεί, ενώ ένα άτομο να κοιμηθεί ή σε άλλο σημείο του κύκλου του ύπνου. Αν αυτό συμβαίνει, όταν ο ύπνος, μπορείτε να ζήσετε παραισθήσεις που μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό. Μπορείτε επίσης να ζήσετε την παράλυση του ύπνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι είχαν τόσο παράλυση ύπνου και τρομακτικές παραισθήσεις.

αιτίες παραύπνωση ποικίλλουν. Για παράδειγμα, μπορούν να είναι γενετική – που σημαίνει ότι είναι κληρονομική και τρέχει σε οικογένειες. Για ορισμένες parasomniacs η αιτία σχετίζεται με μια διαταραχή του εγκεφάλου. Φυσικά, όπως περιγράφεται εδώ, άπνοια ύπνου θεωρείται πλέον πιθανή αιτία. Είναι επίσης σημαντικό να επισημάνουμε ότι ορισμένα ιατρικά στοιχεία δείχνουν ορισμένα φάρμακα θα μπορούσαν δυνητικά να προκαλέσει συμπτώματα παραύπνωση.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι παραϋπνίες επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των Αμερικανών. Τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε παραύπνωση επειδή οι εγκέφαλοί τους εξακολουθούν να ωριμάζουν. Η θετική είδηση, όταν πρόκειται για τα παιδιά αν και -. Παραύπνωση τους συνήθως δεν συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας και συχνά εξαφανίζεται καθώς ωριμάζουν

Διάγνωση και θεραπεία της παραϋπνίες

Αν νομίζετε ή κάποιος στην οικογένειά σας μπορεί να είναι μια parasomniac, θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, ειδικά αν αισθάνεστε οι συμπεριφορές του ύπνου θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη για εσάς ή για τους άλλους.

παραύπνωση θεραπεία μπορεί να επιτευχθεί μέσα από μια ιατρική γιατρό ύπνο, ο οποίος θα βοηθήσει θα καθορίσει τι προκαλεί το παραϋπνίας. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει τη δυνατότητα άλλων διαταραχών του ύπνου, ιατρικές παθήσεις, φάρμακα, πιθανή κατάχρηση ουσιών και τις πιθανές ψυχολογικές στοιχεία. Η εξέταση σε ένα εργαστήριο ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει τον γιατρό να εντοπίσει την αιτία.

μελέτες ύπνου χαράξει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας, κτύπος της καρδιάς και της αναπνοής όταν κοιμάστε. Βίντεο επιτρέπει την παρακολούθηση της συμπεριφοράς. Οι γιατροί μπορούν να δουν πώς θα κινηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου και αν σηκωθείτε και κάντε κάτι ασυνήθιστο.

Όσον αφορά την πραγματική θεραπεία parsomnia, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει συμπεριφορική θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή ένα συνδυασμό των δύο. Αλλαγές στον τρόπο ζωής Προτείνονται επίσης σε πολλές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, αν περπατά ύπνο κάποιον που μπορεί να προσθέσει κλειδαριές ή συναγερμού στα παράθυρα και τις πόρτες. Μπορούν να προσπαθήσουν κοιμούνται στο έδαφος και να καθαρίσει το δωμάτιο των στοιχείων που θα μπορούσαν να τους αναγκάσει να σκοντάψει και να πέσει.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από άπνοια ύπνου παραύπνωση θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με αυτό που είναι γνωστό ως CPAP, ένα σύστημα για να βοηθήσει ανοιχτό αεραγωγούς για καλύτερη αναπνοή.

είτε κάποιος πάσχει από παραύπνωση ή άπνοια ύπνου παραύπνωση μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματά τους, προσπαθώντας να πάρετε μια πλήρη νυχτερινό ύπνο κάθε βράδυ, διατηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου, χρησιμοποιώντας φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και τις προσαρμογές στα χρονοδιαγράμματα των εργασιών και αν είναι εργαζόμενοι σε βάρδιες. Αποφεύγοντας το αλκοόλ, η καφεΐνη και ψυχαγωγικών ναρκωτικών είναι επίσης συνιστάται ιδιαίτερα.