Μελέτη: κατανάλωση τουλάχιστον 3 φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα για Μείωσε την πίεση του αίματος Jennifer Warner

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε σας θέμα ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας.

Ιανουάριος 24, 2012 – Μείωση της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί ένας σημαντικός παράγοντας πίσω από τα πολλά οφέλη για την υγεία του τσαγιού.

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που έπιναν τρία φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα μείωσε τα επίπεδα την αρτηριακή τους πίεση κατά μέσο όρο 2 με 3 βαθμούς.

Αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ. Αλλά οι ερευνητές λένε ακόμη και οι μικρές μειώσεις στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, όπως εκείνα που βρίσκονται σε αυτή τη μελέτη, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον επιπολασμό της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

«Σε επίπεδο πληθυσμού , οι παρατηρούμενες διαφορές στην BP [πίεσης του αίματος] θα πρέπει να συνδέεται με μια μείωση κατά 10% στον επιπολασμό της υπέρτασης και στη μείωση 7% έως 10% του κινδύνου [καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου], «γράφουν ερευνητής Jonathan M. Hodgson, PhD, της Σχολής Ιατρικής και Φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας στο Περθ, Αυστραλία, και οι συνεργάτες του στο

Archives of Internal Medicine

.

οι ερευνητές λένε ότι είναι η πρώτη φορά που θρωμένης μακροχρόνια χρήση του μαύρου τσαγιού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με φυσιολογική στην υψηλή φυσιολογική αρτηριακή πίεση

η

μείωση BP:. Άσκηση Συμβουλές για Ξεκινώντας

Τα προνόμια από το πόσιμο μαύρο τσάι;

στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση του μαύρου τσαγιού στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μεταξύ 95 άνδρες και γυναίκες που ήταν τακτικοί πότες τσαγιού. μέση συστολική πίεση του αίματος τους (τα κορυφαία αριθμός σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος) ήταν μεταξύ 115 και 150 κατά την έναρξη της μελέτης.

Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έπιναν τρία φλιτζάνια μαύρο τσάι ημερησίως για έξι μήνες, και το άλλο μισό ήπιε ένα ποτό εικονικό φάρμακο με παρόμοια γεύση και η καφεΐνη περιεχόμενο. Και οι δύο ομάδες ήταν παρόμοιες ως προς το φύλο, την ηλικία και την κατάσταση του βάρους.

Μέχρι το τέλος της μελέτης, όσοι έπιναν μαύρο τσάι παρουσίασαν μέση μείωση μεταξύ 2 και 3 πόντους σε 24-ωρη μέση συστολική τους ερευνητές επίπεδο πίεσης του αίματος και περίπου 2 πόντους στη διαστολική τους (το μικρότερο αριθμό σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος) επίπεδο.

λένε ότι υπάρχουν διάφορες πιθανές εξηγήσεις για αυτό το όφελος για την υγεία.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των ενδοθηλιακών κυττάρων, η οποία ευθυγραμμίζει το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων. Ενδοθηλιακή δυσλειτουργία αποτελεί πρώιμη ένδειξη των μεταβολών της πίεσης του αίματος.

Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο τσάι μπορεί να βελτιώσει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση του σωματικού βάρους και του κοιλιακού λίπους.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτά ευρήματα έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία εν όψει των υψηλών ποσοστών της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε όλο τον κόσμο και τη σημασία της υψηλής πίεσης του αίματος ως παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο και θάνατο.