Οι καρδιακές παθήσεις και τον κίνδυνο του καρκίνου είναι μεγαλύτερη όταν εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια, η έρευνα έχει βρεθεί. οι εργαζόμενοι σε βάρδιες να υποβάλλονται συνήθως κιρκαδιανού κακή ευθυγράμμιση, η οποία είναι η διατάραξη του φυσικού ρολογιού του σώματος ενός ατόμου συνήθως διέπονται από κύκλους φως και το σκοτάδι. εργασία με βάρδιες καλεί τα άτομα να είναι ξύπνιοι κατά τη διάρκεια φορές όταν το σώμα έχει ως στόχο να κοιμηθεί, και έχει συνδεθεί με την υπέρταση, φλεγμονή, και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Νέα ευρήματα δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών

βοήθησε να εξηγήσει πώς η εργασία με βάρδιες συμβάλλει στην καρδιαγγειακή νόσο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βραχυπρόθεσμα κιρκαδικό κακή ευθυγράμμιση, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εργασίας κατά βάρδιες, αυξάνει τον κίνδυνο ενός υπαλλήλου της καρδιαγγειακής νόσου και των φλεγμονωδών συνεπειών.

Ανώτερος συγγραφέας Φρανκ AJL Scheer είπε, «Ήμασταν σε θέση να καθορίσει, υπό αυστηρά ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, η ανεξάρτητη επίδραση του κιρκαδιανού κακή ευθυγράμμιση σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων – αρτηριακή πίεση και δεικτών φλεγμονής. Τα ευρήματά μας παρέχουν ενδείξεις για κιρκάδιο κακή ευθυγράμμιση ως υποκείμενο μηχανισμό για να εξηγήσει γιατί η εργασία με βάρδιες είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την αυξημένη αρτηριακή πίεση, υπέρταση, φλεγμονή και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. «

Οι ερευνητές μέτρησαν την αρτηριακή πίεση και δείκτες φλεγμονής και σε σύγκριση κιρκαδικό κακή ευθυγράμμιση με το κιρκαδικό ευθυγράμμιση σε 14 υγιή άτομα κατά τη διάρκεια των οκτώ ημέρες σε ένα εργαστήριο ύπνου. Μια παραμονή που περιλαμβάνονται κιρκαδικό κακή ευθυγράμμιση και το άλλο διατηρείται κιρκαδικό ευθυγράμμιση. Τον έλεγχο για άλλους παράγοντες που συμβάλλουν, όπως στρεσογόνους παράγοντες της εργασίας, τις διατροφικές συνήθειες, φυσική δραστηριότητα, καθώς και την οικογένεια, οικονομική, της γενετικής, της υγείας και των κοινωνικών παραγόντων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κιρκαδικό κακή ευθυγράμμιση:

Η

Αυξημένη 24- ώρα συστολική αρτηριακή πίεση (ΣΑΠ) και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ΔΑΠ)

εμβάπτιση μειωμένη αρτηριακή πίεση, που συνήθως συνδέεται με τον ύπνο

μειωμένη μέτρα του αυτόνομου νευρικού συστήματος (που ελέγχει τις σωματικές λειτουργίες όπως η αρτηριακή πίεση )

Αυξημένη δείκτες φλεγμονής

Η

Πρώτος συγγραφέας Christopher J. Morris κατέληξε στο συμπέρασμα, «Η μελέτη μας αξιολόγησε» βραχυπρόθεσμα «κιρκαδικό κακή ευθυγράμμιση σε υγιείς ενήλικες. Η επίδραση του κιρκαδιανού αποκλίσεις στην καρδιαγγειακή λειτουργία και δεικτών φλεγμονής μπορεί να είναι διαφορετική σε άτομα με υπέρταση, και οι εργαζόμενοι σε βάρδιες. Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διερευνηθεί αντίμετρα για τις δυσμενείς καρδιαγγειακές επιδράσεις του κιρκάδιου κακή ευθυγράμμιση, όπως το χρονοδιάγραμμα της διατροφής και της άσκησης. «

νυχτερινή βάρδια συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων

εργασίας νυχτερινή βάρδια έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, όπως διαπιστώθηκε από τις προηγούμενες μελέτες. Το 2007, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρείται νυχτερινή βάρδια λειτουργεί μια πιθανή καρκινογόνος ουσία, λόγω των συνεπειών του στην κιρκαδικό ρολόι του οργανισμού. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό American Journal of Προληπτικής Ιατρικής

.

Οι ερευνητές της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που εργάστηκαν εναλλασσόμενες βάρδιες για πέντε ή περισσότερα χρόνια είχε μια μέτρια αύξηση της θνησιμότητας καρδιαγγειακής νόσου από όλα τα αίτια, και όσους εργάστηκαν εναλλασσόμενες βάρδιες για πάνω από 15 χρόνια είχε μια μέτρια αύξηση στη θνησιμότητα από καρκίνο του πνεύμονα.

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από σχεδόν 75.000 εγγεγραμμένοι ΗΠΑ νοσηλευτές και ανέλυσε 22 χρόνια παρακολούθησης, η οποία τους οδήγησε να τους ευρήματα. All-αιτία θνησιμότητας φάνηκε να είναι 11 τοις εκατό υψηλότερο για τις γυναίκες με έξι έως 14 ή 15 χρόνια ή και περισσότερα χρόνια εργασίας κατά βάρδιες. θνησιμότητα Καρδιαγγειακή νόσος ήταν 19 και 23 τοις εκατό υψηλότερο για αυτές τις ομάδες, καθώς και. Μόνο τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα φαίνεται να είναι υψηλότερη για εκείνους που εργάστηκαν βάρδιες για πάνω από 15 χρόνια, αλλά κανένας άλλος κίνδυνος καρκίνου παρατηρήθηκε.

Eva S. Schernhammer, σήμερα Αναπληρωτής Καθηγητής της Ιατρικής, Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και Αναπληρωτής Επιδημιολόγος , Τμήμα Ιατρικής, Νοσοκομείο Brigham and Women της, εξήγησε ότι αυτή η μελέτη, «είναι μία από τις μεγαλύτερες προοπτικές μελέτες κοόρτης σε όλο τον κόσμο με ένα υψηλό ποσοστό των εκ περιτροπής εργαζομένων νυχτερινή βάρδια και για μεγάλο χρονικό διάστημα παρακολούθησης. Μια ενιαία κατοχής (νοσηλευτικής) παρέχει περισσότερη εσωτερική εγκυρότητα από μια σειρά διαφορετικών επαγγελματικών ομάδων, όταν η ένωση μεταξύ της κατά βάρδιες εργασίας και της νόσου αποτελέσματα θα μπορούσαν να συγχέονται με τις επαγγελματικές διαφορές. «

Αυτή κατέληξε στο συμπέρασμα,» Τα αποτελέσματα αυτά προσθέσετε στην προηγούμενη απόδειξη μιας δυνητικά επιζήμιες σχέση της εκ περιτροπής εργασίας κατά βάρδιες νύχτα και την υγεία και τη μακροζωία … για να αντλούν πρακτικές συνέπειες για τους εργαζόμενους σε βάρδιες και την υγεία τους, ο ρόλος της διάρκειας και της έντασης της εκ περιτροπής εργασίας νυχτερινή βάρδια και την αλληλεπίδραση των χρονοδιαγραμμάτων στροφή με ατομικά γνωρίσματα (π.χ., chronotype) απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση. «

Συμβουλές για τη διαχείριση της υγείας σας στην εργασία με βάρδιες

για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και άλλες επιπλοκές που σχετίζονται με την εργασία σε βάρδιες, ακολουθούν μερικές από αυτές τις συμβουλές για να να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας.

η

Ελαχιστοποίηση εργασίας συνεχείς βάρδιες κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ραβδί με ένα χρονοδιάγραμμα εργασιών σύνολο βάρδιες.

Πάρτε αρκετό υπόλοιπο.

Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον σας προωθεί τον ύπνο.

Αποφύγετε την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά πριν από την προγραμματισμένη ώρα του ύπνου σας.

επιμείνουμε σε μια προγραμματισμένη ώρα του ύπνου.

Φέρτε υγιεινά σνακ κατά τη διάρκεια σας βάρδιες καθώς είναι πιο εύκολο να χωνέψει το βράδυ και είναι πολύ καλύτερα για σας συνολικά.

η