Δυστυχώς, η ακμή είναι εξαιρετικά κοινή, αλλά εσείς δεν πρέπει να το δεχτούμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι και τα πράγματα που προκαλούν την ακμή να συμβεί, αλλά υπάρχουν επίσης πολλές μέθοδοι και κόλπα για να βοηθήσει στην πρόληψη του, καθώς και την καταπολέμησή της, αν το δέρμα σας έχει τύχει να έχετε ένα ξεμπλοκάρισμα. Ο καθένας που πάσχει από ακμή μπορούν να επωφεληθούν από τις χρήσιμες συμβουλές που περιλαμβάνονται σε αυτό το article.Lay το κεφάλι σας σε ένα καθαρό, φρέσκο ​​μαξιλαροθήκη βράδυ. Πάρτε μια στιγμή για να σκεφτεί για αυτό. Εξετάστε τα αποτελέσματα του τροχαίου το κεφάλι σας γύρω από αυτό το χάος. Αποφύγετε αυτό το είδος της μόλυνσης από τον καθαρισμό μαξιλαροθήκες σας τακτικά και χρησιμοποιώντας ένα καθαρό μαξιλαροθήκη κάθε night.Keep το δέρμα σας καθαρό από ακμή με την κατανάλωση μιας πολύ νερό. Σιγουρευτείτε για να κρατήσει ενυδατωμένο καθημερινά με άφθονο πόσιμο νερό. Οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν 6-8 ποτήρια νερό καθημερινά. Ξηρό δέρμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να φράξουν τους πόρους και να επιδεινώσουν acne.Don’t πίνουν πολύ αλκοόλ. Το δέρμα σας μπορεί να αντιδράσει με αρνητικό τρόπο, αν οι μεγάλες ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνεται regularly.Stress μπορεί να φέρει σε μια περίοδο της ακμής. Όταν τόνισε, τα επινεφρίδια σας εκκρίνει ορμόνες του στρες. Οι ορμόνες που παράγονται μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε ακμή. Αν και είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς το άγχος, υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε πιο effectively.If υποφέρετε από ακμή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα υποαλλεργικό μαξιλάρι αντί για ένα μαξιλάρι φτερών. Τα φτερά μπορεί εύκολα να ερεθίσουν το δέρμα σας, προκαλώντας περισσότερο την ακμή πέρα ​​από οποιαδήποτε ήδη έχετε. Προσπαθήστε να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ενώ στον ύπνο, όπως αυτή την επαφή δέρμα με δέρμα μπορεί να προκαλέσει σπυράκια. Εναλλακτικά, να φοράτε ελαφριά βαμβακερά γάντια για να bed.Attempt εξάλειψη κάθε χρήση των καλλυντικών προϊόντων, και ήταν μόνο το πρόσωπό σας με νερό για μερικές εβδομάδες. Η ακμή είναι συνήθως προκαλείται από τα καλλυντικά. Τα προϊόντα αυτά φορτωμένα με επιβλαβείς χημικές ουσίες που κάνουν μεγαλύτερη ζημιά και να ερεθίσουν το δέρμα, κάνοντάς σας πιο επιρρεπείς στα βακτήρια που προκαλεί θεραπείες acne.Skin που περιέχουν σαλικυλικό οξύ είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Αυτό το συστατικό που συνοδεύεται με άλλα υδροξυλίου οξέα βοηθά το δέρμα να ρίξει τα κύτταρα του δέρματος πολύ faster.A τσάντα χαμομήλι τσάι περιέχει τα βότανα που είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ακμή. Ας το σακουλάκι δροσερό και να το βάλετε κατευθείαν στην περιοχή που έχει ξεσπάσει. Οποιαδήποτε ερυθρότητα ή πρήξιμο που έχετε θα πρέπει να μειωθεί σε ένα ζευγάρι των hours.Cover ένα παγάκι με μια μικρή πετσέτα, ενώ την τοποθέτηση επί τόπου για περίπου είκοσι λεπτά. Ο πάγος είναι μεγάλη για τη μείωση ερυθρότητα και οίδημα. Επίσης, έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της numbing την περιοχή, κάνοντας το σημείο φαίνεται λιγότερο επώδυνη. Ice είναι ένα εξαιρετικό αντι-φλεγμονώδη και κάνει μια καλή εναλλακτική λύση για άλλα φάρμακα κατά τη θεραπεία της ακμής. Εκείνοι που περιέχουν χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν δεν πρέπει ποτέ να γίνει το πρόβλημα της ακμής more.Picking σε κηλίδες που προκύπτουν από την ακμή. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ακμής ή θεραπεία σημείο. Αλλά να πάρει σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, ακόμα και μόλυνση. Μπορείτε, επίσης, μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό στο δέρμα σας όταν επιλέγετε στο acne.Keep το πρόσωπό σας καθαρό, ειδικά αν έχετε την άσκηση ή να ξοδέψετε χρόνο με τη ζέστη. Εάν δεν είστε σε θέση να πλένετε το πρόσωπό σας, διότι είστε έξω, έχουν σκουπίζει με σας. Με αυτό τον τρόπο, θα είστε σε θέση να καθαρίσει τα βακτήρια και ακαθαρσίες εύκολα. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το καθαριστικό σας κάθε πρωί, αντί να χρησιμοποιούν wipes.Acne δεν είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της εφηβείας, αν και φαίνεται συχνά με αυτόν τον τρόπο. Αυτές οι τακτικές μπορεί να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της ακμής θλίψη. Πολλές φορές, δεν χρειάζεται εκτεταμένες θεραπείες για να απαλλαγούμε από την ακμή? μερικά απλά βήματα μπορούν να κάνουν μια μεγάλη διαφορά.