Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κατάσταση που μπορεί να συμβεί σε όλες τις ηλικίες. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν την κατάσταση στα νεώτερα χρόνια τους και μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής. Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να είναι ότι απειλητική για τη ζωή, αλλά η δυσφορία μπορεί να είναι ένα εμπόδιο για να απολαύσετε μια ποιότητα life.If ψάχνετε για ανήσυχα θεραπείες σύνδρομο ποδιών, είναι σημαντικό να μάθετε όλα όσα μπορείτε για αυτήν την κατάσταση. Φυσικά, είναι πάντα σοφό να είναι σίγουροι ότι έχετε πράγματι αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση και όχι κάποιο άλλο πρόβλημα προκαλεί discomfort.Causes το πόδι σας και symptomsPeople που πάσχουν από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αισθάνονται δυσφορία στα πόδια τους, ειδικά κατά τη διάρκεια του χρόνου ανάπαυσης ότι αισθάνονται την ανάγκη να κουνήσει τα πόδια τους. Η δυσφορία μπορεί να κυμαίνεται από το αίσθημα της φαγούρας, σέρνεται, μπουσουλάει αισθήσεις καθώς και την ανάγκη να μετακινήσετε τα πόδια σε ένα ενοχλητικό και οδυνηρή κατάσταση. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της τον ύπνο, έτσι διαταράσσεται και σας sleep.Although η ακριβής αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν είναι γνωστό, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που έχουν γνωστό ότι κάνει ένα πρόσωπο πιο επιρρεπείς σε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Καθισμένος σε μεγάλες πτήσεις, βλέποντας ταινίες σε θέατρα, καθώς και κάθε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί από εσάς να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή δεν επιτρέπει τα πόδια σας για να μετακινήσετε μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση τέτοιων syndrome.As δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις δραστηριότητες αυτές, υπάρχουν μερικά πράγματα μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανήσυχο θεραπείες σύνδρομο ποδιών που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει την ταλαιπωρία του συγκεκριμένου disorder.RemediesIf είστε σίγουροι ότι έχετε αυτή την ειδική προϋπόθεση, βέβαια, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας πρώτα πριν προσπαθούν να βρουν θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι έχετε δεν πάσχουν από έλλειψη σιδήρου, ή οποιαδήποτε άλλα υποκείμενα νοσήματα που μπορεί να σας προκαλέσει να έχουν τέτοια symptoms.If που έχουν διαγνωστεί με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, τότε μπορείτε να πάρετε κάποιες συμβουλές self-care και αυτές οι θεραπείες του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών για να σας βοηθήσει να ανακουφίσει την ταλαιπωρία .Warm ή κρύα λουτρά πριν τον ύπνο είναι ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ άκρων σας πριν πάτε για ύπνο ή να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική διέγερση στα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας πριν από τον ύπνο. Η φυσικοθεραπεία είναι επίσης χρήσιμη στην ανακούφιση της δυσφορίας που επέφερε RLS.Manage καθημερινό άγχος, όπως καλά. Το στρες μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα υγείας που έχετε πόσο λίγο μπορεί να είναι, να βρουν έτσι τρόπους για να είναι σε θέση να μειώσει το άγχος και να διαχειρίζονται τους καθημερινά. Μαθαίνοντας κάποια αναπνοής και ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα στην προσπάθεια να βοηθήσετε τον εαυτό σας με RLS.If έχετε προβλήματα στον ύπνο, μαζί με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που θα σας αναγκάσει να γίνει δύσκολη για τον ύπνο σας. Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό, και να προσπαθήσει να κοιμηθεί την ίδια ώρα κάθε night.If είστε ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, κυρίως σίδηρο, ίσως χρειαστεί επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τα συμπληρώματα, όπως RLS μπορεί επίσης να επηρεάσει εκείνους που είναι έλλειψη σιδήρου.