Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι απαραίτητη, όταν υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο. Είτε θέλετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία με χαμηλό σωματικό βάρος ή να αναπτύξουν ένα χαμηλό σωματικό βάρος, ως αποτέλεσμα της θεραπείας σας, να πάρει το βάρος σας πίσω σε ένα υγιές επίπεδο είναι σημαντική. Χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας. Δυστυχώς, οι θεραπείες του καρκίνου συχνά καθιστούν δύσκολη για να φάει, αλλά υπάρχουν τρόποι για να πάρετε γύρω από αυτό για να επιτευχθεί ένα υγιές βάρος.

Βήματα

Μέρος 1Getting η καλύτερη δυνατή αξιοποίηση των Γεύματα

1Eat μικρά γεύματα τακτικά.

χαμηλή όρεξη είναι μια κοινή παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου. Μάλιστα πολλές φορές, μπορεί να μην έχετε την όρεξη να τελειώσει ένα πλήρες γεύμα όλα με τη μία. Μπορείτε να δοκιμάσετε να καταπολεμηθεί αυτό με τρώει μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα.

Να τρώτε περίπου κάθε 2 ώρες. Έχουν μικρά γεύματα καθώς και σνακ. Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα εύλογο καταμέτρηση θερμίδων και να προσπαθήσει να σπάσει το κάτω σε όλη καθημερινά σας γεύματα. Μην περιμένετε μέχρι να αισθάνεστε πεινασμένοι και δεν μπορείτε να παρατηρήσετε τους πόνους της πείνας εάν αισθάνεστε ναυτία από τη θεραπεία. [1]

Προσπαθήστε να προετοιμάσουν τα γεύματα και τα σνακ μπροστά από το χρόνο ή να έχει κάποιος το κάνει για σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνει κάτι για να φάει, αν δεν αισθάνεστε καλά. [2]

Η

2Opt να αυξήσει τις θερμίδες όταν αυτό είναι δυνατόν.

Όποτε έχετε την ευκαιρία, προσθέστε περισσότερα θερμίδες σε ένα πιάτο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε μερικές εκατοντάδες περισσότερες θερμίδες σε ένα υπάρχον γεύμα:

Χρησιμοποιήστε το πλήρες γάλα και την κρέμα πάνω από αποβουτυρωμένο ή χωρίς λιπαρά ποικιλίες

Χρήση γάλα αντί για νερό για τα κονσερβοποιημένα σούπα και πακέτων. σάλτσες.

Προσθέστε το τριμμένο τυρί με τα ζυμαρικά, πατάτες πουρέ, τα αυγά, και άλλα πιάτα.

Χρησιμοποιήστε επιπλέον γέμιση σε σάντουιτς.

Αγορά πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σερβίρετε τα λαχανικά με ένα βαρύ σάλτσα. [3]

Η

3Seek θρεπτικά πυκνά τρόφιμα.

Όταν προσπαθεί να κερδίσει το βάρος με τον καρκίνο, θα πρέπει να το πράξουν σε έναν υγιή τρόπο . Θρεπτικά τρόφιμα που έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Ενώ τείνουν να είναι χαμηλά σε θερμίδες, μπορείτε να αναμίξετε θρεπτικά πυκνά τρόφιμα με άλλες επιλογές υψηλής θερμιδικής αξίας για να σας βοηθήσει να κερδίσει το βάρος και να πάρετε απαραίτητες θερμίδες. Θρεπτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:.

Φρούτα και λαχανικά

Δημητριακά ολικής αλέσεως και ολόκληρα σιτάρια

θαλασσινά και άπαχα πουλερικά, όπως το κρέας, τα φασόλια, τα αυγά, και τα καρύδια [4]

Η 4Eat τα αγαπημένα τρόφιμά σας πιο συχνά.

Αν είστε αγωνίζεται να κρατήσει την όρεξή σας ισχυρή, προσπαθήστε να κάνετε μόνοι σας τα είδη των τροφίμων που πραγματικά απολαμβάνουν. Τρώγοντας τα αγαπημένα σας γεύματα πιο συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να δελεάσει να τρώνε ακόμη και αν η όρεξή σας είναι κακή. Προσπαθήστε να μαγειρέψουν φαγητά που πραγματικά απολαμβάνετε και να τρώνε τους σε τακτική βάση. [5]

Η

Μέρος 2Making υψηλής θερμιδικής αξίας ποτά

1Add σκόνες πρωτεΐνης στα ποτά.

Πρωτεΐνη σε σκόνη μπορούν να προστεθούν αναψυκτικά. Αυτή η αύξηση συνολικών θερμίδων τους, ενώ ανεβάζοντας πρωτεΐνη σας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσει το βάρος υγιεινά εάν έχετε καρκίνο.

Πηγαίνετε για σκόνες διατροφικά βάση (scandishake, enshake, calshake) και σκόνες πρωτεΐνης-ειδική (maxipro, Protifar) πάνω από την ενέργεια σκόνες. [6]

Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη πρωτεΐνης σε σχεδόν οποιοδήποτε ποτό, από το γάλα με το χυμό σε ένα αναψυκτικό. Οι περισσότερες σκόνες πρωτεΐνης είναι άγευστη, έτσι ώστε να μην προκαλεί το ποτό για να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε μια μικρή αλλαγή στην υφή. [7]

Η

2Make δικό σας smoothies.

Μπορείτε να κάνετε θρεπτικό, υψηλή smoothies θερμίδες με ανάμειξη γάλα ή γιαούρτι με μια σειρά φρούτα και λαχανικά σε ένα μπλέντερ. Πειραματιστείτε με τα τμήματα και τα συστατικά μέχρι να βρείτε κάτι που δοκιμάζει καλό για σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμα smoothies σε πολλά σούπερ μάρκετ. [8]

3Drink κάτι με θερμίδες μαζί με τα γεύματα.

Προσπαθήστε να έχετε ένα ποτό που περιέχει θερμίδες με γεύματα αντί για απλό νερό. Πηγαίνετε για κάτι κάπως θρεπτικά, όμως. Ζαχαρούχα ποτά, όπως αναψυκτικά, μπορεί να είναι κακό για τους ασθενείς με καρκίνο. Αντ ‘αυτού, πάμε για το πλήρες γάλα, χυμός χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή ένα χαμηλό σπορ ζάχαρη ποτό όπως το Gatorade. [9]

υγρά συμπληρώματα 4Use όταν η όρεξή σας είναι χαμηλή.

Αν η όρεξή σας είναι χαμηλή, εξετάστε το ενδεχόμενο αντικατάστασης ένα γεύμα με ένα υγρό συμπλήρωμα. Ενώ είναι καλύτερο να τρώτε στερεές τροφές, αν αυτό δεν είναι δυνατό για σας να δοκιμάσετε ένα υγρό συμπλήρωμα.

Κάποια smoothies αντικατάστασης γεύματος είναι στην πραγματικότητα κατασκευαστεί ειδικά για τους ασθενείς με καρκίνο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας γράψει μια συνταγή για τα υγρά γεύματα που μπορείτε να πάρετε τις ημέρες είστε πολύ άρρωστος για να φάει. [10]

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε over-the-counter smoothies υποκατάστατο γεύματος. Ωστόσο, θα πρέπει ακόμα να ρωτήσετε το γιατρό σας για το τι είδη θα ήταν καλύτερο για σας δοθεί το ιατρικό ιστορικό σας. [11]

Smoothies μπορεί να έρθει σε διάφορες γεύσεις, όπως η σοκολάτα, βανίλια και φράουλα. Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν τη γεύση, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε μια φυσική γλυκαντική ουσία, όπως το μέλι. [12]

Η

Η

Μέρος 3Seeking Συμβουλές

1Ask το γιατρό σας για το πώς να μειώσει ναυτία σας.

Όπως ναυτία μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη χαμηλή όρεξη που οδηγεί σε απώλεια βάρους σε ασθενείς, διαχείριση ναυτία μπορεί να βοηθήσει. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα καλύτερα μέσα για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Υπάρχει μια ποικιλία από φάρμακα κατά της ναυτίας ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει. Ο γιατρός σας θα επιλέξει ένα φάρμακο για εσάς με βάση το ιατρικό ιστορικό σας και σε ποιο στάδιο της θεραπείας είστε υποβάλλονται. [13]

Ο γιατρός σας πιθανώς θα προτείνει επίσης μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής. Πίνοντας περισσότερα υγρά, αποφεύγοντας δυσάρεστες οσμές, χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης, και να πάρει άνετα μπορούν όλα να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας. [14]

Η

2Get εξατομικευμένες συμβουλές από έναν διαιτολόγο.

Ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν διαιτολόγο. Η εργασία ενός διαιτολόγου είναι να σας παρέχει προσωπικές συμβουλές σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες για να σας βοηθήσει να κερδίσει το βάρος. Μια καθίσει συνεδρία με έναν διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβουμε τους τρόπους για την καταπολέμηση της απώλειας βάρους και αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ υποβάλλονται σε θεραπεία. [15]

3Join μια ομάδα υποστήριξης.

Ομάδες υποστήριξης του καρκίνου υπάρχουν σε πολλά νοσοκομεία, εκκλησίες, και κοινοτικά κέντρα. Μπορείτε επίσης να βρείτε ομάδες υποστήριξης σε απευθείας σύνδεση, αν κάποιος δεν είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας. Μπορείτε να μιλήσετε με άλλους πάσχοντες από καρκίνο του σχετικά με θέματα που τους με την αύξηση του σωματικού βάρους και να ρωτήσω τι λειτούργησε γι ‘αυτούς σε σχέση με την τοποθέτηση του βάρους πίσω. [16]

Η