; Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι μια πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων βιομηχανία. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που οι άνθρωποι θα προτιμούσαν να μην συζητήσουμε? το μόνο που θέλουν γρήγορη, εύκολη ανακούφιση από αυτό. Αυτό που μπορεί να αγνοούν είναι ότι ο πόνος, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, ότι αισθάνεστε μπορεί να σχετίζεται με τη δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζετε. Όταν εμφανίζονται μαζί, practictioners υγείας θα θεωρούν ότι σχετίζονται. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι είναι μόνο σε περιπτώσεις πιο σοβαρή πρόσκρουση που πίσω πόνος βιώνεται. Το γεγονός είναι, ακόμα και ήσσονος σημασίας περιπτώσεις δυσκοιλιότητας μπορεί να περιλαμβάνει πόνο στην πλάτη

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω:. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν το απόβλητο υλικό γίνεται μπλοκαριστεί στο χαμηλότερο έντερο. Η απόφραξη μπορεί να προκαλέσει πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος θα επιδεινωθεί αν η πρόσκρουση δεν εξαλείφεται. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα σας συνεχίζει να παράγει απόβλητα, ακόμη και αν δεν είναι αυτό που περνά. Αντίθετα, πόνος στην πλάτη από την ανύψωση, μια ξαφνική τράνταγμα, ή άλλες δραστηριότητες τέντωμα μπορεί να προκαλέσει μια περίοδο της δυσκοιλιότητας. Αυτό είναι οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες του κάτω μέρος της πλάτης σε σπασμό μπορεί να παρεμβαίνουν με τα αυτόνομα νεύρα υπεύθυνος για τον περισταλτισμό του εντέρου.

Αιτίες πολλών πραγμάτων Δυσκοιλιότητα

μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Συνήθως, η διατροφή σας μπορεί να σας προκαλεί να ζήσετε τη δυσκοιλιότητα. Αν δεν έχετε λάβει με τη σωστή ποσότητα του νερού, τα φρούτα και τα λαχανικά, δεν δίνετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Δεν παίρνει αρκετό άσκηση μπορεί να προκαλέσει κοιλιακούς μυς σας να γίνει υποτονική. Ακόμη και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο στην κλείδωμα έντερά σας

Αρκετά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, συμπεριλαμβανομένων:.

Συμπληρώματα σιδήρου, Πόνου Ναρκωτικών ή αντικαταθλιπτικά

άλλο σοκαριστικό γεγονός για τον πόνο στην πλάτη δυσκοιλιότητα είναι ότι καθαρτικά τονωτικών συνήθως δεν συνιστάται διότι μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα άνω και κάτω τελεία σας

Σοβαρότητα Δυσκοιλιότητα με

Περιστασιακή παρατυπία οσφυαλγία

:. δεν όλα δυσκοιλιότητα και πόνος στην πλάτη είναι η ίδια. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν, από περιστασιακές παρατυπία σε χρόνια δυσκοιλιότητα, ακόμα και πλήρη απόφραξη. Σε περιπτώσεις ήσσονος σημασίας, η δυσκοιλιότητα μπορεί να ξεκαθαρίσει από μόνη της το συντομότερο μια μέρα

πιο σοβαρές περιπτώσεις:. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατόν να πάει όσο ημέρες χωρίς να έχει κινήσεις του εντέρου. Και όταν τα έντερα κάνουν κίνηση, τα κόπρανα είναι στεγνά και σκληρά. Όταν τα έντερά σας δεν μετακινούνται εύκολα, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε; Μπορείτε στέλεχος. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αναγκάσει το σώμα σας να κάνει κάτι που δεν μπορεί. Αυτό τέντωμα δημιουργεί πίεση που προσθέτει πόνο στην πλάτη

Σοβαρή, χρόνια δυσκοιλιότητα:. Σοβαρή, η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να διαρκέσει για μέρες. Μπορεί να απαιτούν ιατρική παρέμβαση και ακόμη νοσηλεία.

Πιο σοβαρές ασθένειες μπορούν να έχουν το σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια σοβαρή εντερική διαταραχή που έχει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, κράμπες και πόνο στην πλάτη.

Ακόμα κι αν τον πόνο στην πλάτη σας θα διαλευκανθούν με αναλγητικά φάρμακα, που θα δεν ξεκαθαρίσει το δυσκοιλιότητας . Θυμηθείτε φάρμακα για τον πόνο που παίρνετε για την πλάτη σας συχνά μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να κάνετε δυσκοιλιότητα χειρότερα. Αν έχετε χρόνια προβλήματα με δυσκοιλιότητα και τον πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το πρόβλημα να ελέγξει για τυχόν σοβαρές ασθένειες. Συνήθως, μια ήπια έως μέτρια περίοδο της δυσκοιλιότητας θα διορθωθεί σε μια-δυο μέρες, και ως εκ τούτου, να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη που συνδέονται με αυτό. Συχνά φορές, κάποιες μικρές προσαρμογές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να περιλαμβάνει ειδικές θέσεις ανάπαυσης, την άσκηση και τη διατροφή.

Πώς να Εξάλειψη Δυσκοιλιότητα και η οσφυαλγία;

Πίνετε άφθονα υγρά. Το νερό είναι το βασικό ποτό που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει σωστά. Εάν αισθάνεστε δυσκοιλιότητα και δεν έχουν πίνετε αρκετό νερό, (οκτώ ποτήρια 12-ουγγιά), μπορείτε να δοκιμάσετε να αυξήσετε την κατανάλωση νερού. Δοκιμάστε το πόσιμο 2 ποτήρια σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό θα βοηθήσει να ενυδατώνει μπορείτε γρήγορα και συχνά μπορεί να ανακουφίσει ανήλικος πλάτη δυσκοιλιότητα πόνο. Όποτε είναι δυνατόν, να πίνουν καθαρό νερό, γιατί είναι πιο υγιεινό από το νερό της βρύσης και το απλό εμφιαλωμένο νερό.

Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σας. Ζωντανά τα λαχανικά και τα φρούτα σας παρέχει την ίνα που χρειάζεστε για τη βέλτιστη πέψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, όταν αισθάνεστε ελαφρώς ακανόνιστα, δοκιμάστε να προσθέσετε ζωντανά φρούτα στο πρωινό μενού σας. Αν είναι δυνατόν, να φάει μόνο ζουν φρούτα για πρωινό.

Ξαπλώστε στο πάτωμα. Μπορείτε να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη ανήλικος μερικές φορές από ανάπαυση πλάτη σας. Ξαπλωμένη στο πάτωμα με τα πόδια σας σε μια καρέκλα μπορεί να υποστηρίξει την πλάτη σας ενώ αφαιρείτε την πίεση και το βάρος από το κάτω μέρος της πλάτης σας, δίνοντάς τους μυς και τα νεύρα σας χρόνο για να ανακάμψει. Θα χρειαστεί να περπατήσετε και να τεντώσει, επίσης, γιατί η παρατεταμένη φορές σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς σας.

Πάρτε την τακτική άσκηση. χρειάζεται το σώμα σας άσκηση για να κρατήσει τους μυς τόνος σας. Εάν δεν παίρνετε αρκετή άσκηση, δοκιμάστε να προσθέσετε γρήγορο περιπάτους στη ρουτίνα πολλές φορές σας την εβδομάδα. Αν θέλετε να κολυμπήσετε, να κάνετε τακτικά. Το περπάτημα και το κολύμπι είναι πολύ καλή συνολική ασκήσεις σώματος που είναι εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση. Ενισχύουν την κοιλιά σας και ότι συχνά ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη. Από την ορθή άσκηση διεγείρει την κυκλοφορία υγιές έντερο, μπορείτε συχνά να αισθάνεστε δυσκοιλιότητα και πίσω ανακούφιση από τον πόνο μετά την προσθήκη άσκησης στη ρουτίνα σας.

Χρησιμοποιήστε μια φυσική εντερική καθαρίζει με βάση το οξυγόνο. Ακόμη και με τις βελτιώσεις του τρόπου ζωής, όπως μια πιο υγιεινή διατροφή και την άσκηση, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα σας. Oxy-σκόνη, για παράδειγμα, είναι ένα all-φυσικό με βάση το οξυγόνο καθαρισμού του παχέος εντέρου που εισάγει υγιεινές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων ευεργετικές εν τη γενέσει του οξυγόνου στο έντερο σας. Είναι χαλαρώνει τον αντίκτυπο των αποβλήτων από την επένδυση, ελευθερώνοντας να μπορεί να αποβληθεί. Ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σας μπορεί να μειώσει την πίεση του πόνου στην πλάτη.

Πάρτε μια χειροπρακτική προσαρμογή. Μερικές φορές το σώμα σας παίρνει από την ευθυγράμμιση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκοιλιότητα πλάτη. Και οι συνθήκες μπορεί να επιδεινώσει το ένα το άλλο. Χειροπρακτική προσαρμογές θα βάλει το σώμα σας πίσω σε ευθυγράμμιση η οποία θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη και να βοηθήσει τα έντερά σας να λειτουργήσει properly.4

Colon άρδευσης, ο βελονισμός και η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει επίσης. Colon άρδευσης μπορεί ξεπλύνετε την περιοχή του εντέρου της πρόσκρουσης, αν και δεν καθαρίσει το μήκος του παχέος εντέρου. Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει να φέρει τη δύναμη της ζωής σας σε ευθυγράμμιση. Η θεραπεία μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να απελευθερώσει βλαβερές ένταση και το άγχος. σπλάχνα μας κινούνται καλύτερα όταν το σώμα μας είναι χαλαρή, de-τόνισε και χωρίς εντάσεις.