Εδώ έρχεται, στοιχειώνει το μέλλον, το περίφημο μεταβολικό σύνδρομο.

Αρτηριακή υπέρταση, η χαμηλή HDL-χοληστερόλη, ο διαβήτης, τα υψηλά τριγλυκερίδια και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είναι το .

απώλεια βάρους είναι το πρώτο βήμα για την απόκτηση μεταβολική ισορροπία. Είναι γνωστό ότι χάνει μόνο περίπου 5 έως 10% του ιδανικού αξία μπορούμε ήδη να ωφελήσει το άτομο έλεγχος της χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων, του διαβήτη και της υπέρτασης. Πριν από την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας των ναρκωτικών, είναι επιτακτική ανάγκη να βελτιωθεί η διατροφή για τον έλεγχο του βάρους και της αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο για να διαχειριστεί αυτό το σύνδρομο είναι τακτική και μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα. Είναι scientificaly αποδεδειγμένο ότι η άσκηση & rsquo? Οφέλη s τον έλεγχο της υπέρτασης, του διαβήτη, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Μόλις έχετε τον έλεγχο της χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων, ο διαβήτης, η υπέρταση και να χάσει μερικά κιλά, λιγότερο χρόνο θα υποστούν τις συνέπειες των παραγόντων κινδύνου και λιγότερο θα είναι η δυνατότητα ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια στα αιμοφόρα αγγεία, με μεγαλύτερη ακρίβεια, στις αρτηρίες.

Καθώς μεγαλώνουμε το τοίχωμα των αρτηριών γίνει πιο δύσκολη, με λιγότερη ελαστικότητα. Η πρόοδος αυτή η διαδικασία με την ηλικία, και έχει διαφορετική εξέλιξη από το ένα άτομο στο άλλο. Αν και η γενετική προδιάθεση είναι σημαντική, η παρουσία αρτηριακής υπέρτασης, διαβήτη, χοληστερόλη, και υψηλά τριγλυκερίδια επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Οι πιο επικίνδυνες ασθένειες είναι οι καρδιαγγειακές αυτά, ως επί το πλείστον προκαλούνται από αθηροσκλήρωση, είναι το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικού επεισοδίου αγγειακή και η καρδιακή ανεπάρκεια. Ως εκ τούτου, η επαρκής έλεγχος της υπέρτασης, του διαβήτη, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, συνεργάτης με μια απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντική για τη ζωή & rsquo? S Ποιότητα στο μέλλον.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι σήμερα μπορούμε να υπολογίσουμε ατομικούς παράγοντες κινδύνου. Η παχυσαρκία, αρτηριακή υπέρταση, χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και διαβήτη, αυξάνουν την πιθανότητα έχουν οποιοδήποτε καρδιαγγειακό συμβάν. Γνωρίζουμε επίσης ότι σε κάθε περιοχή του κόσμου που έχουν διαφορετική αξία. Ωστόσο, το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι οι παράγοντες αυτοί, όταν συνδέονται, πολλαπλασιάζουν τη δυνατότητα να συμβεί ένα γεγονός. Έτσι, στη Βραζιλία, που καπνίζει έχει 4,9 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν έμφραγμα του μυοκαρδίου, ο οποίος έχει διαβήτη έχει 2,8, που είναι λίπος 2,5, ο οποίος έχει εξοικειωθεί ιστορίας 2,3, υψηλή χοληστερόλη 2.1, και αρτηριακή υπέρταση 2 , 1. Επίσης πολύ σημαντικό είναι ότι οι παράγοντες όταν σχετίζονται μην προσθέτετε τον κίνδυνο, αλλά θα το πολλαπλασιάσει, υπολογίζουμε ότι ένα διαβητικό άτομο, με υψηλή χοληστερόλη που χρειάζεται να χάσει 20 κιλά, παρουσιάζει 2,8 Χ 2,1 Χ 2,5 = 14, 7 φορές πιο δυνατότητα να έχουμε ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου από κάποιον χωρίς αυτούς τους παράγοντες κινδύνου. Η διάρκεια ζωής & οξεία? Ποιότητας s στο μέλλον εξαρτάται από τη στάση που υιοθετείται στην παρούσα στιγμή. Ως εκ τούτου, να απομακρυνθούμε αθηροσκλήρωση είναι αναγκαίο για τον έλεγχο της υπέρτασης, της χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων, ο διαβήτης και χαλαρό βάρος.

Είναι μια διαρκής πάλη ενάντια απολαύσεις και την άνεση της νεωτερικότητας. Ισορροπία που χρειάζεται να χρησιμοποιήσει τα οφέλη της νεωτερικότητας και να ξεφύγουμε από τις κατάρες του. Ως εκ τούτου, η υγιεινή διατροφή και ο έλεγχος του βάρους είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξη αυτής της ισορροπίας και να ξεφύγουμε το μεταβολικό σύνδρομο ghost.www.checkup.med.br.