ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην καπνίζετε γύρω από ένα παιδί με άσθμα. Το παθητικό κάπνισμα είναι σχεδόν τόσο επικίνδυνη για τους ασθματικούς και πραγματικά να καπνίσει ένα τσιγάρο.

Το άσθμα μπορεί να είναι τρομακτικό για τον λόγο ότι σας εμποδίζει να αναπνέει κανονικά. Θα μπορούσατε να πάρετε μια κρίση άσθματος σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή και θα πρέπει πάντα να είναι προετοιμασμένοι. Το άρθρο που ακολουθεί έχει σκοπό να δώσει μερικές συμβουλές για να βοηθήσει ένα πάσχοντα άσθμα πάρετε μια καλύτερη λαβή για την κατάστασή τους. Πολλοί ενεργοί άνθρωποι οδηγούν ενεργό ζωή, ενώ ασχολείται με το άσθμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από τα προϊόντα καθαρισμού, αν έχετε άσθμα. Πολλές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει την πυροδότηση των κρίσεων άσθματος.

Αν πάσχετε από άσθμα, αποφύγετε τον καπνό, αναθυμιάσεις και ατμούς. Θα πρέπει να απέχουν από τη χρήση οποιωνδήποτε προϊόντων καπνού. Επίσης, όταν το κυνήγι εργασίας, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά πόσον ή όχι θα πρέπει να εκτίθενται σε οτιδήποτε επιζήμια για την κατάστασή σας ενώ στην εργασία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ορισμένα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε εν αγνοία τους μπορεί να προκαλέσει να έχετε τα συμπτώματα του άσθματος. Ένα ζευγάρι από κοινού ενόχους που το κάνουμε αυτό είναι η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Όταν πάσχετε από μια κρίση άσθματος, εκπνεύστε όλου του οξυγόνου από τους πνεύμονες σας. Όταν εκπνέετε, εκπνεύστε τον αέρα γρήγορα και όσο πιο δυνατά μπορείτε. Προσπαθήστε να αναγκάσει τον αέρα από τους πνεύμονές σας! Εισπνεύστε από τη λήψη τρεις γρήγορες αναπνοές, που ακολουθείται από μια πολύ βαθιά ανάσα. Με αυτόν τον τρόπο θα γεμίσει τους πνεύμονές σας εντελώς, και σας επιτρέπουν να αποβάλει τον αέρα δυνατά και πάλι. Δίνοντας προσοχή αυτόν τον τρόπο θα σας βοηθήσει να σταθεροποιήσει την αναπνοή σας και να το ρυθμικό. Σπρώχνει τον αέρα από τους πνεύμονές σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε περισσότερο. Αν βήχετε ή παράγουν πτύελα, μην ανησυχείτε. Απλά παραμείνουν επικεντρωμένες στο στόχο σας, η οποία είναι να ανακτήσει ένα κανονικό ρυθμό της αναπνοής.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άσθμα δεν πήγαινε μακριά, έτσι δεν μπορείτε απλά να σταματήσει τη διαχείρισή της. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε το περισσότερο που μπορείτε να κάθε μέρα για να κρατήσει τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο.

Αν είστε ένας πάσχων από άσθμα, μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου. Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους ασθματικούς. Αποφύγετε την έκθεση σε χημικές αναθυμιάσεις ή ατμούς. Αυτό μπορεί να συμψηφίσει μια επίθεση άσθματος που μπορεί να μην είναι σε θέση να σταματήσει. Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα, αφήνοντας φυσική απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον καπνιστή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Όταν υποφέρουν από ήπια ή ακόμα και η μέτρια επίθεση άσθματος, προσπάθεια να πιέσει όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε όσο πιο γρήγορα και πιο δυνατά μπορείς.

Αν δεν ληφθεί μέριμνα και να πάρει υπό έλεγχο, μπορεί να σκοτώσει. Μπορείτε να ζήσουν μια καλύτερη ζωή, αν μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να χρησιμοποιούν τις συμβουλές εδώ για έλεγχο το άσθμα σου.