Before άλλο, πίσω πόνος συχνά προκαλείται από ένα στέλεχος στους ραχιαίους μυς που μπορεί να επισπευθεί η απίσχνανση των μυών, οδηγώντας έτσι σε ένα πραγματικά ενθουσιώδη, αβάσταχτο πόνο ή μερικές φορές, μια απότομη μαχαιρώματος συναίσθημα σε ένα άτομα πίσω. Ανόμοια από προηγούμενες συναισθήματα, μία ημέρα ή δύο στο κρεβάτι isnt μια ιδανική απάντηση στην πλάτη πόνος? όταν youre που πηγαίνει μέσα από πόνο στην πλάτη, το περπάτημα γύρω για μερικά λεπτά κάθε ώρα μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσει τους μυς στο πίσω μέρος, ως εκ τούτου, προλαμβάνοντας περιορίζει.

Αμέτρητα άτομα που διαμαρτύρονται τακτικά για πίσω πόνος είναι συνήθως πέρα ​​από το βάρος και βιώνουν ως αποτέλεσμα της ζήτησης τα μέρη του βάρους στο σώμα τους? η καλύτερη λύση για αυτό το είδος της πίσω πόνος είναι να αδυνατίσετε και να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση? έτσι κάνει ό, τι μπορεί κάθε μέρος του χρόνου για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση, αλλά και να αδυνατίσετε. Εάν, μετά από όλα τα κύρια θεραπείες ή θεραπείες για πίσω πόνος έχει χρησιμοποιηθεί και να σας βεβαιώσει καμία μεγάλη αλλαγή στην κατάστασή σας, θα πρέπει να πάτε και να δείτε το γιατρό αμέσως? περιμένοντας άσκοπα σίγουρα θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση σας, έτσι dont απόβλητα οποιαδήποτε στιγμή σε όλα

Ένα βήμα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψει την εμφάνιση της πίσω πόνος είναι να προσαρμόσετε τη θέση ύπνου σας.? αν κοιμάστε με ψέματα με όψη προς τα πάνω, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας και επίσης ένα μικρότερο μαξιλάρι κάτω κάτω μέρος της πλάτης αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί, χωρίς διπλασιασμό πάνω σε οποιοδήποτε πόνο.

Ένας εναλλακτική θεραπεία για πόνο στην πλάτη είναι η ρεφλεξολογία? μια διαδικασία που μειώνει τον πόνο που αισθάνεστε στην πλάτη σας από την εγρήγορση χρήση πίεσης σε στρατηγικά σημεία του σώματος που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη χαλάρωση. Είναι σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε αν πίσω πόνος σας είναι πολύ ζοφερή.

Είναι πολύ περισσότερα άτομα στρέφονται προς βότανα για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν με την πλάτη πόνο. Τέτοια βότανα περιλαμβάνουν το δέρμα της ιτιάς των οποίων εκχύλισμα περιέχει ιδιότητες της ασπιρίνης που ανακουφίζουν τον πόνο. Δεν θα βλάψει σε σας για να εξετάσει, όπως βότανα, ειδικά αν δεν έχετε ακόμα έχεις συμπαράσταση από άλλες θεραπείες έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν. Υγεία των εργαζομένων δούμε συνήθως στο ιατρικό ιστορικό των ατόμων πόρνη σκεφτόμαστε κάνοντας χρήση των παγοκύστες για να ανακουφίσει πίσω πόνος τους, επειδή μπορεί να υποφέρουν από ασθένειες που θα μπορούσαν να ενισχύεται με τη χρήση των ψυκτικών πακέτα. Εάν είστε επίσης αναμέτρησης σχετικά με τη χρήση των παγοκύστες, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα.

Η προέλευση του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες εκτός από το επιπλέον βάρος είναι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που είναι αρκετά δημοφιλής στην έγκυες γυναίκες και τείνουν να παράγουν δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης περιοχή.

να εξαχθεί ένα συμπέρασμα, μια θεραπεία μασάζ μπορεί να μην είναι η καλύτερη λύση πίσω πόνος για σας, ειδικά αν πίσω πόνος σας είναι έσπευσε από φλεγμονή των μυών στο πίσω μέρος και δεν έσπευσε από σπασμό των μυών της πλάτης.