Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκύπτει λόγω ελαττωματικών μεταβολισμό που οδηγεί σε συσσώρευση του ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, κυρίως, στα πόδια και τα χέρια και μπορεί να είναι μια πρωταρχική αιτία αρθρίτιδα που οδηγεί σε παραμόρφωση των αρθρώσεων μαζί με οξύ πόνο. Υπάρχουν φορές όταν λανθασμένες επιλογές τροφίμων μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη. Έτσι, εδώ είναι μερικές κανόνες της διατροφής που πρέπει να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα επιδεινώσει την κατάστασή σας περαιτέρω.

1. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες, όπως το κρέας και τα ψάρια καθώς αυξάνουν την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα ενός ατόμου που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Έτσι επιμείνουμε σε χορτοφαγικά τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Εδώ είναι πώς να παραμείνουν υγιείς για μια χορτοφαγική διατροφή.

2. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρού.

3. Αποφύγετε τους χυμούς φρούτων τεχνητά και τα αναψυκτικά που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και το κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.

4. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί, κέικ, τα μπισκότα και τα μπισκότα, αντί να επιμείνουμε σε γάλα με χαμηλά λιπαρά και πηγμένο γάλα για τυρί. Ξέρετε πώς μπορείτε να μειώσετε τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας σας με τα κεράσια!

5. Τέλος, πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, αυτό θα βοηθήσει ξεπλύνει τα υπερβολικά οξέα στο σώμα σας και να μειώσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας

Πηγή εικόνας:. Getty Images

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.