Ακούς ανθρώπους να μιλούν για την κατοχή υψηλή αρτηριακή πίεση όλη την ώρα και πόσο μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Αλλά σπάνια ακούς για κάποιον που έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα που συνοδεύουν it.What είναι μερικά συμπτώματα που θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν; Είτε είστε έγκυος ή όχι, μπορεί να υποφέρουν από λιποθυμία ή ζάλη. Αυτά δεν είναι πολύ σοβαρό και σίγουρα δεν είναι τόσο σοβαρή όσο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Αλλά μπορεί να είναι σοβαρή, όταν αυτό συμβεί απροσδόκητα. Μπορεί να κρατάει το μωρό σας και ξαφνικά λιποθυμίας και να πέσει στο πάτωμα. Το μωρό πέφτει και μπορεί να πληγωθεί, καθώς και στο δρόμο σας προς τα κάτω. Έτσι, υπάρχουν κίνδυνοι που εμπλέκονται όταν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση. Η πτώση θα μπορούσε να σας ή baby.But σας δεν είναι σχεδόν τόσο κοινή σε έγκυες γυναίκες, όπως η υπέρταση είναι πολύ κακό. Ποιες είναι μερικές από τις αιτίες αυτής της; Η πιο κοινή αιτία, αν αφυδάτωση. Αν δεν αντικαθιστά τα υγρά στο σώμα σας αρκετά συχνά, τότε αναγκάζει το αίμα στο σώμα σας να μην ρέουν τον τρόπο που πρέπει. Θερμότητας εκτός από μη τήρηση ενυδατωμένο θα βοηθήσει επίσης συμβάλλουν στο πρόβλημα. Όταν είστε έγκυος, πολύ αίμα τείνει να συγκεντρώσουν τα κάτω στα πόδια σας, ειδικά όταν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να λάβει ένα διάλειμμα για να βάλετε τα πόδια σας επάνω κάθε φορά σε μια στιγμή. Εξαιτίας αυτού, κάνει ότι πολύ περισσότερο αίμα διαθέσιμο στον εγκέφαλό σας. Έτσι, όταν σηκώνεστε από καθιστή θέση, μπορείτε να πάρετε ζάλη και καταλήγουν λιποθυμία. Εάν η αφυδάτωση γίνεται πολύ σοβαρή, τότε μπορεί να χρειαστεί να πάτε στο γιατρό, ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει ενδοφλέβια υγρά. Προτού να πάρει πάρα πολύ κακό, θα πρέπει να κάνει μια μεγάλη προσπάθεια να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια των day.Sometimes παροχέα υπηρεσιών υγείας σας θα συστήσει κάλτσες συμπίεσης που βοηθούν το αίμα να κυκλοφορήσει στα πόδια σας καλύτερα. Μπορούν επίσης να σας πω για να φάει λίγο περισσότερο αλάτι στο diet.When σας είστε ξαπλωμένη κάτω, φροντίστε να βρίσκεται στο πλευρό σας. Κατά προτίμηση αριστερά σας πλευρά, αλλά δεν θα πρέπει να θέσει στο στομάχι σας για προφανείς λόγους. Αν βρίσκεστε στην πλάτη σας, το μωρό θα θέσει πάρα πολύ πίεση στο ισχιακό νεύρο σας και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Που βρίσκεται στο στομάχι σας είναι δυσάρεστη και σχεδόν αδύνατο να κάνουμε χωρίς διακοπή κοιλιά στο κρεβάτι σας. Όταν έχετε να σηκωθεί μετά κάθεται για λίγο, στη συνέχεια, καθίστε μέχρι πολύ αργά, έτσι ώστε το αίμα να έχει χρόνο για να φτάσει το κεφάλι σας και δεν θα έχετε ζάλη. Μέχρι τη στιγμή που είναι στο τρίτο τρίμηνο σας, θα έχετε την ευκαιρία να έχουν έναν σκληρό χρόνο που διακινούνται πουθενά γρήγορα έτσι αυτό θα είναι εύκολο να accomplish.When αρχίσετε να αισθάνεστε ζαλάδα, στη συνέχεια, καθίστε κάτω όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Ακόμα κι αν είστε στη μέση του διαδρόμου στο μανάβικο, γδούπος κάτω εκεί στο πάτωμα, γιατί θα σας αποτρέψει από την πτώση και πληγώνει yourself.The τελευταίο πράγμα που θα πρέπει να βεβαιωθείτε για να κάνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι να ασκήσει. Προφανώς δεν μπορείτε να πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ σκληρά, επειδή έχετε περισσότερες περιορισμούς κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου από ό, τι θα ήταν διαφορετικά. Πηγαίνοντας για περιπάτους κάθε βράδυ για μια καλή είκοσι λεπτά είναι πάντα μια καλή ιδέα και σχεδόν όλοι είναι σε θέση να το κάνουμε αυτό, ανεξάρτητα από το πού ζουν. Δεν χρειάζεται κανένα εξοπλισμό, εκτός από ένα καλό ζευγάρι παπούτσια και λίγο νερό για να κρατήσει τον εαυτό σας ενυδατωμένο, ενώ μπορείτε out.Come ανεβαίνουν με μια ρουτίνα που μπορείτε να κολλήσετε και θα ήταν πρόθυμοι να το κάνουμε κάθε μέρα ή τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη για την υγεία που συνοδεύουν να είναι ενεργό και κάτι που θα σας ενθαρρύνει να φάτε μια υγιεινή διατροφή. Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση θα βοηθήσει να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση φυσιολογικό και τη γενική υγεία σας σε καλή κατάσταση.