Ερώτηση

Η είμαι 51 θηλυκό που δεν είχε μια περίοδο σε 7 μήνες και πρόσφατα διαγνωστεί με προ-διαβήτη. My c-πεπτίδιο είναι 0,7 (εύρος διαιτητή 0,8 έως 3,4) και μη-νηστείας γλυκόζης του 4,0. Δωρεάν T-32,3 (ref εύρος 2.4 έως 4.2), TSH 0.75 (ref εύρος 0,45 – 4,67). Υποψιάζομαι ότι τα επινεφρίδια μου δεν λειτουργούν κατάλληλα, όπως έχω, όλη μου τη ζωή παρουσίασαν υψηλά κράτη της παρατεταμένης άγχους. Είμαι παρατηρήσει ότι η άσκηση πέρα ​​από ένα ορισμένο όριο, δεν φαίνεται να μειώσουν το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα μου, πράγματι φαίνεται να το αυξήσει. Μόλις τελείωσα ένα ταξίδι στην πλάτη 3 ημέρες και ήταν κατά μέσο όρο 115 ανεξάρτητα από το πότε έφαγα. Τρώω πολύ χαμηλή υδατάνθρακες συνήθως όχι περισσότερο από 10 /γεύμα. 1ο πρωί bg ήταν καλό – περίπου 85. Αλλά όλη η ημέρα παραδόξως υψηλή. Οποιαδήποτε ιδέα τι συμβαίνει; Είμαι τονίζοντας τον εαυτό μου έξω από overexercising. Δεν ήμουν πραγματικά σε καλή κατάσταση για τέτοια εντατική άσκηση και ήταν αρκετά κουρασμένοι από το ταξίδι. Ευχαριστώ – Susan

Η

Απάντηση

Η Σούζαν,

Ναι, νομίζω ότι απαντήσατε τη δική σας ερώτηση στο τέλος. Τόσο σωματική όσο και συναισθηματικό στρες μπορεί να αυξήσει την απελευθέρωση της κορτιζόλης, η οποία είναι μια ορμόνη η γλυκόζη ευαισθητοποίησης που μπορούν επίσης να κάνουν ανθεκτικά σας στην ινσουλίνη. Η εικασία μου θα ήταν ότι το σώμα σας τονίστηκε στην πλάτη το ταξίδι σας και ότι τα επίπεδα κορτιζόλης σας ανέβηκε και έκανε αντίσταση στην ινσουλίνη σας. Προσπαθήστε χαλάρωση να είναι λίγο περισσότερο την επόμενη φορά με κάποια εκπαίδευση πριν από το ταξίδι! Sheri