Ναι, η παχυσαρκία σε παιδιά και ενήλικες τώρα έχει ονομαστεί μια επιδημία, επειδή είναι τόσο αχαλίνωτη. Ποιες είναι οι επιπτώσεις αυτής της επιδημίας και τι μπορεί να γίνει για να το περιορίσει; Ας ρίξουμε μια ματιά.

Όπως είναι προφανές από το θέμα αυτού του θέματος, η παχυσαρκία δεν είναι απλά ένας όρος που δίνεται σε ένα υπέρβαρο άτομο, έχει γίνει πλέον ένα ολοκληρωμένο κατάσταση κοινές στα περισσότερα παιδιά, και γι ‘αυτό έχει που ονομάζεται μια επιδημία. Τι κάνουμε λάθος; Πώς ξεκίνησε η επιδημία; Είναι ένα τέλος σε αυτό; Εδώ, συζητάμε για την έναρξη αυτής της επιδημίας της παχυσαρκίας στα παιδιά, και ποια μέτρα μπορούν να ληφθούν για να το συγκρατήσει.

Η

Τι οδήγησε στην επιδημία παχυσαρκίας;

Η Ζωή είναι πολύ πιο απλή και σήμερα με όλες τις βελτιώσεις και προόδους στην τεχνολογία. Τα παιδιά έχουν τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης, τα λεωφορεία για να τους πάρει γύρω, τους γονείς που θα τους οδηγούν στο εμπορικό κέντρο στα αυτοκίνητα, βίντεο και παιχνίδια για να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους με. Δεν υπάρχει καμία δραστηριότητα, καμία άσκηση, μόνο μια πολλή ξεκούραση με πολλή διασκέδαση.

Η Δυστυχώς, αυτό το υπόλοιπο μπορεί να οδηγήσει σε κάποια πολύ σοβαρά προβλήματα, όπου η παχυσαρκία είναι μόνο η αρχή. Η παχυσαρκία μπορεί να αρχίσει ήδη από τη βρεφική ηλικία και μπορεί να συνεχίσει το δικαίωμα στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή. Ένα παιδί θεωρείται υπέρβαρο όταν της /του δείκτη μάζας σώματος του (BMI) είναι πάνω από 25. Το υψηλότερο πηγαίνει, η πιο επικίνδυνη η κατάσταση γίνεται. Οι παράγοντες κινδύνου που προκύπτουν με την παχυσαρκία είναι δραστικές, για να πούμε το λιγότερο.

Τα παιδιά που είναι παχύσαρκα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε νεαρή ηλικία.

Ο διαβήτης τύπου 2 έχει έχουν συνδεθεί με νεφρικά προβλήματα, τύφλωση, καρδιακά προβλήματα και βλάβη των νεύρων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παχύσαρκα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρων θανάτων σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν είναι.

η εν λόγω δεν είναι του χρόνου με βάση τα γεγονότα, αλλά τα γεγονότα που θα ισχύει σε κάθε δεδομένη στιγμή ή κατάσταση.

η άλλος ένας λόγος που οι ειδικοί πιστεύουν ότι η παχυσαρκία έχει γίνει μια ευρέως διαδεδομένη επιδημία είναι λόγω της άμεσης εμπορίας σκουπίδια και τα τρόφιμα πάχυνση προς τα παιδιά. Κάθε επιμονή από την πλευρά τους είναι γενικά υπέκυψε σε από τους γονείς, οι οποίοι σκέφτονται ‘αυτή /αυτός είναι μόνο ένα παιδί. Ας την /τον έχουμε ό, τι αυτός /αυτή θέλει. » Αυτή είναι ίσως η χειρότερη συμπεριφορά που μπορεί να εμφανιστεί προς τα παιδιά. Τα σχολεία επίσης έχουν την τάση να επικεντρώνονται σε μεγάλο βαθμό από τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και αδυνατούν να ενθαρρύνουν τη φυσική αγωγή, παρά τις σαφείς αποδείξεις ότι η συμμετοχή σε τέτοια δραστηριότητα σε καθημερινή βάση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Η Έχετε μια McDonald ‘s και ένα hot dog σταθεί, ή Taco Bell σε κάθε γωνιά και γωνιά. Είναι τόσο πολύ ευκολότερο να πάρει ένα γεύμα, ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας, αντί να πάει στο σπίτι και να μαγειρέψουν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Μια γρήγορη ζωή με fast food έχει επιβραδυνθεί τα σώματά μας, σε τέτοιο βαθμό που η παχυσαρκία έχει γίνει επιδημία. Τέλος, τα παιδιά μαθαίνουν μόνο από το παράδειγμα. Τι κάνουμε, τα παιδιά μας θα απορροφούν. Δεν είναι κάθε, αλλά πολλοί γονείς οι ίδιοι μπορεί να είναι έμμεσα υπεύθυνη για την κατάσταση του παιδιού τους. Τα στατιστικά στοιχεία για την παιδική παχυσαρκία είναι ανησυχητικά και επιδείνωση όσο περνάει ο καιρός, επειδή αυτή η κατάσταση δεν είναι ακριβώς να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Η

Η ενασχόληση με την επιδημία παχυσαρκίας

Η

Από την κατάσταση είναι ευρέως διαδεδομένη, η συνειδητοποίηση πρέπει επίσης να είναι ευρέως διαδεδομένη. Μπορείτε σίγουρα μπορεί να αρχίσει στο σπίτι, αλλά πρέπει να ληφθούν για την αντιμετώπιση της πανταχού παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών μέτρα. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια δημόσια πλατφόρμα για να διαδώσει τη συνειδητοποίηση, έτσι ώστε να μπορεί να κάνει ακόμη και μια οριακή διαφορά. Για παράδειγμα, τα σχολεία μπορούν να ξεκινήσουν την εισαγωγή αλλαγών, συμπεριλαμβάνοντας ένα υγιεινό φαγητό στην καφετέρια στα γεύματα που προσφέρονται, και στη συνέχεια να αυξήσει σταδιακά έτσι ώστε τα παιδιά να αποδεχθεί την αλλαγή αργά. Αυτόματοι πωλητές πρέπει να απαγορευθεί εντελώς από το χώρο του σχολείου.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι οι δραστικές αλλαγές δεν πρόκειται ποτέ να αναδείξει τα θετικά αποτελέσματα, και είναι πιθανό να αποτύχει. Αν ξαφνικά σταματήσουμε να δίνουμε στο παιδί σας ότι καθημερινά burger και να θέσει ένα μπολ με φρέσκα χόρτα μπροστά του /της, δεν πρόκειται να πάει κάτω πολύ καλά. Αντ ‘αυτού, ένα μπολ με υγιή, φρέσκα σούπα πριν από το γεύμα θα πρέπει να τον /την πληρέστερη έτσι ώστε αυτός /αυτή τρώει λιγότερο από τα σκουπίδια. Δυστυχώς για σας, αν δεν μπορείτε να έχετε το χρόνο, θα πρέπει να το χαράξει για να κάνει τη διαφορά για την υγεία του παιδιού σας. Και αυτή είναι η ευθύνη του κάθε γονέα. Δεν μπορείτε να περιμένετε μέχρι να ληφθούν δημόσια μέτρα για τη διασφάλιση υγιεινών διατροφικών συνηθειών από τα παιδιά σας. Είναι δύσκολο να υλοποιηθούν αυτές οι αλλαγές με τον πειρασμό είναι παντού. Ωστόσο, είναι μια προσπάθεια που πρέπει να γίνει έτσι ώστε τυχόν σημαντικές αλλαγές μπορεί να δει.

Η Μπορείτε να σκεφτείτε ότι δίνοντας στα παιδιά σας διατροφή και τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες σκουπίδια που διατίθενται στην αγορά, αντί να τους θαμώνες είναι ένα καλό ιδέα, αλλά έχει μικρότερη των ανθυγιεινών τροφίμων δεν είναι η απάντηση στο πρόβλημα. Ανθυγιεινά γεύματα πρέπει να αντικατασταθεί με υγιεινά γεύματα. Η παχυσαρκία δεν σημαίνει απλώς να είναι κάποιος υπέρβαρος. Συνεπάγεται επίσης την περίσσεια του ενός θρεπτικά συστατικά και την έλλειψη του άλλου. Ένα παιδί δεν πρέπει μόνο να είναι ελαφρύτερο, αυτός /αυτή θα πρέπει επίσης να είναι ενεργητικός, η οποία μπορεί να προέλθει μόνο από την κατανάλωση των σωστών τροφίμων.

Η σχολεία πρέπει επίσης να επιβάλει τη φυσική αγωγή σε τακτική βάση . Τα παιδιά πρέπει να γίνει για να ασκήσει οποιασδήποτε μορφής τους αρέσει, είτε πρόκειται για το γυμναστήριο ή το χορό ή το μπάσκετ. Κάτι τέτοιο inculcates τη συνήθεια να εκτελούν τακτική άσκηση. Οι γονείς μπορούν να κάνουν τη διαφορά, ενθαρρύνοντας με τα πόδια σε ένα κατάστημα ή στο εμπορικό κέντρο αντί να πέσει σε ένα αυτοκίνητο. Και πάλι, το καλό παράδειγμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξουν τις συνήθειές τους. Να είστε ένα μέρος της αλλαγής που προσπαθείτε να δείτε σε αυτά, έτσι ώστε να τους απορροφούν πραγματικά. Για παράδειγμα, τους κάνει να ενταχθούν ενώ κηπουρική, να παίξουν ένα παιχνίδι softball μαζί τους, ή να κάνετε κάτι που θα τους πάρει από τον καναπέ και έξω στο ύπαιθρο.

Η Αυτά είναι μόνο μερικά βασικά μέτρα που πρέπει κανείς να ξεκινούν με να κάνει τη διαφορά. Αν και εξαιρετικά αναγκαία, είναι σίγουρα πρόκειται να είναι πολύ περισσότερο πριν από την εφαρμογή μέτρων μεγάλης κλίμακας για τον έλεγχο αυτό ποτέ εξάπλωση της επιδημίας. Ωστόσο, τουλάχιστον ως γονείς το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε στην προσπάθειά σας να περιορίσει αυτό το πρόβλημα και να έχει το παιδί σας να οδηγήσει μια μακρά, υγιή ζωή. Πειρασμός θα είναι πάντα κοντά. Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται πώς να ασχοληθεί με το θέμα, αντί του οδηγώντας μια φυσιολογική ζωή χωρίς πάρα πολλά προβλήματα υγείας.