Για τα άτομα που πάσχουν από ημικρανίες, η ίδια η αναφορά της λέξης είναι συχνά αρκετή για να προκαλέσει έντονα δυσάρεστες αναμνήσεις για τον πόνο τους. Ο μοναδικός συνδυασμός των ναυτία, έμετο, ταχυπαλμία πόνος, ευαισθησία στο φως και τη συνολική ανικανότητα προς εργασία, τον ύπνο ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα είναι αρκετή για να οδηγήσει τους ανθρώπους επάνω στον τοίχο. Τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της ημικρανίας δεν μπορεί να θεραπεύσει το πρόβλημα? Αντ ‘αυτού, δρουν για τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την πάθηση. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας και παρέχουν μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για τα ναρκωτικά.

Αιθέριο έλαιο μέντας

Η

Μέντα φύλλα περιέχουν ένα πτητικό έλαιο που αποτελείται από μενθόλη? μινθόλη έχει ισχυρή δράση κατά του πόνου και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας. Όταν αισθάνεστε μια επίθεση ημικρανίας που έρχεται επάνω, τρίψτε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας επάνω μέτωπο, τους κροτάφους σας, πίσω από τα αυτιά και στο πίσω μέρος του μασάζ neckand απαλά. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να θέσει σε λίγες σταγόνες έλαιο μέντας σε βραστό νερό και εισπνεύστε.

Τζίντζερ

Η

Τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία και τον εμετό αίσθηση ότι είναι τέτοια ένα κοινό σύμπτωμα της ημικρανίας. Εκτός αυτού, έχει βρεθεί να αναστέλλουν τη σύνθεση των προσταγλανδινών που είναι οι μεσολαβητές της φλεγμονής και του πόνου? ως εκ τούτου, το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αυτό μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση με τον πόνο της ημικρανίας. Πλύνετε, φλούδες και σχάρα ένα μικρό κομμάτι από το ρίζωμα τζίντζερ και βράζουμε σε ένα φλιτζάνι νερό? απότομες για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε αυτό το τσάι τζίντζερ μετά την ανάμιξη σε λίγες σταγόνες μέλι και χυμό λάιμ.

Καφές

Η

Πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται ένας πονοκέφαλος που έρχεται επάνω βρίσκουν ανακούφιση πίνοντας ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη στον καφέ βοηθά να εμποδίσει τις επιπτώσεις μιας ουσίας που ονομάζεται αδενοσίνη που παίζει ρόλο στην εκδήλωση της ημικρανίας. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, πίνοντας καφέ ή άλλα ροφήματα με καφεΐνη, όπως το τσάι ή αναψυκτικά τύπου κόλα μπορεί να προκαλέσει ημικρανία γι ‘αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο με προσοχή.

κορίανδρος

κορίανδρος είναι πιο γνωστή ως χωνευτικό, μπαχαρικών και αρωματικές ιδιότητες? Ωστόσο, πολλοί αρχαίοι πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το φάρμακο για τη θεραπεία των ημικρανιών. Ακόμη και στην Αγιουρβέδα, κόλιανδρο προσθέσετε στο ζεστό νερό έχουν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία εισπνοής για τη θεραπεία των πονοκεφάλων. Το πτητικό έλαιο που υπάρχει στο κορίανδρο έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και αυτό είναι υπεύθυνο για την αποτελεσματικότητά του εναντίον της ημικρανίας. Κάνετε ένα τσάι κόλιανδρο προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό? απότομες για περίπου 10 λεπτά, σουρώνουμε και προσθέτουμε λίγη ζάχαρη και πιείτε το ζαχαρούχο τσάι κόλιανδρο.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Η

Με γλυκιά, αρωματική μυρωδιά της, λάδι λεβάντας έχει η ιδιοκτησία της μείωση του στρες και ηρεμεί το μυαλό. Αυτό αποδεικνύεται χρήσιμο στη θεραπεία ημικρανιών που έχουν προκληθεί από το στρες και το άγχος. Βρέξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα χαρτί και να εισπνεύσετε? αν θέλετε να εφαρμόσετε το λάδι στους ναούς ή στο μέτωπο, αραιώστε το με λίγες σταγόνες λάδι καρύδας επειδή έλαιο λεβάντας και μόνο μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για την ημικρανία είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το λάδι σε βραστό νερό και εισπνεύστε τους ατμούς.

Ayurvedic θεραπείες

Η

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ημικρανία είναι κυρίως αποτέλεσμα της ανισορροπίας στις doshas Vata και Πίττα. Ως εκ τούτου, τα διορθωτικά μέτρα που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας είναι χρήσιμες στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Μερικά από τα βότανα που συστήνονται είναι Brahmi, Jatamansi, Shankhpushpi και Ashwagandha, αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ληφθούν κατά την κατάλληλη δόση υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου επαγγελματία Αγιουρβέδα.

Η ημικρανία είναι δύσκολο να θεραπεύσει και Ως εκ τούτου, με την πάροδο του χρόνου, είναι σημαντικό να μάθουν να τους αποτρέψει από το να συμβεί στην πρώτη θέση. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να παρακολουθείτε το φαγητό που τρώμε, συναισθηματική σας κατάσταση του νου, τον εμμηνορροϊκό κύκλο και το επίπεδο της σωματικής κόπωσης σε καθημερινή βάση και να προσπαθήσουμε να συσχετίζονται αυτό με την εμφάνιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας. . Μετά από μερικούς μήνες, θα είστε σε καλύτερη θέση για να μάθετε τι έχει πυροδοτήσει ημικρανίες σας και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα κατά των εξουθενωτικές πονοκεφάλους

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Herbal θεραπείες για την υπέρταση

Top φυσικές θεραπείες για το συκώτι σας

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που λειτουργούν πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα στοματικά έλκη

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να καταπραΰνει τα εγκαύματα

φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικό διορθωτικά μέτρα για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.