Σε περίπτωση που έχετε υποστεί από ένα δάκρυ μετά από εντατική άσκηση ή μια επαναλαμβανόμενη εργασία, μπορεί να θέλετε να εξετάσει ένα πρόγραμμα ρήξη ασκήσεις στροφικού πετάλου να εφαρμόσει πάνω από ένα αντιφλεγμονώδη θεραπεία . Ένα δάκρυ εμφανίζεται με μια ανεπιθύμητη πόνο στην περιοχή των ώμων εξάπλωση κάτω στον αγκώνα σε περισσότερες κόβω περιπτώσεις, με ένα τυπικό ρίψη αίσθηση κατά την ανύψωση του βραχίονα και αδυναμία.

Αφού ένα δάκρυ διαγνωσθεί, είναι σύνηθες να ανάπαυση τον ώμο επηρεάζεται σε κούνια και αρχίσουν να λαμβάνουν αντι φλεγμονώδη να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Όταν ο γιατρός πιστεύει ότι είναι η κατάλληλη στιγμή, τότε το άτομο που επηρεάζονται μπορεί να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης των ασκήσεων για στροφικού πετάλου. Αυτή η φυσική θεραπεία βασίζεται στην απλή αλλά αποτελεσματική κινήσεις που στοχεύουν τους μυς μανσέτα και τένοντες, δεν τα μεγάλα μυς των ώμων.

Αυτές οι κινήσεις είναι κυρίως περιστροφής και απαγωγή κινήσεις εκτελούνται με πολύ ελαφρά ή καθόλου αντίσταση. Στοχεύουν τα 4 μύες του στροφικού και να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής με φυσικό τρόπο και να ενισχύσει την περιχειρίδα. εφαρμοστεί σωστά και τακτικά, βοηθούν ο εαυτός του στροφικού πετάλου επουλωθούν γρηγορότερα από οποιοδήποτε φάρμακο θα μπορούσε ενδεχομένως να κάνει, χωρίς παρενέργειες.

Είναι σημαντικό να συμβαδίσει με το πρόγραμμα που εκτελεί τακτικά, ας πούμε, στο σπίτι, όχι μόνο στο χειρουργείο θεραπευτή. Η τακτική εκπαίδευση μπορεί να επιστρέψει το στροφικού πετάλου στην ισχυρή στήσιμο ήταν γραφτό να γίνει, για τον καθορισμό ένα γερό θεμέλιο για όλες τις κινήσεις του ώμου πραγματοποιείται σε αθλήματα ή καθημερινή ζωή. Ένα δάκρυ μπορεί να είναι ξαφνική και δραματική ή λεπτές και ελάχιστη. Μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για να επισκευάσει ένα σοβαρά κατεστραμμένο σφαλιάρα, οπότε ακολουθεί μια μακρά μετά τη χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης, χωρίζεται σε 4 φάσεις.

1) Μια παθητική φάση, που εκτελούνται από τον θεραπευτή μετακίνηση του βραχίονα του ασθενούς να δώσει χρόνο για να η περιχειρίδα να θεραπεύσει αρκετά καλά και να αποτραπεί περαιτέρω ζημία. 2) Ένα ενεργό φάση εκτελείται από τον ασθενή, που αποτελείται από ειδικές σκισμένα ασκήσεων στροφικού πετάλου χωρίς αντίσταση. 3) Η ενίσχυση φάση, με μικρό βάρος ή ζώνη αντίστασης που εφαρμόζεται. 4) Μια πλήρης φάση της ανάκαμψης με την αύξηση της αντίστασης στην πλήρη δύναμη και την ευελιξία.

Πάνω από όλα, είναι μια διαδικασία που διαρκεί αρκετούς μήνες. Για το φως δάκρυα, ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να παράγει αποτελέσματα πιο γρήγορα. Σε κάθε περίπτωση, σκισμένα στροφικού πετάλου ασκήσεις είναι το κλειδί για μια γρήγορη, μόνιμη και αποτελεσματική ανάκτηση.

Η