Χωρίς άμυνες, το κοινό κρυολόγημα μπορεί να εξαπλωθεί τόσο γρήγορα όσο φωτιά. Εδώ είναι πολλαπλές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση μακριά ένα κρύο και την επιστροφή στην καλή υγεία:

Η 12.) Μέλι

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτά είναι καλό να καταπιούν όταν το σώμα σας είναι ευάλωτο. Ανακουφίζει επίσης και παλτά το λαιμό, η οποία είναι μεγάλη ανακούφιση αν έχετε πόνο στο λαιμό ή αισθάνονται μια έρχονται επάνω.

Ένα μέλι, κανέλα, και το χυμό λεμονιού ποτό είναι ένα πολύ υγιεινό ελιξίριο για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος, μεταξύ άλλων για την υγεία παθήσεις.

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Η Οδηγίες

Brew 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ζεστό νερό για αρκετά λεπτά.

Μετά από να αφήσει την απότομη κανέλα λίγα λεπτά, ανακατέψτε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Don & rsquo?. Τ ανακατεύουμε στο βραστό νερό. Αν το νερό είναι πολύ ζεστό, οι καλές ιδιότητες του μελιού θα πρέπει να θανατωθούν.

Η 11.) Καυστική

Η Πίνοντας ένα ισχυρό ποσότητα νερού έχει μια επίδραση έξαψη και βοηθά να κρατήσει το σώμα σας σε λειτουργία . Όταν άρρωστος, ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι υψηλότερο. Αφυδάτωση φέρνει μαζί της όλα τα είδη των προβλημάτων, ώστε να είναι σίγουρος για να το αποφύγετε τελείως. Ζεστό υγρό σπάει φλέγμα και βλέννας, πράγμα που καθιστά ευκολότερο να εξαλειφθούν από το σώμα. Κλίνουν προς τα αφεψήματα και τα παρόμοια. Μπορούν να είναι μια καλή πηγή θρεπτικών ουσιών και ανόργανων συστατικών και την ενίσχυση της ανοσίας σας.

10.) Κανέλα

Μαζί με το ποτό, μπορεί να προστεθεί σε πολλά πιάτα και ποτά. Κανέλα είναι μια ήπια αντιφλεγμονώδη και επίσης βοηθά ήμερο ναυτία.

9.) Η βιταμίνη C

βιταμίνη C εργάζεται για να μειώσει την ευαισθησία, την ένταση και τη διάρκεια της ασθένειας. Τόνωση ανοσοποιητικού συστήματος σας είναι το κλειδί για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος. Υπάρχουν πολλές μεγάλες φυσικές πηγές της βιταμίνης. Μπορεί επίσης να ληφθούν σε συμπληρωματική μορφή του, το οποίο είναι ευρέως διαθέσιμο και εύκολα να βρεθεί στα μανάβικα και τα παρόμοια.

Η δυσμενής παρενέργεια πάρα πολύ βιταμίνη C είναι η διάρροια και πέτρες στα νεφρά. Το πραγματικό ποσό ποικίλλει ανάλογα με το σώμα και το σώμα τύπου. Αυτό δεν είναι να πούμε ένα υψηλό ποσό της βιταμίνης είναι κακό. Είναι & rsquo? S το αντίθετο

Βρίσκεστε στο υψηλότερο κίνδυνο να υποστούν τις αρνητικές παρενέργειες όταν ποσά άνω των 2.000 mg έχουν καταπιεί

8.) Τζίντζερ

Τζίντζερ αποκρούει ναυτία και διευθετεί το στομάχι… θεραπευτικές ιδιότητες του είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιόδους ασθένειας. Είναι επίσης ένα φυσικό παυσίπονο.

7.) Γαργάρα Salt Water

Gargling θαλασσινό νερό σκοτώνει τα βακτηρίδια, την πρόληψη και τη θεραπεία ή την ανώτερη αναπνευστική προβλήματα και την ανάπτυξη του κρύου σε άλλα πράγματα που επηρεάζουν άλλες περιοχές.

6.) Καθαριότητα

Killing μικρόβια παίρνει μια αυξημένη σημασία, όταν αρρωσταίνουν. Καθαρισμός κουβέρτες σας, μαξιλαροθήκες, καθώς και τα είδη ένδυσης εμποδίζει την εξάπλωση των βακτηρίων και μικροβίων που διαφορετικά αφήνονται αφύλακτα θα συνεχίσει να φουντώνουν και να αυξηθεί.

5.) Άσκηση

πάρει ρυθμό της καρδιάς και εφίδρωση είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το κοινό κρύο. Χωρίς υπερβολή, η μέτρια άσκηση βοηθά τον οργανισμό στην αποτοξίνωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

4.) Echinacea

Μια παραδοσιακή λαϊκή θεραπεία, Echinacea αντιμετωπίζει λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Όταν λαμβάνονται στα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος, Echinacea καταπολεμά αποτελεσματικά τα συμπτώματα.

3.) μηλόξυδο

Συσκευασμένα με ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά, ξύδι μήλου μηλίτη βελτιώνει την πέψη, καταπολεμά τα βακτήρια και ιογενείς λοιμώξεις, και καθαρίζει το σώμα . Μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο προστίθεται σε ένα ποτήρι νερό που λαμβάνονται στη διάρκεια της ημέρας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτεθεί σε ένα κρύο.

2.) Υπόλοιπο

αποκατάστασης του ύπνου δίνει στο σώμα την αναστολή που απαιτούνται για να εργαστούν και να θεραπεύσει. Δεν αναπαύεται επιδεινώνει την ασθένεια.

1.) κοτόπουλο σούπα μανέστρα

Η παλιομοδίτικη θεραπεία πήρε αυτή τη φήμη για έναν λόγο. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σούπα noodle κοτόπουλου είναι ένα βασικό ανταγωνιστή του κοινού κρυολογήματος. Οι χορτοφάγοι aren & rsquo? T χωρίς εναλλακτικές λύσεις για αυτό το φάρμακο? ζωμό λαχανικών επεξεργάζεται ορυκτά και θρεπτικές ουσίες

Καμία από αυτές τις θεραπείες είναι το τέλος όλα να είναι-όλα για τη θεραπεία ένα κρύο.? Ωστόσο, όταν συγχρονίζεται η επίδρασή τους στο σώμα είναι θετικά και αποτελεσματικά.

Έρευνας και τη δέουσα επιμέλεια που απαιτείται πριν από τη λήψη ενός συμπληρώματος, ειδικά αν είστε σε οποιοδήποτε φάρμακο. Φυσικά συμπληρώματα είναι ισχυρό και επηρεάζει το σώμα & rsquo? S χημεία.