Αρθρίτιδα: 5 συμβουλές για το κρύο επιβίωση 1. επαρκή ανάπαυση μετά την άσκηση 2. Κρατήστε πληγείσες περιοχές στο σκοτάδι 3. άφθονα υγρά για να πλύνετε τις τοξίνες 4. Συμπλήρωμα για την αρθρίτιδα 5. Υγιή αρθρίτιδα dietNow ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε κατηγορία πολύ πιο κοντά και να μάθουν συγκεκριμένες τακτικές για να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με κρύο και τον πόνο της αρθρίτιδας. Υγιή Αρθρίτιδα Διατροφή: Αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια κληρονομική πράγμα. Ωστόσο, στη χώρα μας, ό, τι τρώμε παίζουν μεγάλο ρόλο στο πώς το σώμα μας θα αντιδράσει σε ορισμένες επιθέσεις από τους ξένους. Λόγω της ζωής μας που μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αρθρίτιδα. Αρθρίτιδα αγαπάει το κρύο και ορισμένα είδη τροφίμων. Τα τρόφιμα που τρώνε ή δεν τρώνε μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα μας θα επιδιορθωθεί και την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Υγιεινή διατροφή αρθρίτιδα θα περιλαμβάνει αυτά τα είδη τροφίμων. 1. φρούτα 2 λαχανικών 3. κρύο νερό τα ψάρια 4. ανάλατους ξηρούς καρπούς και σπόρους 5. δημητριακά και legumesArthritis Συμπληρώματα: Κρύο έχει την τάση να φέρει έξω το χειρότερο πόνο στις αρθρώσεις μας, ειδικά εάν το σώμα σας λείπει αυτά τα συστατικά. Καθώς οι κλιματικές αλλαγές και γίνεται πιο κρύο κατά τους χειμερινούς μήνες, συνήθως δεν πίνουν αρκετό νερό. Το σώμα μας είναι διαμορφωμένο με ένα πολύ νερό και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να πίνετε αρκετό νερό για να κρατήσει τα επίπεδα μας επάνω. Όταν είμαστε αφυδατωμένοι κακά πράγματα μπορούν να συμβούν. Έτσι, κάθε καλή θεραπεία της αρθρίτιδας θα περιλαμβάνει άφθονα υγρά, συμπεριλαμβανομένου του νερού και χυμών. Όχι μόνο είναι ένα καλό υποκατάστατο για την καλή θεραπεία του νερού είναι ένας θαυμάσιος φορέας των τοξινών. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να συσσωρεύονται στο σώμα μας και πρέπει να πλένουν τα έξω. Έξαψη τις τοξίνες, καθώς θα αναπτύσσουν μπορεί να εξαλείψει τον πόνο στις αρθρώσεις σας έκανε ουρική. Καθώς το κλίμα γίνεται όλο και πιο κρύο έξω, τις αρθρώσεις και αρθρίτιδα θα αισθανθεί, ίσως, αγγίξτε αυτό αν δεν κάνουμε κάτι για it.Arthritis άσκηση και αναψυχή σας: ασκήσεις Αρθρίτιδα κάνει πολλά καλά πράγματα για το σώμα σας. Από άποψη υγείας είναι που χρειάζεται να υπέρβαροι ρίξει λίρες από το σώμα σας, η οποία μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις. Τα γόνατα και τους αστραγάλους να υποστηρίξει το βάρος της απροθυμίας της να κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο. Κατά την άσκηση θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο σώμα του και είναι ένα υπέροχο συναίσθημα να γνωρίζει την καρδιά σας και το αίμα ρέει ελεύθερα μεταξύ σας joints.When μπορείτε να αυξήσετε το ρυθμό της καρδιάς σας θα αυξήσει επίσης τον καρδιακό ρυθμό στο σώμα σας . Οποιοσδήποτε τύπος άσκησης που αυξάνει τη ροή του αίματος, χωρίς να πληγώνει ουρική αρθρώσεις του πρέπει να διατηρηθεί κατά τους χειμερινούς μήνες. Όπως το νερό, το αίμα μπορεί να πλύνει τις τοξίνες και να φέρει τόσο αναγκαία οξυγονωμένο αίμα στις αρθρώσεις και να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στην ουρική του joints.If νιώθετε πόνο, δεν πρέπει να φοβόμαστε να χρησιμοποιήσετε πάγο στον πάγο σας οι επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να σκληραίνουν τον πόνο και με την αφθονία του υπολοίπου θα πρέπει να ανακτήσει καλά. Ωστόσο, αν θα έχει να αντιμετωπίσει ένα πολύ πόνο από ένα συγκεκριμένο είδος της άσκησης, δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Θυμηθείτε το κλειδί εδώ είναι να πάρει το αίμα του να ρέει γρήγορα για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο. Κάντε ό, τι χρειάζεται για να πάρετε το αίμα σας flowing.In κοινωνία μας, είμαστε πάντα σε κίνηση, αρθρίτιδα θα μας καθυστερήσει, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι και να πάρει την αφθονία ξεκούρασης και χαλάρωσης κάθε μέρα. Το σώμα σας θα σας δώσει μεγάλη προτάσεις για το πότε πρέπει να επιβραδύνει το χρόνο, παρακαλούμε να ακούσετε it.These θεραπεία της αρθρίτιδας: Συμβουλές για το κρύο επιβίωσης επαρκή ανάπαυση μετά την άσκηση, να τηρούν τις πληγείσες περιοχές στο σκοτάδι, άφθονα υγρά για να ξεπλύνετε τις τοξίνες, τα συμπληρώματα για την ανακούφιση ή την εξάλειψη του πόνου της αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και υγιεινή διατροφή, ήταν ένα τεράστιο εγώ και οι φίλοι μου που πάσχουν από αρθρίτιδα βοηθήσει. Δώστε τους μια δοκιμή και να δούμε πώς το σώμα σας αντιδρά και να δούμε την εμπιστοσύνη αυξήσει το επίπεδό σας σε επίπεδα που δεν έχετε δει από πριν είχατε την αρθρίτιδα.