Πριν αποφασίσετε για μια φυσική θεραπεία της αρθρίτιδας, υπάρχουν πολλά πράγματα που εξετάζουν. Πρώτα απ ‘όλα, η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που είναι πιο συχνά σχετίζονται με το γήρας? Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι παλιά να επηρεαστούν από αυτό. Ακόμη και εκείνοι οι νέοι που στα είκοσί τους, τριάντα και σαράντα έχουν αρθρίτιδα και ότι η τάση αυτή δεν φαίνεται να επιβραδύνεται οποτεδήποτε σύντομα. Είναι απορίας άξιον γιατί οι άνθρωποι που ασχολούνται με τόσο πολύ άγχος στις μέρες μας και αυτό μας κάνει επιρρεπείς σε πολλές περισσότερες ασθένειες. Λοιπόν, πώς μπορούμε να την καταπολέμηση της αρθρίτιδας, όταν τόσο πολύ είναι εναντίον μας.

Τώρα, υπάρχει ένας αριθμός των φαρμάκων και φαρμακευτικών προϊόντων στην αγορά για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Οι φαρμακευτικές εταιρείες δαπανούν δισεκατομμύρια δολάρια σε έρευνα για να δημιουργηθούν φάρμακα που συχνά έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Επειδή φυσικές θεραπείες αρθρίτιδα δεν ελέγχονται από το FDA, φαρμακευτικές εταιρείες μπορούν εύκολα να δυσφημίσει οποιαδήποτε έρευνα που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, εκατομμύρια χρήστες καθημερινά μαρτυρούν την αποτελεσματικότητα των φυσικών θεραπειών τόσο εδώ είναι μερικά που πρέπει να εξετάσετε για να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας.

Θα πρέπει να ξεκινήσουμε με μια σωστή διατροφή. Κάποιος πρέπει να αποφεύγουν ορισμένες τροφές και να καταναλώνουν ένα καλό ποσό των αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να βοηθήσει με τον πόνο της αρθρίτιδας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C θα πρέπει να καταναλώνεται. Καρύδια, σόγια, αμύγδαλα, το λιναρόσπορο, και οι σπόροι κολοκύθας είναι τέτοια τρόφιμα. Επίσης αυτά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και το μαγνήσιο έχει βρεθεί επωφελής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα συμπληρώματα όπως το λινέλαιο ή το ιχθυέλαιο, αν σας είναι δύσκολο να λάβει αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Συνολικά, διατηρούν μια καλή υγιεινή διατροφή συνεπή και θα βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου της αρθρίτιδας σας.

Δύο άλλα τρόφιμα που θέλω να αναφέρω τα οποία έχουν καθοριστεί πιο ευεργετικό για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αρθρίτιδας είναι χυμός πατάτας και χυμό κερασιού. Αν δεν έχετε ένα αποχυμωτή στο σπίτι σας, τώρα μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσει την επένδυση σε ένα. χυμός πατάτας που είναι ιδιαίτερα καλό για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα περιέχει σημαντική ποσότητα αλκαλικών αλάτων. Είναι πλούσιο σε σόδα, ποτάσα και βιταμίνες Α και Β Βοηθά στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος και ασβέστη, βοηθώντας έτσι να φέρει το σώμα πίσω σε μια αλκαλική κατάσταση και μειώνει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Χυμό

κεράσι είναι ευεργετική στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου της αρθρίτιδας. Τα κεράσια έχουν μια φυσική πηγή ενός φυτοχημικών που ονομάζεται ανθοκυάνες. Οι ανθοκυανίνες αναστέλλει τα ένζυμα που ονομάζεται κυκλοοξυγονάση-1 και -2. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη και τους στόχους της ασπιρίνης αυτές Cox-1 και Cox-2 ένζυμα για να σταματήσει η μετάδοση του πόνου. Τάρτα κεράσια αναστέλλει τα ένζυμα αυτά σε δόσεις πάνω από δέκα φορές μεγαλύτερη από μία ασπιρίνη χαμηλής δόσης. Μερικοί ερευνητές λένε ότι λειτουργεί καλύτερα από ό, τι η ιβουπροφαίνη.

Ανεξάρτητα από το αν θα επιλέξετε μια φυσική θεραπεία της αρθρίτιδας ή όχι, θα πρέπει να κάνετε κάτι για τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας. Αρθρίτιδα αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή επιδείνωση κοινού. Φυσικά ελπίζω να επιλέξετε τη φυσική διαδρομή, γιατί σας θέλω για να επουλωθούν από μέσα προς τα έξω. Αρθρίτιδα δεν συνέβη εν μία νυκτί, ώστε να πάρει κάποιο χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας.