One από τις πιο συχνές ερωτήσεις που οι άνθρωποι με διαβήτη ρωτήσω είναι «Τι μπορώ να φάω;» Μετά από όλα, ο διαβήτης είναι στη ρίζα μια μεταβολική διαταραχή, που επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα σας αντλεί ενέργεια από τις τροφές. Μύθοι αφθονούν όταν πρόκειται για το διαβήτη και τα τρόφιμα – ένα από τα πιο κοινά είναι ότι υπάρχει μια «δίαιτα του διαβήτη» που απαγορεύει τη ζάχαρη και τις λίστες άλλα στοιχεία για να avoid.If έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει ή να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Αυτό οδηγεί σε υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ή ζάχαρη, τα επίπεδα στο αίμα σας. Η υγιεινή διατροφή βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Είναι ένα κρίσιμο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη σας, επειδή τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αποτρέψει τις επιπλοκές της επιλογές τροφίμων diabetes.Wise είναι το θεμέλιο της θεραπείας του διαβήτη. εμπειρογνώμονες διαβήτη προτείνουν σχέδια για το γεύμα που είναι ευέλικτες και να λάβει τον τρόπο ζωής σας και άλλες ανάγκες της υγείας υπόψη. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα σχέδιο γεύματος. Δίαιτα δρα ένα σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του διαβήτη. Η διαβητική δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη ή σε άλλο συνδυασμό με δόσεις ινσουλίνης ή με από του στόματος υπογλυκαιμικών φαρμάκων. Κύριος στόχος της διαβητική δίαιτα είναι να διατηρήσει το ιδανικό βάρος σώματος, παρέχοντας επαρκή διατροφή μαζί με φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το σχέδιο διατροφής για έναν διαβητικό βασίζεται στο ύψος, το βάρος, την ηλικία, το φύλο, τη φυσική δραστηριότητα και τη φύση του διαβήτη. Ενώ σχεδιάζει η διατροφή, ο διαιτολόγος πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο επιπλοκών, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Εδώ οι ασθενείς χρειάζονται κάτι το οποίο μπορεί να παρέχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες, τα επίπεδα σακχάρου που μπορεί να υπολογίσει τις θερμίδες και ζάχαρη level.Effective διαβητικούς-διαχείριση απαιτεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής τακτική που θα πρέπει να περιλαμβάνει εργάζονται προς την κατεύθυνση απόκτησης του ιδανικού σωματικού weightRegular ισορροπημένη διατροφή και μετά από μια διαβητικούς βάρος dietRegular exerciseSensible controlDiabetic φάρμακο εάν neededDiabetes μπορεί να ελεγχθεί από τις καθημερινές δραστηριότητες, ο ασθενής θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό που, πότε και πόσο φαγητό θα επηρεάσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που είναι πολύ ευεργετικό για το διαβήτη -Να τρώτε την ίδια ποσότητα τροφής κάθε day.Eat περίπου τις ίδιες ώρες κάθε day.Make ότι τα κενά ανάμεσα στα γεύματα σας short.Take τα φάρμακα κατά τις ίδιες ώρες κάθε μέρα. άσκηση κατά τις ίδιες ώρες κάθε day.Drink πολύ νερό που θα βοηθήσει ξεπλύνετε τις τοξίνες μακριά system.Take καλό ύπνο σας daily.Every ημέρα, επιλέξτε τροφές από αυτές τις ομάδες τροφίμων: τα άμυλα, τα λαχανικά, τα φρούτα, το κρέας και το κρέας υποκατάστατα, και το γάλα και το γιαούρτι. Πόσο καθενός εξαρτάται από το πόσες θερμίδες χρειάζεστε ένα ημέρα.Ο Διαβήτης Διατροφή μπορεί να αποτελέσει καταλύτη για τη διατήρηση επιθυμητού βάρους σας, αποφεύγοντας τις καρδιακές παθήσεις και τη διαχείριση του αίματος sugar.The ADA δεν προσφέρει συγκεκριμένες διατροφικές σχέδιο, απλά έξυπνη στόχους που θα ανταποκρίνονται Περισσότερες από τις μισές ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σας θα πρέπει να προκύψει από υδατάνθρακες, το 30 τοις εκατό λίπος και 12-20 τοις εκατό πρωτεΐνη, σύμφωνα με την αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA). Είναι πρότεινε ότι για εκείνους που μετά την Διαβήτης Διατροφή, που καταναλώνετε κάθε μέρα, τουλάχιστον έξι μερίδες αμύλου και πέντε μερίδες λαχανικά και φρούτα.