Ερώτηση

Η είμαι πίσω με κάποιες περισσότερες ερωτήσεις ….. πήρα διαγνωστεί με Ιερολαγόνιας κοινού δυσλειτουργία. Μου είπαν ότι θα μπορούσα να αρχίσουν να κάνουν περισσότερη άσκηση, είπε ότι «ο καθένας» θα πρέπει να κάνει κάποια μορφή από το καλό για σας ούτως ή άλλως lol. Ωστόσο ανέφερα εγώ προσπάθησα τρέχει, με τους ειδικούς πλάτη μου και μοιάζει περισσότερο με του πώς οι ηλικιωμένοι διατρέχουν, όπως οι «περιπατητές εμπορικό κέντρο» και είχε σοβαρή αίσθηση καψίματος στο κάτω μέρος της πλάτης, και εγώ έπρεπε να σταματήσει την άσκηση για την ημέρα, και τελικά πήγε μακριά . έκανα γιόγκα το βράδυ της Δευτέρας και πήρε ξανά το σοβαρό /άβολα πόνο καψίματος. και συνέχισε καύση, σταμάτησε το επόμενο πρωί και στη συνέχεια στην εργασία την ίδια ημέρα, άρχισε να Flair και πάλι. και εγώ συνήθως καταλήγουν με λυγισμένο πόδι μου και στηρίζεται στο δεξί μου πόδι για να πάρει κάποιο από το κάψιμο μακριά, ωστόσο αυτό δεν πραγματικά πολύ, ακριβώς ένα αγοράκι άνεση που μου δίνει. Άλλο από τον καθορισμό οποία κατά τη στιγμή εγώ δεν μπορούσα.

Η ερωτήσεις μου είναι ότι εξακολουθεί να μην εκτείνεται όμως έχω διαβάσει ιστορίες και διαφορετικές ασκήσεις, σκεφτόμουν περιστασιακή ιππασία ποδήλατο. αλλά ένα doc είπε καλό για την αρθρίτιδα, αλλά γιατί Κοινή S dysfuction είναι, θα καταλήξετε τραυματισμό μου περισσότερο και ο γιατρός μου δεν ήθελε να γίνει ακόμη χειρότερη.

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Marcy,

Η προσφέρω μια λύση εντελώς διαφορετική από το τέντωμα: ασκήσεις που προκαλούν το ιερό για να βρει το κέντρο του. Έχω ετοιμάσει ένα σχήμα σωματικών εκπαίδευση ασκήσεις για το σκοπό αυτό.

Η SI κοινού δυσλειτουργία φαίνεται να είναι μία από τις προϋποθέσεις για τις οποίες συνήθη ιατρική πρακτική δεν έχει καμία αποτελεσματική λύση, ώστε να πάρω πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτή την κατάσταση.

Δείτε αυτή τη σελίδα για να καταλάβετε την κατάσταση.