Οι καλές ειδήσεις είναι ότι ωμέγα-3 βοηθά στην κατάθλιψη, ειδικά εάν πάσχετε από ήπια ή μέτρια κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με πολλά άλλα προβλήματα υγείας με το κλειδί ον για να επιλέξετε το σωστό λάδι ή λίγη ή καθόλου όφελος μπορεί να είχαν.

Το γεγονός ότι ωμέγα-3 βοηθά στην κατάθλιψη δεν είναι τόσο περίεργο όταν συνειδητοποιείς ότι πάνω από 60% του εγκεφάλου μας αποτελείται από τα λίπη, με πάνω από το ήμισυ της είναι DHA ωμέγα-3

Αυτά τα ειδικά λιπαρά οξέα, εκ των οποίων ο κυριότερος είναι το DHA, μπορεί επίσης να μειώσει τη σοβαρότητα της σχιζοφρένειας με πάνω από 25 %, δείχνει ακριβώς πόσο αποτελεσματικές είναι για τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και τη διάθεσή σας

Εδώ είναι η επιστημονική έκδοση:.

τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγιή σχηματισμό των νευρικών κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος είναι η πλουσιότερη πηγή των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, και επειδή η λειτουργία των νευρικών κυττάρων εξαρτάται από την εύρυθμη λειτουργία της μεμβράνης, οι μεταβολές στην ρευστότητα της μεμβράνης έχουν αρνητική επίδραση στη συμπεριφορά, τη διάθεση και την ψυχική λειτουργία.

Με τη λήψη μια καθημερινή ωμέγα-3 συμπλήρωμα, το καλύτερο από τα οποία είναι τα ιχθυέλαια, όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την κατάθλιψη σας, αλλά επίσης να επωφεληθούν από την πρόληψη των καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση της χοληστερόλης και να βοηθήσει στον αγώνα κατά του προστάτη και του μαστού για να αναφέρουμε λίγα.

έτσι, ωμέγα-3 βοηθά την κατάθλιψη και σας βοηθά να αποφύγετε πολλές από τις εκφυλιστικές ασθένειες αργότερα, οπότε πώς να διασφαλίσετε ότι θα έχετε το καλύτερο;

προτεραιότητα σας είναι να πάρει όσο το DHA και είναι δυνατόν και η σύστασή μου είναι τουλάχιστον 250 mg DHA ανά κάψουλα ιχθυελαίου ή μαλακό gel για να αποκομίσουν τα μέγιστα ανταμοιβές. Ελέγξτε την ετικέτα, καθώς τα περισσότερα περιέχουν πολύ λιγότερα και περισσότερα από τα άλλα σημαντικά, αλλά λιγότερο χρήσιμη, EPA.

Μοριακή απόσταξη θα βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τοξίνες αριστερά πάνω από τα ψάρια, όπως ο υδράργυρος και αρσενικό, αφήνοντας σας με ασφαλή και πολύ καθαρό πετρέλαιο.

με πάνω από το 90% από εμάς είναι ελλιπής σε αυτά τα υπέροχα έλαια και τώρα ξέρετε ότι ωμέγα-3 βοηθά την κατάθλιψη, θα μπορούσε σύντομα να αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα και να απολαύσουν όλα τα πολλά οφέλη που αποφέρουν.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις υψηλής ποιότητας DHA συμπληρώματα ιχθυελαίου εγώ προσωπικά λαμβάνουν καθημερινά, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου σήμερα.