Ερώτηση

Η Αγαπητέ κύριε

εγώ είμαι 35 χρονών άνθρωπος .Θα ακολουθήσει αυστηρή χορτοφαγική diet.I έχουν πρόσφατα ελεγχθεί το επίπεδο B12 μου που είναι sligltly πάνω από 200 μονάδα .I θέλετε να αυξηθεί b12 επίπεδο .I θέλουν να ξέρουν ότι

τι δόση methylcobalbin θα πρέπει να πάρω και πόσο καιρό θα πρέπει να παίρνω

να αποκτήσει ένα καλό επίπεδο; Θα πρέπει να παίρνω μαζί φολικό οξύ και Β6 για καλύτερη απορρόφηση.? Τι θα πρέπει να είναι ένα υγιές επίπεδο του Β12 στο σώμα μας;

Χάρη

Abhijeet Jain

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Abhijeet Jain!

Η Αν για η αυστηρή χορτοφαγική διατροφή δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Β 12 και κάποιες άλλες θρεπτικές ουσίες από το φαγητό σας, προσπαθήστε να βρείτε methylcobalamin (1000 mcg) και methylfolate 800 mg) σε υπογλώσσια μορφή. Κρατήστε δύο δισκία στο στόμα όσο μπορείς δύο φορές την ημέρα με συνέπεια έξι μήνες. Αυτές είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες και περίσσεια απελευθερώνει μέσω των νεφρών. Κανείς στον κόσμο περιέγραψε την τοξικότητα της βιταμίνης Β 12, αλλά η έλλειψή του προκαλεί πολλά προβλήματα με το αίμα, το νευρικό σύστημα, η ενέργεια, ανοσία, αθηροσκλήρωση, κλπ 揘 Κανονική επίπεδα στο αίμα 200 – 900 πικογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (pg /mL) είναι χαμηλός. Θα πρέπει να έχετε περισσότερα than1.200 pg /mL Κατασκευαστικές εργασίες Β12 και φολικό οξύ μαζί. Σε περίπτωση που σας καταναλώνουν πολλά φολικά? Ως εκ τούτου, Β 12 κατεβαίνει.

Η Έχουν καλή υγεία.

Η Peter Melamed, Ph.D.

Βιοθεραπεία Κλινικής του Σαν Φρανσίσκο

https://www.biotherapy-clinic.com/