Σε αυτό το βίντεο, πλοίαρχος Yun Xiang Τσενγκ δίνει οδηγίες για να διαλογίζεται. Ζητάει να απεικονίσει ότι καθόμαστε μέσα σε ένα μωβ κόσμο, πάρτε μια βαθιά ανάσα, και εισπνεύστε-εκπνεύστε και να αισθανθείτε το σώμα χαλάρωση

Χορηγία εικόνας:. Getty Images

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.