» Fuster σχολίασε. «Η παχυσαρκία έχει πολλές αιτίες,» πρόσθεσε. Για κάθε ασθενή ρωτάει, «Τι είναι η προέλευση; Είναι η διατροφή, η γενετική, το άγχος;» Γνωρίζοντας την πηγή τον βοηθά να αναπτύξει το δικαίωμα ατομικής μεταχείρισης, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλές διατροφής για όλη την οικογένεια.

Πώς μπορούν οι γονείς να αποτρέψει ή να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά τους;

Fuster προβλέπεται αυτές τις συμβουλές 10 της υγείας για τους γονείς:

Ξεκινήστε την πρόληψη νωρίς, όταν το παιδί σας είναι 3 έως 5 ετών

Μόλυβδος από το παράδειγμα τρώγοντας μια καρδιά-υγιή. διατροφή και τακτική άσκηση.

Βεβαιωθείτε ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες και η άσκηση είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας του παιδιού σας.

Εκπαιδεύστε το παιδί σας για την καλή και την κακή διατροφή επιλογές.

Αποφύγετε δίνοντας τα παιδιά έχουν πρόσβαση σε τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό λίπος, ζάχαρη και αλάτι

Εισάγετε την καθημερινή υγιεινή των τροφίμων και σνακ επιλογές:… το νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά

Όριο αναψυκτικά και την κατανάλωση fast-food

να ενθαρρύνουν την καθημερινή αερόβια άσκηση όπως το περπάτημα, ποδηλασία, πατινάζ και το κολύμπι.

Παίξτε με το παιδί σας για να ενθαρρύνουν τη φυσική δραστηριότητα.

Περιορίστε την τηλεόραση του παιδιού σας βλέποντας και το παιχνίδι υπολογιστή.

Η λήψη μέτρων Fuster μπορεί να βοηθήσει στην προστασία καρδιές των παιδιών από τις καταστροφικές συνέπειες της σοβαρής παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία. Fuster εργάζεται πάνω σε τρέχοντα ερευνητικά σχέδια να διδάξουν τα παιδιά για τη διατροφή και την άσκηση, χρησιμοποιώντας Sesame Street, και είναι πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.

Γιατί δεν βοηθούν τα παιδιά σας να διαμορφώσει τις καλές συνήθειες υγεία της καρδιάς που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή, και μείωση ο κίνδυνος καρδιακής νόσου ταυτόχρονα

Φωτογραφίας: Peter Dazeley /Getty Images

η