«πόλεμος των φύλων». «Λέει, λέει.» «Οι άντρες είναι από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη.» Σήμερα, τα πάντα φαίνεται να είναι σχετικά με τη διαφορά μεταξύ των δύο φύλων. Τι γίνεται με τις διαφορές στον τρόπο που θα θυμώσει και το πώς αυτές οι διαφορές μεταφράζονται σε θυμό και μερικές φορές ακατάλληλες ξεσπάσματα; Οι άνδρες χειρίζονται το θυμό διαφορετικά τότε οι γυναίκες κάνουν; Οι άνδρες συνήθως χάνουν τον έλεγχο ταχύτερα από ό, τι οι γυναίκες. Οι γυναίκες έχουν την τάση να μείνετε σε έλεγχο ακόμη και όταν εντείνουν τα συναισθήματά τους. Οι άνδρες τείνουν να έχουν μια εύκολη στιγμή της μάθησης για να ελέγξει το θυμό τους, τη στιγμή που θα καταλάβουμε πώς βλαβερός έχουν γίνει ενέργειες τους. Μόλις οι γυναίκες δίνουν στο θυμό τους, έχουν μια πιο δύσκολη στιγμή αγνοώντας διαφορές it.The μπορούν να ανιχνευθούν με τη βιολογία. Οι άνδρες έχουν την τάση να εμφιαλώνουν τα πράγματα και δεν θέλουν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Οι γυναίκες πρέπει να είναι σε θέση να αφήσει να πάει των συναισθημάτων τους. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις διαφορές? το πρώτο βήμα για τη διαχείριση του θυμού είναι διαφορετική για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Οι άνδρες πρέπει να προσδιορίσει τα συναισθήματα που συνδέονται με επεισόδια θυμό τους και οι γυναίκες πρέπει να κατανοήσουν πώς να ελέγχει τις αρνητικές πλευρές των συναισθημάτων που συνδέονται με anger.After τους το πρώτο βήμα, διαχείριση θυμού είναι λίγο πολύ η ίδια τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Και τα δύο φύλα μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ενός περιοδικού διαχείρισης θυμού για να καταγράψει τι συμβαίνει όταν χάνουν τη μάχη τους να ελέγξουν το θυμό τους. Οι άνδρες και οι γυναίκες και οι δύο είναι ικανοί να αντιληφθούν ωθήσεις (πράγματα που πυροδότησε την οργή). Επίλυση προβλημάτων μπορεί να οδηγήσει σε εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης καταστάσεων θυμού που προκαλούν. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να εκπληρώσει την αποστολή αυτή. διαχείριση θυμού περιλαμβάνει, επίσης, να είναι σε θέση να κατανοήσουν την αδυναμία σε άλλους και τι παρακινεί δράσεις που αναλαμβάνονται από τους εμπλεκόμενους στα επεισόδια του θυμού. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες να μάθουν να συγχωρήσει τον εαυτό τους και τους άλλους. Ίσως μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της διαχείρισης θυμού μαθαίνει ότι ο έλεγχος του θυμού μπορεί να είναι μια απελευθέρωση experience.One κοινό παράγοντα ή ενεργοποίησης του θυμού τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι το θέμα της συγχώρεσης και των συναφών πρόβλημα του, η παρουσία της ενοχής. Η ανικανότητα να συγχωρήσει μπορεί να οδηγήσει στο να είναι θυμωμένος. Ενοχή είναι ένα μεγάλο προκάτοχος θυμό, γιατί όταν αισθανόμαστε ένοχοι έχουμε την τάση να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό μας. Αυτή η ενοχή μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ντρέπεται ή κατάθλιψη Πολλές φορές όταν αισθανόμαστε με αυτόν τον τρόπο θα το πάρουν σε άλλους, με τη μορφή του θυμού. Η κατανόηση του ρόλου της ενοχής και την εκμάθηση πώς να συγχωρούμε μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες και τις γυναίκες να διαχειρίζονται καλύτερα anger.Part τους μαθαίνοντας πώς να διαχειρίζονται το θυμό είναι η δικτύωση με άλλους που ασχολούνται με τα ίδια θέματα. Οι άνδρες έχουν μια πιο δύσκολη στιγμή που ενώνει τις ομάδες διαχείρισης θυμού και τάξεις. Συνήθως είναι πιο δύσκολο για τους άνδρες να ανοίξει και να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Οι γυναίκες από την άλλη πλευρά είναι πιο άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις συνήθως και είναι πιο άνετα να μιλάμε για θέματα διαχείρισης feelings.Anger τους είναι εξίσου σημαντικό για τους άνδρες και τις γυναίκες, όταν πρόκειται για τις σχέσεις τους. Δεν είναι σε θέση να ελέγξει το θυμό μπορεί να βλάψει τις σχέσεις, γι ‘αυτό είναι εξίσου σημαντικό για τους άνδρες και τις γυναίκες να είναι ειλικρινείς με εκείνους που έχουν σχέσεις με τους σε σχέση με τα επιτεύγματά τους προς τη διαχείριση θυμού.