Ο κύριος παράγοντας για την επιτυχία, σε περίπτωση που περιμένετε να βελτιώσει τη μνήμη και την προσοχή θα είναι να είστε σίγουροι ότι μπορείτε απλά να κρατήσει το διάνοια απότομη αμφισβητώντας αυτό. Μοιάζει πολύ ένας αθλητής θα πρέπει να εκπαιδεύσει το σώμα του για να τους διατηρήσουν εαυτό στην κορυφαία σωματική μορφή? θα πρέπει να εκπαιδεύσετε διάνοια σας σε περίπτωση που θέλετε να το κρατήσετε στην κορυφαία μορφή. Ως εκ τούτου, πώς ακριβώς θα εκπαιδεύσει το μυαλό να ενισχύσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση; Το πρώτο βήμα θα είναι να κρατήσει διάνοια σας ζωντανή και σε εγρήγορση πιάνοντας νέα πράγματα όσο πιο συχνά μπορείτε. Είναι επίσης σοφό να πάρετε ένα σημείο για να πάρει ουσιαστικές συζητήσεις με τους συνεργάτες σας για την πνευματική θέμα υλικών. Είτε θέλετε να κάνετε αυτό το πρόσωπο με πρόσωπο ή μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ή κάποια άλλη ηλεκτρονική πηγή, δεν θα ήταν πραγματικά σημασία. Ο κύριος παράγοντας είναι ότι είστε αναζωογόνηση του νου και διάνοια από συνομιλεί με κάποιους άλλους για δύσκολες θέματα. Ένα ακόμη βήμα που μπορεί να λάβει για να εμπλουτίσουν τη μνήμη και την προσοχή θα ήταν να εμπλακούν σας εαυτό πραγματοποιώντας δύσκολες δραστηριότητες παιχνιδιού, όπως ο αριθμός και η λέξη παζλ, καθώς και την κατάρτιση μνήμης activities.If που επιθυμείτε να ενισχύσει τη μνήμη και την προσοχή, το πρώτο βήμα θα ήταν να γίνει μελέτη ενός χρόνου ζωής δραστηριότητα. Σε περίπτωση που έχετε χρόνο, κάντε εγγραφή για ορισμένες κατηγορίες σε περιφερειακό κολλεγίων σας. Σε περίπτωση που δεν έχουν το χρόνο να το κάνετε αυτό, στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε απλά να εξετάσει συχνά και να περάσουν από τα υλικά που καθοδηγεί και τις προκλήσεις σας. Το επόμενο βήμα στη διατήρηση μυαλό σας απότομη είναι να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους που βρίσκονται σε μια πνευματική σκηνή σαν τη δική σας. Πρέπει να έχετε ουσιαστικές συζητήσεις σχετικά με πολλά διαφορετικά θέματα όπως η λογοτεχνία, η επιστήμη, και ακόμη και την οικονομική system.Having μια δύσκολη συζήτηση κάνει ακόμη περισσότερα για να βελτιώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση από το να μιλάμε για τα άτομα για αθλητικές δραστηριότητες. Χρησιμοποιώντας το δωρεάν χρόνο λογικά να αμφισβητήσει διάνοια σας είναι επίσης μια μεγάλη στρατηγική για την ενίσχυση της μνήμης και να συνομιλεί. Στη θέση του παίζοντας ένα παιχνίδι βίντεο ή προβολή της τηλεόρασης, δοκιμάστε να κάνετε παζλ ή απλά ένα παιχνίδι παζλ δράσης. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε προκλήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε απλά να είναι συνεχώς διανοητικά αμφισβητηθεί, έτσι ώστε το μυαλό επιβάλλεται να ζήσει απότομη και energetic.You πρέπει να αμφισβητήσει τον εαυτό σας αν θέλετε να ενισχύσει τη μνήμη και την προσοχή. Τι έρχεται τελικά κάτω για να είναι ότι θα πρέπει να έχουν την αυτοπειθαρχία να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που διεγείρουν το μυαλό σας, να το κρατήσει απότομη. Θα πρέπει να αποφύγετε τις δαπάνες πολλές ώρες παρακολουθώντας τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή. Θα πρέπει να βρούμε μια τακτική για να αμφισβητήσει το μυαλό σας καθημερινά, ώστε η μάθηση γίνεται δεύτερη φύση σε σας. Με τη συμμετοχή σε μια μεγάλη ρουτίνες που διεγείρουν την διάνοια μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη και την προσοχή. Προκαλώντας τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση είναι το κλειδί για την εξασφάλιση ότι οι νοητικές επιδόσεις παραμένουν κοφτερά μέσα από τη ζωή. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι χρειάζεται η διάνοια άσκηση μοιάζει πολύ με το υπόλοιπο σύστημα του οργανισμού σας. Όταν δέχεστε αυτή την αλήθεια και να βρείτε στρατηγικές για να εκπαιδεύσει, μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας και έξυπνη μνήμη.