;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό για τους ανθρώπους να εκφράζουν ανησυχία για μερικά από τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους. Για κάποιους όμως αυτή η ανησυχία μπορεί να μετατρέψει κακό και δεν μπορούν οι ίδιοι να τραβήξει έξω από αυτό. Â Σε αυτό το σημείο, να βοηθήσει από μπορεί να χρειαστεί ένας επαγγελματίας. Όταν συνεχίσουν τις ανησυχίες από την καθημερινή ζωή, όπως οικονομικά προβλήματα, την υγεία, και οικογενειακά ζητήματα, αυτό σημαίνει ότι είστε ανάπτυξη κάποιο είδος των συμπτωμάτων διαταραχής άγχους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί τελικά να αρχίσουν να ανατρέψουν τη ζωή σας.

Ο φόβος για το άγνωστο είναι η πιο συχνή αγχώδης διαταραχή σύμπτωμα που μπορεί κανείς να πάει μέσα. Όταν αυτό αρχίζει να συμβαίνει μπορείτε να αρχίσετε να νιώθετε σαν να κάνουμε πράγματα που δεν έχουν σκοπό ή απλά δεν κάνει τα πράγματα με τον σωστό τρόπο και δεν υπάρχει κανένας έλεγχος για το πώς αισθάνεστε. Κάθε πάσχων είναι διαφορετική, υπάρχουν πολλά πράγματα που οι άνθρωποι ανησυχούν για και τα συμπτώματα θα διαφέρουν. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ το επόμενο πρόσωπο μπορεί να μαστίζεται από πολλά. Οι φυσικές πτυχές μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:. Μυϊκή ένταση, πόνους ή πόνους, δυσκολία στην επέλευση και τη διατήρηση του ύπνου, προβλήματα στο στομάχι, ναυτία, διάρροια, νευρικότητα, αστάθεια, edginess, ανησυχία ή να γίνουν εύκολα κουρασμένοι

Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα που αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, θα αρχίσετε να παρατηρήσετε μια αλλαγή στη συνολική κατάσταση της υγείας σας. Διανοητικά μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε φοβερή, χάνουν την ικανότητα να ελέγχουν τα συναισθήματά σας, έχουν το φόβο της απώλειας του ελέγχου, απώλεια συγκέντρωσης, ανικανότητα να χαλαρώσουν, ευερεθιστότητα ή ένα αίσθημα της απόρριψης. Δεν έχει σημασία ποια είναι τα συμπτώματα? όλα είναι ένας πόνος να περάσει και φαίνεται σαν να χτυπήσει σε στιγμές που είναι ακατάλληλες. Δεν υπάρχει χρόνος είναι ένας καλός χρόνος, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνει.

Μερικές φορές μπορείτε να είστε έξω και περίπου φύλαξη των παιδιών, τη δική σας επιχείρηση και ξαφνικά μπορεί να ακούσουν κάποιον να κάνει ένα σχόλιο και στη συνέχεια να αρχίσετε να σκέφτεστε για αυτό. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να κολλήσει μαζί σας και μπορείτε να αρχίσετε να σταθώ σε αυτά και ο πανικός μπορεί να ρυθμιστεί σε. Ο εγκέφαλός σας θα πάει σε overdrive και μπορείτε να αρχίσετε να αναρωτιέσαι χιλιάδες ερωτήσεις για να βρει ανακούφιση. Ακόμα κι αν ξέρετε τη διαφορά μεταξύ σωστού και λάθους, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να έχει την ανάγκη εξορθολογισμού ορισμένες καταστάσεις. Μπορείτε ακόμη και να αρχίσουν να σκέφτονται ότι είστε τρελός, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι.

Για να μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τα συμπτώματά σας μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε κάποιες τεχνικές χαλάρωσης. Αυτό μπορεί να γίνει με την προσπάθεια να επιβραδύνει την αναπνοή σας. Εάν μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει λίγο, τότε θα αρχίσουμε να βλέπουμε την πραγματικότητα των πραγμάτων και πάλι. Εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να καθίσει και να περάσουν από κάποια πράγματα που μπορεί να είναι επωφελής για σας, όπως εσείς αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους. Απλά να έχετε κατά νου ότι δεν είστε μόνοι και ότι οι άλλοι υποφέρουν αυτά τα πράγματα πάρα πολύ. Υπάρχει Βοήθεια- απλά πρέπει να το θέλουν.

Â

Η