Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη μπορεί σίγουρα να αποδειχθούν δύσκολες. Υπάρχει περισσότερο στην αντιμετώπιση αυτής της ψυχικής ασθένειας από απλά ζητούν ιατρική διπολική επεξεργασία με τη μορφή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη είναι μια δια βίου αγώνα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και την αποφυγή των υποτροπών και απαιτεί ισχυρά μέτρα θάρρος, ελπίδα και επιμονή. Είναι μια μάχη που κάποιοι είναι τραγικά απρόθυμοι να πολεμήσουν, η οποία είναι ο λόγος που υπάρχει υψηλό ποσοστό των αυτοκτονιών που σχετίζονται με διπολική κατάθλιψη.

αναζητήσουν θεραπεία

Όταν αντιμετώπιση διπολική κατάθλιψη το πρώτο βήμα είναι να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία για την πάθηση. Αυτή η ιατρική θεραπεία περιλαμβάνει συχνά τα φαρμακευτικά προϊόντα, όπως, όπως σταθεροποιητές διάθεσης, αντι κατευναστικά, αντιψυχωσικά, αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, ηρεμιστικά για να σταματήσει το άγχος και μια συνταγή δύναμη στον ύπνο ενισχύσεις.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα άλλο μέρος της θεραπείας για τη διπολική κατάθλιψη. Υπάρχουν διαφορετικά είδη ψυχοθεραπείας διαθέσιμη και μια διπολική κατάθλιψης μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους σε εξακριβώσει, προκειμένου η οποία είναι πιο χρήσιμη σε αυτούς. Άλλες εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν βελονισμό, το φως και το σκοτάδι θεραπεία και διαλογισμό. Ποτέ μην αποκλείει καμία επιλογή, ειδικά αν κάνει την αντιμετώπιση της διπολικής κατάθλιψης ευκολότερη.

τη σωστή στάση

Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη περιλαμβάνει τη διατήρηση μιας θετικής στάσης. Παραμένοντας θετικό και ελπιδοφόρο είναι για την ανάληψη της ευθύνης για την ασθένειά σας με διάφορους τρόπους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει ιατρικά ραντεβού και να λαμβάνουν τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μάθετε τόσο πολύ όπως μπορείτε για τη διπολική κατάθλιψη, έτσι ώστε να είναι σε καλύτερη θέση για να πάρετε μελετημένες επιλογές.

Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη περιλαμβάνει επίσης έχει απομείνει ελπιδοφόρο και συνειδητοποιώντας ότι δεν υπάρχει περίοδος μανίας ή κατάθλιψης είναι ένα μόνιμο πράγμα. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσει για λογαριασμό σας και να ζητήσετε βοήθεια εάν την χρειαστείτε. Αναπτύξει ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης που μπορείτε να απευθυνθείτε όταν θα έχετε την ευκαιρία μέσα από μια χαμηλή ξόρκι. Σημειώστε τις διαθέσεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορούν να αναγνωρίσουν τα πιθανά σημάδια ενός επεισοδίου.

Ένα υγιεινό τρόπο ζωής

Ζώντας καλά είναι ένα άλλο πράγμα που βοηθά να αντιμετωπίσουν με διπολική κατάθλιψη ευκολότερη. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ανήσυχοι και τόνισε έξω. Κάνε στιγμή στη ζωή σας για την άσκηση αφού εργάζονται έξω μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους. Μην προσπαθήσετε να αυτοθεραπεύει με το αλκοόλ, τα τσιγάρα ή τα παράνομα ναρκωτικά καθώς αυτό θα επιδεινώσει μόνο προβλήματα σας με την προσθήκη πιθανές επιπλοκές της υγείας.

εναύσματα και προειδοποιητικές πινακίδες

Αν κάνετε μια σημείωση από τη διάθεσή σας και τα συναισθήματα κάθε μέρα μπορεί να είστε σε θέση να παρακάμψει την έναρξη ενός επεισοδίου μανίας ή κατάθλιψης. Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη δεν είναι τόσο δύσκολο, αν μπορείτε να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια και να παρέμβει έτσι ώστε μια ζοφερή διάθεση δεν εξελιχθεί σε ένα πλήρες εμφυσημένα χαμηλή φάση. Τα προειδοποιητικά συμπτώματα μπορεί να είναι μοναδική για κάθε άτομο με την ασθένεια. Ένα άτομο μπορεί να αναγνωρίσει την αυξημένη ανάγκη να μιλήσει ως την αρχή ενός μανιακού επεισοδίου. Κάποιος άλλος μπορεί να μάθει ότι η ανάγκη να αυτο επικρίνουν είναι ένα σημάδι ότι είναι έτοιμος να πάρει κατάθλιψη.

Αντιμέτωποι με διπολική κατάθλιψη είναι επίσης σχετικά με την εκμάθηση τι προκαλεί τα επεισόδια. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι έχετε κατάθλιψη μετά υποστηρίζοντας με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι καλύτερο να αποφευχθούν αυτές οι καταστάσεις, αν μπορείτε. Αντιμέτωποι είναι κάτι περισσότερο από απλώς να μάθουν για τη διπολική κατάθλιψη σε γενικές γραμμές. Θα πρέπει επίσης να καταγράψει και να αναγνωρίσει πόσο ασθένεια επηρεάζει σας αυτές τις ζείτε ή εργάζεστε με.